他人ごと?自分だけは絶対に糖尿病にはならないと思っている人たち

糖尿病患者は自分たちとは違う?

よっしーは重症の糖尿病患者なので、糖質制限ダイエットに真剣に取り組んでいます。というか、真剣に取り組まざるを得ません。糖質祭りなんてとても怖くてできません

「ダーイエットは明日から~♪」というテレビコマーシャルがありましたけど、私の場合「明日からでいいや」というわけにはいかないのです。

お寿司3皿とかおにぎり2個ぐらいでびっくりするほど血糖値が高くなったという糖尿病仲間の話を聞くたびに怖くなっちゃいます。

でも、世間一般での糖質制限ダイエットへの評価を見ていると

「あー、あれは糖尿病患者にはいいかもしれませんけどねぇ…」

「糖尿病でない人はそこまでしなくてもいいのではないですか?」

「何事もバランスが大事です。主食とおかずをバランスよく食べて運動するのが一番ですよ」

などなど。

ああいうことを言っている人たちって「自分は絶対に糖尿病にならないもんねー!」と信じていらっしゃるんだろうなぁ…と感じました。かつての私のように。

実はよっしーも「お父さんはちょっと太っていたから糖尿病になっちゃったけど、私は気を付けてるから大丈夫だよね~♪」と思ってました、自分が妊娠糖尿病と診断されるまでは…

にゃご
なぜ自分だけは大丈夫だと思える人が多いんだろうなぁ…?

よっしー
どんなことも、自分の身に降りかかってくるまでは実感が湧かない物なのよ…

年代別・日本人の糖尿病の有病率は?

上のグラフはアサヒ飲料様のサイトからお借りしました。日本人の年代別・糖尿病有病率のグラフです。

若いころから糖尿病になる人は確かに少数派かもしれませんが、年齢が高くなるごとにどんどん糖尿病になる人が増えていくのが分かりますよね。

みなさんは「糖尿病になるのは太っている人だけ」と考えるかもしれません。だからこそ「私はお米をしっかり食べているけど痩せていますからっっ!」という主張もあるのでしょう。

しかし、男性は40代で最も肥満者が多く、その後少しづつ肥満者の割合は減っていくにも関わらず糖尿病患者は年齢に比例して増えていますし、女性の高齢者で肥満の方よりも糖尿病の方のほうが明らかに多いです。

つまり肥満ではないのに糖尿病になる方もいらっしゃる(太っていても糖尿病にならない方もいます!)…決して「痩せてるから万事OK」ではないことが分かります。

60歳以上に限ってみれば、3人にひとり以上が糖尿病か予備軍ということになるんですね。まだ若くて「糖尿病の人って気の毒ねー、私は糖尿病じゃなくて良かったわぁー」なんて言っている方も将来はどうなるかわかりませぬ。

昔のヒトは糖尿病にはならなかった!?

昔の日本人は糖質を多く摂取していましたが糖尿病にはならなかったじゃないか、という方もいらっしゃいます。でも、本当に昔の日本人は糖尿病ではなかったと言えるでしょうか?

上のグラフを見ても分かる通り、糖尿病は今でも若い人には少ない病気です。よっしーのように遺伝で若年発症する人も少数いますが、多くの方は40歳以降の発症です。

上のグラフはガベージニュース様のサイトよりお借りしました。ほんの数十年前まで、日本人の平均寿命は40歳そこそこだったんですね。

これでは、糖尿病やガンや認知症など「長生きするからこそかかる病気」とは無縁だったのも当然のことです。いずれも、平均寿命が延びた現代ならではの問題と言えます。

平安貴族の藤原道長は明らかに糖尿病患者だったようですが、家族間で同様の症状がみられたようですし、きっとよっしーのように遺伝が大きかったのでしょうね。

しかし多くの場合、糖尿病はかなり進行しないと何の自覚症状もありません。昔は血糖測定器も尿糖検査紙もありませんでした

ちなみに江戸時代には、すでに糖尿病や糖尿病合併症について詳細に記録した医学書が日本でもすでに書かれています。進行した糖尿病患者もある程度はいたんでしょう。

また、自分が糖尿病だなんて知らないまま亡くなった方も相当いらっしゃったはずですね。2型糖尿病の場合、自覚症状がはっきりと出てくるまでにはかなりの年月がかかります。

昔は現代とは比べ物にならないほど労働が過酷だったとはいえ、昼は働いていても夕食でドサッと米を食べれば、夕食後は食後高血糖になっていたのではないでしょうか。

糖尿病は他人事だと思わないでほしいですね

「私は糖尿病じゃないので」「バランスのいい食事で十分に糖尿病を予防できます」「太ってないから私は大丈夫です」「筋トレで消費してますから」これ、初めて妊娠糖尿病になる前、まだ独身だったころによっしーが心の中で思っていたことです。

今思うと非常に恥ずかしいことです。父が糖尿病だったのに「自分は気を付けているから大丈夫だ」と妙に自信を持っていて…大学で勉強した栄養学を疑ったことなど1度もありませんでした。

ほとんどの真面目な方はそうじゃないですか?学校で習ったことや教科書に書いてあることが本当に正しいのかどうか、なんて疑問を持つことすらないのでは…??

当時、自分と同年代で痩せているのに糖尿病という女性を見たことがあるのですが「まぁ…この人、ひょっとしてお菓子が大好きなのかしら、若いのに気の毒ねぇー」等、どこか上から目線で見てしまった自分がいました。ごめんなさい…あまりにも無知でした!

糖尿病有病率のグラフを見て分かる通り、日本人であれば「自分だけは100%大丈夫です」と言い切れる人はいないはずです。

どうか、他人事と思わないでください。単に「糖質制限ダイエットは糖尿病のヒトだけがやればいい」とは考えないでいただきたいのです。

現在糖尿病で糖質制限している私たちだって、生まれた時からずっとそうだったわけではありません!もともとは普通にご飯を食べて生活していて、ある時糖尿病になりました

糖質を多く摂取することと関係がある病気は糖尿病だけではない上、まだ糖尿病じゃない方も5年後10年後はどうなるか分からないのですから。

にゃご
糖尿病になった人の食事は、糖尿病の予防にも悪いわけがないんだよな。

よっしー
そういうことよ!他人事と思っていると痛い目に遭うかも…そうならないように気を付けてほしいわね。

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