森永おいしい低糖質プリンにココア味が登場♪

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低糖質プリンにココア味が登場!

森永乳業から「おいしい低糖質プリン ココア」が10月10日(火)に新発売になります。画像は産経ニュース様よりお借りしました。

新しいココア味は、糖質3.4gだそうです。このぐらいなら安心ですよね。

この低糖質プリンのカスタード味と抹茶味は、スーパーでたまに買って子供たちと一緒に食べてます。

安くて低糖質でなかなか良いですよ♪

緩やかな糖質制限「ロカボ」とは?

このプリンは「ロカボ」マークがついた製品です。

ロカボとは山田悟医師が推奨する「緩やかな糖質制限」、1食で摂取する糖質量を20~40g、1日当たりの糖質摂取量を130gに抑えるという方法です。

正直「ロカボ」ではよっしーのような糖尿病患者の血糖コントロールには不十分だと思いますが、従来の糖尿病食よりはずっといいです。

山田悟先生は北里大学北里研究所病院糖尿病センター長で、糖尿病専門医として多数の患者さんを診ていらっしゃいます。

最初は「ハードな糖質制限ダイエットを行うとケトン体が生じるから危険なのではないか」と懸念しておられたようですが、だんだん「ケトン体には心血管や腎臓などの臓器保護効果があるかもしれない」と考えが変わって来られたようですね。

日本の糖尿病の食事指導のガイドラインは、徐々に変わっていくかもしれませんね。非常に楽しみです。

糖尿病患者だけのものではない糖質制限

「自分は糖尿病じゃないから関係ない」と思う人もいるかもしれませんが、糖質の摂りすぎが続いてすい臓に負担をかけ続けることでいつか糖尿病を発症してしまうのです。

まだ糖尿病ではない方たちも、すい臓に余計な負担をかけない食生活を送ることで単にダイエットできるだけではなく、糖尿病などの病気を防ぐことができます。

また糖質を摂りすぎている子供はすぐキレたり、依存症のようになって大人の目を盗んで甘いものを食べようとするそうです。

これは大人にもよくありがちなことですよね(;´・ω・)

日頃から糖質を摂りすぎていないか、時々振り返ってみてくださいね。

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