水野スペシャルのカロリーは?

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水野スペシャルって何だ?

昨日、中学生の子供が久しぶりに「水野スペシャル飲みたい!」と言うので、自宅で手作りしました。

水野スペシャルとは、東京の友愛病院で糖質制限食を指導なさっている水野雅登先生がブログで紹介なさった事により話題になった、スターバックスの低糖質でボリュームたっぷりのカスタマイズメニューです♪

Mizuno Special!?
今回も食の話題。 糖質制限をしていると食べ物も制限されてる気になる方はやはり多いです。 時には、はっちゃけちゃうのも良いものです。 とはいえ糖質はしっかり...

よっしーも何度かスタバで注文し、血糖値を測定してみたことがあります。

スタバの生クリームはごく少量の砂糖が入っているみたいですけど、何度測定しても糖尿病の私の血糖値の上昇は10未満で、その点は安心ですね!

しかし、いくら糖質オフと言っても、たっぷりの生クリーム…「カロリーはどれぐらいなの?」「本当にこれ、太らないの?」と気になる方が多いでしょう。

水野スペシャルのオーダーの仕方

東京都内には「水野スペシャル」というだけで通じる店舗もあるらしい(!?)ですが、よっしーが住んでいる地域は田舎なので、まず「ちょっと特殊なオーダーですが良いですか?」と断ってから注文しています。

アイスコーヒーを氷なしで、カップをコーヒーのサイズよりも大きめサイズにしてもらいましょう。ワンサイズ上のカップで注文するのが良いですね。

そして「ホイップクリームを100円分追加してください、蓋は不要です」とお願いしましょう。

初めての店員さんだと、慣れていないのでクリームをかなり少なく入れちゃうことがあるので、上の画像を見せて「これと同じぐらい入れてください」とお願いしてください。

100円分よけいに払うんだから、ちゃんと100円分入れてもらわないとね♪

ちなみに上の画像は、東京の某店舗でオーダーしたものです。

水野スペシャルのカロリーは?

糖質制限ダイエットではカロリーはそれほど気にしなくてもいいとはいえ、やはり気になってしまいますよね。

コーヒーのトールサイズは、11kcal。生クリームは多めに見積もって100cc分使われているとすると、約422kal。合わせて約433kcalぐらいということになります。かなりのカロリー!

こんなにカロリーを摂取したらさぞかし太るだろうと思われるでしょうけど、意外かもしれませんが、これそのもので太る可能性は少ないです。

よっしーは以前、ちょっとタンパク質制限を試みたことがあり、1週間あまりランチを水野スペシャルオンリーにしてみたことがありますが、1週間で3kg痩せました

ただし、1週間近く経つと筋肉まで減り始めた!?ので、慌てて中止したんですけどね。タンパク質不足は、やはり良くないです。しかし、脂質を多く摂取しても痩せるのは驚きでした。

普通の食事に水野スペシャルをプラスしたら太るかもしれません。しかし、これはかなりの満腹感がありますので、よほど大食漢な人でない限り、水野スペシャルを飲むと(食べると?)しばらくまったくお腹がすかないので食事量が減りそうです。

自宅で手作りするのがベストかもしれません

スタバで他の友達がスコーンを注文するとき、自分はコーヒーだけ…はやっぱりちょっと寂しいですよね。よっしーは、そんな時に水野スペシャルを注文します。

みんなの驚く顔を見るのが楽しいです(*´艸`*)

スリムなママ友が「父からの遺伝が心配で…」と言って自己血糖測定器を購入した時は、スタバで水野スペシャルを2人で飲みながら自己血糖測定器の使い方を教えてあげちゃいました。

でも、スタバのホイップクリームは、植物性と動物性のミックスだそうです。植物性ホイップに含まれるトランス脂肪酸は、動脈硬化を促進するのであまりしょっちゅう食べないほうがいいと思います。

できれば、動物性オンリーで自宅で手作りしたほうが安心ですね。スーパーの売り場に行くと、植物性と動物性のクリームの値段があまりにも違うので驚くかもしれませんが…まぁ、そういうことですよね。

初期の頃はしょっちゅう食べて(飲んで?)いました

よっしーは糖質制限ダイエットを始めた頃、これが食べたくてたまらなかったですが、最近ではごくたまに食べる程度です。

ケトン体回路がしっかり回るようになったので、体が生クリームを必要としなくなったのかも?

生クリーム系が大好きな方は、ぜひ試してみてくださいね♪そして、ダイエット目的の方は、しっかり食事した後にこれをプラスするとかえって太ることもありますので、気を付けてくださいね。

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