糖質制限ダイエットは危険?

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根拠なき批判


「糖質制限ダイエットは短期間ならいいけど長期間行うのは危険じゃないの?」

「糖尿病の人はともかく、健康な人がダイエット目的でやるのは危ないんじゃないの?」

こんなことを言う人は少なくないですね。

しかし、一部の方(病気などで糖質制限ダイエットを行うと体調を崩す可能性がある方)を除いて、糖質制限ダイエットは「正しい方法」で行えばとても高い効果が得られるダイエット法です。

失敗してしまった人の私怨?

近年、日本では糖質制限ダイエットがあまりにも急激に広まったため、中には根拠が分からない間違った情報も出回っています。

その間違った方法を実行した人が体調を崩してしまって「ほーら見ろ、糖質制限ダイエットは危険なんだ!」と大騒ぎするケースもあるようです。
まったく残念なことです。

個人の体験談なので解釈は自己責任で

運動の量と内容をまったく変えることなく半年で10kg痩せたよっしーが、「正しい糖質制限ダイエット」の方法について書いていこうと思います。

よろしくお願いします。

なお、何らかの病気で高脂肪食が体に合わないと医師から診断されている方は糖質制限ダイエットは向きませんので、別の方法をお試しください。

ブログの内容のご利用はあくまでも自己責任でお願いいたします。

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