食後の眠気がすっかり消えた

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食後の眠気はどうして起こる?


糖質制限ダイエットを始めた当初は、体重が減ることにばかり注目していました。
しかし、体重以外にもいろいろな効果があることが分かりました。

食後に感じていたあの眠気が、すっかりどこかへ行ってしまったんです。
昔は、夜に車を運転するときなどは眠くて…ガムが欠かせませんでした。
それが気が付くと、ちっとも眠くないんですね。

食後に眠くなるのは、子供も含めてよくあることです。
食後は食べ物を消化するために胃に血液が集中するためだとばかり思っていましたが、糖質制限ダイエットで眠気が消えたので、どうやらそれだけではなかったようです。

糖質の多いものを食べると、血糖値が上がります。
糖尿病の方はここでものすごく血糖値が上がってしまい、強い眠気を感じるようです。

糖尿病ではなくても、糖質をたくさん食べた後は血糖値が上がってまた急激に下がることでやはり眠くなるようですね。
糖質制限ダイエットによって血糖値が乱高下しなくなると、このような眠気が減るのも納得です。

  

交通事故を減らすために…


高速道路のサービスエリアには、糖質の多い食べ物ばかり並んでいますね。
安くて、さっと手軽に食べられるから、無理もありませんが…

交通事故を少しでも減らすために、ドライバーの皆さんで糖質制限ダイエットを始める方が増えるといいなと思います。

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