2つのブログを運営してみて分かったこと

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2つのブログを作った理由は?

いつも当ブログを読んでくださっているみなさんはとっくにご存じだと思いますが、よっしーはもうひとつブログを運営しています。

糖尿病患者または糖尿病になりそうで怖い…と思っている方向けのブログ「あなたの血糖値、大丈夫?」です。

ブログを立ち上げようと思い立ったのが約半年前になりますが、当初は「糖質制限」というテーマで1つのブログを作ってそこにダイエットの話も糖尿病の話も書けばいいと考えました。

でも、やっぱりダイエットと糖尿病とでは「温度差」があると思うんです。前者は痩せることを最優先に考えるでしょうし、後者は血糖値を上げないことが最優先です。

中には「太り気味の糖尿病患者さん」もいらっしゃるでしょうけど、日本人の糖尿病患者の半数が標準体重の範囲内であること、糖尿病ではないけどダイエットしたいと思っている若い人に病気の話ばかりしてもなぁ…と思ったので、2つのブログを「姉妹ブログ」として分けて運営してみることにしたんです。

血糖値ブログのほうがややアクセスが多い

よっしーの当初の予想では、ダイエットブログのほうがアクセスが多くなるのではないかと思っていたんです。糖尿病患者よりも、ダイエットしたいと思っている方のほうがずっと人数が多そうなので。

でもフタを開けてみれば、血糖値ブログのほうがややアクセスが多くなっています。検索エンジンからのアクセスも血糖値ブログのほうが多いです。

おそらく、ただダイエットするだけなら糖質制限ダイエットの他にもいろいろ方法はあるから…ということかな!?と想像しています。

よっしーも、糖尿病と診断される前は置き換えダイエット・マイタケダイエット・玄米食などをしながらジムに通って運動していました。現在はジムには通っていませんが、自宅で運動はしています。

「体重は落ちても、必ずしも糖尿病の発症は防げないのだ」ということが身をもって分かったので、ダイエットと血糖値に関しては別の問題として考えなければいけないのだと思いました。

ちなみにマイタケダイエットをしている時、お腹の調子はとてもよかったです。

糖質制限ダイエットへの反発

最近では糖質制限ダイエットを行う方は少しづつ増えてきましたが、まだまだ抵抗感の強い方が相当たくさんいらっしゃると思います。

ネットの健康や美容に関する記事にも「糖質制限しなくても痩せられます!女優の〇〇さんは白米が好きだそうです」とか「糖質制限などと言う極端なダイエットは必要ない。バランスよく食べることがキレイに痩せるコツですよ」なんて書いてありますよね。

しかし、よっしーは自分の過去の経験から「痩せても糖尿病発症を防げない食事方法がある」ことを知っていますし、おおむね「バランスよく」食べて運動もしていたのに糖尿病になりました

糖尿病の原因となるインスリン抵抗性が生じる原因が肥満と運動不足だけではないことを、もっと多くの方に知ってもらいたいですよね。

いま現在まだ糖尿病ではなく糖質制限ダイエットを行っている方たちは、ダイエットだけが目的で実践しているとは限りません。

中には、お父様かお母様が糖尿病患者で、自分も将来糖尿病になるかもしれない…という恐怖を感じている方もいらっしゃるでしょう。何しろ、中年期以降、年齢に比例するかのように糖尿病患者は増えていきます。年齢とともにインスリンを分泌する能力が衰えていくからです。

インスリンを分泌できなくなっていくのに、若い人と同じ量の糖質を摂取していては、すい臓が耐えきれなくなるのも当然ですよね。

また、糖質制限はダイエットと糖尿病の予防改善の他にも、メンタルの病気の改善・花粉症の改善・てんかん発作の予防・子供の学力向上・虫歯や歯周病の予防などさまざまな効果が期待できるのではないかと言われています。

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糖質制限ダイエットに秘められた可能性

現在のところ、糖質制限ダイエットを行っている方は「ダイエット」か「血糖値が気になる」かのどちらかである場合が多いようです。しかし糖質制限ダイエットには、まだまだ秘められた可能性があるのではないかと思っています。

まだ分かっていないことも多いですが、そのあたりはこれから数年、数十年をかけて少しづつ明らかになっていくのかもしれないですね。

よっしーは3年前に「あなたは一生インスリン注射を続けないといけないでしょう」と宣告され、すでに糖尿病合併症(網膜症・腎症・神経障害)も出てしまっている重症患者です。

そんな私が、仕方なく始めた糖質制限ダイエット。でも始めてみれば、思ったよりも楽しくて、挫折することなく継続できています。

糖質制限ダイエットがこれからどう発展していくのか、とても楽しみです。2つのブログを続けながら、この先日本で糖質制限ダイエットがどうなっていくのかを見守っていきたいと思います。

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