今までの食生活を変えられる人と変えられない人の違い

不調を何とかしたいけど今の生活を変えようとしない!

20代ぐらいではどんなにめちゃくちゃな食生活でもそこまで体に悪影響は出ないことも多いのですが、さすがによっしーぐらいの年齢になると体のあちこちにガタが来ます💦

同窓会などに行くとさまざまな「ちょっとした不調」について話を聞きますが、その中には糖質制限やメガビタミンで改善した例が報告されているものも多いのです。

それで「ちょっと試してみたら?」と言うと「俺ラーメン大好きだから無理ーーっ」「マルチビタミンを毎日飲むなんて面倒くさいからできないわ、きっと」なんて言われてしまいます。

「無理」「面倒くさい」と言われてしまったら、その人にそれ以上何か言うことはできないですよね。「あ、そう…」と言って話は終了です。

 

食生活を改善しようというやる気がない男女を描いた漫画

その後SNSで彼らが「病院で薬をもらってきたけどイマイチかな」「今日も症状が…」みたいな投稿をしているのを見かけるたび心配になってしまいます。

でも、「こういう方法があるよ」と教えてあげたのに「私はやらないわ」と拒否したのは彼ら自身なので、まぁこれも仕方がないことなのでしょうね💦

同級生たちの中にも糖質制限を実践している人はいますが、全体の中ではごく少数です。今回は「今までの食生活を変えられる人と変えられない人」についてのお話です。

 

なごみ
なごみ

すぐにやってみる人と絶対にやらない人の違いってなんなのでしょうね。

よっしー
よっしー

どうやらそのカギは「性格」「思いの強さ」にありそうだわ。

食生活をすんなり変えられる人はどんな人なの?

周囲の人たちを見ていると、たとえば糖質制限やメガビタミンといった「その人にとってまったく馴染みのない新しい習慣」をすんなり試してみようと思えるかどうかにいわゆる「学校の勉強が出来るかどうか」はまったく無関係だと感じます。

では何が影響しているかというと、「性格」ではないでしょうか?ノリが良くて「お前の真似をして昼の弁当を肉と野菜だけにしたら腹が引っ込んだよ、ありがとう」なんて言ってくる男子もいました。

また最初に糖質制限の本を1冊読み、その理論に納得したらすぐに糖質制限を開始した同級生もいます。

逆に「あの論文はあーだこーだ」と言っては糖質制限に反対する人や「私論文とか難しいことは分からないんだけど、糖質制限って賛否両論なんでしょー?」と言ってテレビの健康番組しか信じない人もいます💦

 



 

自分がこれまでずっと信じてきたこと、継続してきたことをいきなり変えるのが怖いという気持ちは理解できます。

よっしーも糖尿病と診断されて糖質制限を開始した時、血糖値が改善して嬉しいはずなのに何とも言えない不安な気持ちになったものです💦

好奇心旺盛な人や「今までの方法よりも良い方法があるなら試してみたい」「絶対に健康になりたい」という想いが強い方はまず試してみようとします。

でもそういう気持ちよりも「私はご飯が好きだから絶対に糖質制限なんて無理」「ビタミンサプリ?そんなの体に良くないに決まってる、バランスの良い食事が一番」と思ってそれ以上考えない方はおそらくやらないでしょうね。

 

その人なりの「変化を受け入れるタイミング」がある

もしあなたが親切心で誰かに糖質制限を勧めても「無理!」のひと言で拒否されてしまうことはきっと多いでしょう。

でも、しょうがないんです。よっしーですら昔江部康二医師の糖質制限の本を初めて読んだときは、ちょっと試してすぐに挫折して「こんなのは糖尿病の人だけがやればいいんだ、私はまだ大丈夫」と思ったんです💦

周囲がどんなに勧めてもダメで、その人にはその人なりの「受け入れるタイミング」というものがあるのです。

 

時々迷々

 

もっとも、生きているうちにそのタイミングが訪れるとは限らないのが困りますけど…とにかく、いったん教えてあげたら後は食生活を変えるかどうかはその人が決めるんです。

相手が同級生やご近所さんの場合はまぁ本人がその気になるまでそっとしておけばいいと思いますけど、大切な家族の場合は正直悩みますよね。ほっておくわけにもいきませんし。

家族の言うことは聞かなくても、お医者さんや第三者の話なら…ということもあります。医師がお書きになったブログや当ブログの漫画など、活用していただけると幸いです。

 

なごみ
なごみ

周囲が出来るのは、その人に「きっかけ」を与えてあげることですね。

よっしー
よっしー

そうね、やるかどうかはその人次第だもんね。

ちょっと面白い話
もう失敗しない!正しい「糖質制限ダイエット」~元フィットネスインストラクターによる糖質制限漫画ブログ~
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