みんな「我慢しないラクチンダイエット」が大好き！
人間というものは、どうしてもラクな方法・ガマンしなくてもいい方法を選びたがるものです。ダイエットに関してもそうです。
テレビをつければ「ダイエットの敵と思われがちな〇〇はじつはダイエットに良く…」という情報がよく流れます。
そしてテレビを見た人たちが大挙してスーパーに押しかけ、あっという間にその食材は品切れになったりします。
また「糖質制限ダイエットのような極端なダイエットは結局長続きしません、それよりこの××は食前に飲むだけでいいんです」という商品も山ほどありますよね。
あなたなら「私はジムに通って週5日運動して糖質計算をきっちりして半年で7kg痩せました」というAさんと「私はなんにもガマンしないで〇〇を飲むだけで3週間で7kg痩せました」というBさん、どっちの方法に飛びつきますか？
…Bさんでしょう？テレビで何かラクなダイエットを紹介した翌日には「私〇〇大好きなの、嬉しい―」「やっぱり無理はダメだもんね」「なんでも適量食べないとダメよねー」とまぁ盛り上がることｗｗｗ
今回は、多くの方がつい飛びついてしまう「簡単で無理のない楽チンなダイエット」についてちょっと考えてみましょうか。
やっぱりみんなは「努力なし」で痩せられる方法を知りたいんだよな。
食前に〇〇を食べたり飲むだけで痩せられるダイエットは人気があるわね。
ラクで効果絶大なダイエット方法は実在する？
ちょっと考えてみてほしいんですけど「まったくしんどくなく、簡単でラクに続けることができて、副作用もなく、しかも確実に効果が出るダイエット法」が存在すると思いますか？
もしそんな方法があるのなら、世の中に太った人は誰もいなくなるはずだと思いませんか！？なんといっても、ラクチンで誰でも挫折せず継続できるわけですから。
結局「確かにラクで継続できるけど、肝心のダイエット効果もイマイチ…」といったところではないでしょうか？
テレビの健康番組で一瞬大騒ぎされた食材も、結局だんだん忘れられていきます。そして次々と新しい「神食材」が登場し、いつまでもダイエット中のみなさんが夢中になるんです。
「ダイエット効果は高いがなかなか継続できない方法」と「ラクではあるけど効果があまり期待できないダイエット法」が大部分を占めています。
糖質制限ダイエットは多くの方にとって前者の「ダイエット効果は高いがなかなか継続できない方法」なのかもしれません。
変な言い方ですが「〇〇を食べるだけで痩せる」系のダイエットが流行してくれた方が〇〇を販売しているお店にとっては嬉しいですよね。
しかもなるべく多くの方が、いつまでたっても目標達成できなくてずーっとダイエットを続けてくれたほうがより儲かるわけです！なんだかなぁ…
ダイエットサプリメントはダメという事ではありません
「飲むだけで痩せる」「食前に食べるだけで痩せる」などと過度の期待はいけませんけど、これらのサプリメントにまったく意味がないとは言いません。
個人的には、Lーカルニチンのサプリメントを飲んだ後に運動を行うと飲まない時よりはやや体脂肪が減りやすいという実感はありました。ただ飲むだけではダメですねｗｗｗ
いわゆる糖質カット系のサプリメントは、残念ながら私は「効果があった」と感じたことは1度もありません。個人差もあるのかもしれませんが💦
むしろ「あれを飲むからちょっとたくさん食べても大丈夫♪」と油断して逆効果になってしまうことも…気を付けましょうね。
大切なのは、あくまでもサプリメントは「補助」にすぎないということを踏まえて食事のコントロールや適度な運動を基本と考えることです。
ブログなどで「このサプリのおかげで好きなだけ食べても体重が減った！」なんていう体験談はそのサプリの会社の社員さんが書いている可能性もあるので、あまり鵜呑みにしないようにしましょう💦
なぜ糖質制限ダイエットが続かないのか
基本的に「まったく努力しないで痩せる方法」は無いと思ったほうがいいですね。そんな方法が本当にあるのなら、誰もがダイエットに挫折することなく成功しているはずでしょ？
糖質制限ダイエットが辛くて仕方がないなら、その辛さの原因がどこにあるのか考えてみましょうか。
鉄分不足の方は糖質を分解してエネルギーにするしかないので、糖質制限すると強烈に辛くなります。このような方はまず鉄分不足を解消するべきですね。
海外では小麦粉に鉄分が添加されていますが、日本で売られている小麦はそうではありません。その上、肉を食べる量も少ないので日本の若い女性が貧血になるのは当たり前です💦
糖質依存症の方は依存を断ち切ることを考えましょう。「無理しちゃいけないから半分だけ…」なんて中途半端なことをしていると、いつまでたっても「もっと食べたい！」という欲望を捨てることができません。
「効果がしっかり出て、なおかつ継続することができるダイエット」が最強なのです。糖質制限ダイエットを継続するために何が出来るか考えてみてはいかがでしょうか。
世の中にそんなうまい話はないってこと、忘れちゃいけないよね！
そうよ、ただ食前に摂取するだけで誰もが確実に痩せられるなら苦労はしないわよね。
