【極端な糖質制限ダイエット】で免疫力が低下するって本当?

糖質制限へのネガティブキャンペーンの目的は

日本経済新聞のサイトを何気なく見ていると『糖質制限食ブーム、専門家「極端だと免疫力低下も』という記事が目に入りました。

むむむ?と一瞬思ったのですが、最初の部分をちょこっと読んだら「なーんだ、そういうことか…」と力が抜けました。以下は引用です。

 

糖質制限ブームが「ご飯離れ」に拍車をかけている。(中略)生産者側は日本の主食を揺るがしかねない流行に危機感を強め、「ご飯を食べるダイエット」を提唱し始めた。

 

要するに、糖質制限ダイエットが流行しているせいでお米の売り上げが落ちてる、これでは困ると言うことですよね💦

 

免疫力UP

 

正直と言うか、分かりやすいと言うか…あまりにもはっきりと因果関係が分かるので、ある意味清々しいとさえ思いました。

「糖質制限すると危険なことがありますよ」と言えば、みんな怖くなって糖質制限をやめてお米を食べるようになるだろうというわけです。でも本当にそうでしょうか?

ちなみに、糖質制限トレーニーのKom様が「糖質制限は危険」という動画に理路整然と反論する動画をUPなさったのですが、これがとても素晴らしい内容なのでぜひご覧ください。

 

にゃご
にゃご

お米の売り上げが落ちているから糖質制限は危険だって?

よっしー
よっしー

正直で分かりやすいけど、これはあんまりよね💦

糖質制限を始める前は免疫力が低下していた私

よっしーは糖尿病患者です。それも、専業主婦になってから健康診断を受ける機会がなかったので、何年も糖尿病にかかっていることに気付かずにほったらかし状態。

体調が悪化して「これは絶対におかしい!」と思って病院に行ったときには、もう時すでに遅し、重度の糖尿病と診断されたわけです。

で、その前の年あたりから、明らかに免疫力が低下していました、私。しょっちゅう風邪を引いて高熱が出て寝込んだり、重症の結膜炎を何度も繰り返したり。

もちろん当時は糖質制限なんてしていません。ジムに通いながら玄米やジャガイモ、サツマイモ、カボチャ、果物などをしっかりと摂取していました。

 

筋肉女子!糖質制限で筋肉は落ちていないかな?

 

主治医いわく、当時の私の血糖値は空腹時でも200以上、食後はたぶん500とか600ぐらいまで上がっていたと思われるそうです。…よく生きていたと思います💦

糖質制限を開始したら、ほとんど風邪を引かなくなりました。先日久しぶりに鼻風邪を引いてしまい「あれっ、風邪ってこんな気分だったんだ」と改めて思った位です。インフルエンザにも1度もかかっていません。

もちろん、結膜炎の再発もありません。その他の感染症にもかかっていません。免疫力は明らかに向上していると感じますね。

他にも、糖質制限ダイエットを始めて花粉症が軽快したという方を何人か知っています。糖質制限ではなく糖質の過剰摂取が引き起こしていた病気は糖尿病以外にもたくさんありそうな気がしますね。

 

商売と健康の狭間で…

以前、姉妹ブログ「あなたの血糖値、大丈夫?」で「商売と健康の狭間で…」という記事を書いたことがあります。

自分の実家が米農家でも、糖尿病になってしまったので糖質制限ダイエットをしている方もいらっしゃるのです。

確かに、商売はとても大事です。食糧自給率が低い日本で大量に生産することのできるお米の売り上げを落としたくないという国の事情はとても理解できます。

 

 

でも!そのことと、健康の問題は別の問題として切り離して考えなければいけないと思います。

自分が病気でない方はしょせん他人の健康なんてどうでもいいかもしれませんが、糖尿病で死ぬかもしれないところまで追いつめられたことがある私にとっては、最重要問題です。

お米が売れなくなると困るからと「お米を食べるダイエット」を勧めるのは別にいいと思うんですよ、個人の自由なので。

でもそのために、意図的に事実と異なることを言って「糖質制限ダイエットは危険です!」と批判されるのは困りますよね。情報は正確にお願いします。

 

自分でやってみて確かめてみるといいです

糖質制限ダイエットで免疫力が低下するんじゃないか?と思ったり、その他何か体に良くないことが起こるのではないか??と心配な方は、誰が書いたか分からない情報(当ブログも含めてですよ)に振り回されるのではなく、実際に自分の体で確かめてみるといいです。

ただし、間違った方法で実行して体調を崩しても困るので、最低でも糖質制限に関する医師が書かれた本を1冊は読んでから始めてくださいね。

生まれつき遺伝子変異による病気があり、その病気が糖質大量摂取の生活では表に出てこなかっただけで、糖質制限ダイエットを始めるとその病気が初めて表面化する方もいらっしゃいます。

そのような方の場合は、糖質制限ダイエットで体調が悪化することもあり得ます。先天的な病気は「治す」ことはできないので、食事に気を付けなければいけません。

 

 

病気で糖質を摂取しないといけない方もいれば、糖質大量摂取がどうしても体に合わない方もたくさんいらっしゃいます。よっしーは後者です。

「お米の売り上げが落ちると困るから、後者の人たちを説得してお米を食べさせるようにしよう」とするのではなく、もっと良い方法がきっとあると思うのです。

病気の方は当然ですけど、そうでない方も自分のお金で何を購入して食べるかは個人の自由のはず。間違った情報で脅すのではなく、世の中の流れに合わせて柔軟に変わっていく姿勢が必要でしょうね。

 

にゃご
にゃご

糖質を制限して免疫力が落ちるなら、野生動物たちはどうなのかを考えてみてほしいんだぞ。

よっしー
よっしー

そうね、ヒトだけが例外とはとても思えないもの♪

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