なぜ「流行のダイエット」に次々と手を出すの？
「今年のダイエットのトレンドは…」「今流行のダイエット神食材！」「みんなが選んだ人気のダイエットランキング！」なーんて見出し、みなさんはお好きですか？
よっしーも若い頃はわりとこういうのが好きな方だったんです、基本ミーハーなものでｗ でもね、糖質制限を始めてからふと気が付いてしまったんですよ。
それは「次々と新しい流行のダイエットが生まれては消えていくという事は、どのダイエットにも大して効果がないか、みんな継続できないかのどちらかなのでは？」ということに。
もし仮にあるダイエット方法が「誰でもカンタンに出来て効果抜群、リバウンドも無し！」だったとしたら、みんな次から次へと新しいダイエット方法を追いかける必要もないでしょう？
「最近糖質制限ダイエットが流行っているみたいだからちょっとやってみようっと♪」というノリで軽く手を出した方の中には、すぐに飽きちゃったり挫折してしまった方も相当多いはず。
テレビでは何かの食材を売るためにしょっちゅう新しい「神食材」を紹介していますけど、結局のところ続かない人が多いのでしょうね。よっしーは「マイタケ」は３年ぐらい続けましたが、かなり続いたほうでしょうｗ
あ、本当ですね。何かのダイエットにすごく効果があるのなら、他のダイエットを探す必要ないですもんね。
「あまり効果がない」または「継続できない」のどちらかに当てはまるものが多いんじゃないかしら？
「みんなが選んだダイエット」は効果が大きいの？
雑誌やネットで「みんなが選んだ人気のダイエットランキング」なんていう特集が組まれることがありますよね。
やはり他の人たちが高く評価したダイエットは、あなたにも効果がある可能性が高いのでしょうか？必ずしもそうとは限りません。
次々に新しいダイエットを試すような方は飽きっぽいことが多いので「効果が高いけどハードなダイエット方法」よりも「ダイエット効果はそこそこだがラクで実践しやすい方法」を選びたがるもの。
今までご飯が大好きでガッツリ食べていた方が糖質制限をするのは大変だと思われがちですが「ご飯を食べる前に〇〇を食べるだけ」なんて言われたら飛びつくでしょうね。
また「白米を玄米やもち麦にチェンジする」のであればそれまでの生活を大きく変えなくてもいいのでラクに実践しやすいかもしれません。
よっしーは小学生の時に父が糖尿病になったので22歳ごろからずっと玄米食をしていましたが、残念ながら20代半ばで妊娠糖尿病になり、その後２型糖尿病になってしまいました。
つまり「ラクで継続しやすいけどあまり効果がなかった」ということになります💦ラクで効果もバツグンの方法があればいいのですが…
私はこれからも糖質制限を続けていきます♪
たまにサプリメントの広告などで「糖質制限はもう古い」なんて煽り文句が書かれていたりしますよね。
でもよっしーはこれからも糖質制限の食事をずっと継続していくと思います。なんといっても私は糖尿病患者ですし、現在の食事が今のところベストだと思うからです。
新しいダイエット方法に続々と手を出しては挫折し、また新しい別の方法を試す人は多いと思います。でもそれは、どの方法にも「継続して効果を出せない原因」があるからですよね。
たまには流行のダイエットをちょっと試してみるのもいいと思いますけど、「いつも流行ばかり追いかけて結局効果が出ない」なんてことにならないように気を付けましょう。
食事はとても大事ですもんね。洋服やメイクの流行とは違いますもんね。
テレビ番組は視聴率のために何かを大げさに取り上げることもあるので、あまり鵜呑みにしないようにね。
