水野雅登医師が『ヒルナンデス！』に出演
東京の友愛病院の水野雅登先生が先ほどテレビの『ヒルナンデス！』に出演なさいました。糖質制限の先生があんなに有名な番組に出演なさるとは～♪
このブログを読んでくださっているみなさんなら先刻ご承知のことと思いますが「ダイエットをするときはカロリーよりも糖質を気にするべき」というお話でした。
「朝食にスムージーはNG」というのは、多くの皆さんがショックを受けたんじゃないでしょうか？
よっしーは糖尿病発覚数年前から、朝食は無調整豆乳200ccと野菜ジュース200ccを混ぜたものを飲んでいたんですけど、野菜ジュースは結構ヤバかったかも💦
糖質の多いものを食べると糖尿病患者であれば食後血糖値が急上昇しますが、糖尿病ではない方もインスリンというホルモンが大量に分泌されます。
インスリンは生きていくために絶対に欠かせないホルモンですが、大量すぎると糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞・認知症・ある種のガンにつながります💦
食べた糖質で使われない分はインスリンによって中性脂肪に変えて蓄えられてしまいます。その上脂質まで一緒に大量摂取すれば、脂肪肝などにならないほうがおかしいですよね。
糖質制限ダイエットによって糖尿病患者の場合は血糖値が改善し、ダイエットだけではなくむくみ改善・肌荒れ改善・他の色々な病気の予防効果も期待できます。
『ヒルナンデス！』を観たみなさんの感想は？
Twitterで『ヒルナンデス！』をご覧になったみなさんの感想をちょっと探してみることにしました。
「へぇー知らなかった！」と言う意見も多かったですが「そんなのわかっちゃいるけど糖質美味しいから無理ｗｗｗ」という意見がかなりありました。
そして「こんなのテレビで放送されたらうちの糖質商品が売れなくなるじゃないか！！」「糖質を悪者にしないで！！」「糖質は脳の栄養！」なんていう意見も💦
ま…ほとんどの日本人は糖質が大好きですし（よっしーも糖尿病発覚するまでは玄米ラブだった）この反応はしょうがないですね。
以前ヘビースモーカーの方が「本当はタバコが体に悪いというのはインチキだ！陰謀だ！嘘っぱちだ！！」と大騒ぎしていたことがあるんですが、そんな感じなのかな。
中には「通常の何倍もカロリー摂取してもいいんだよね！？これで太ったら訴えてやるから！」なんていう方までいらっしゃいました。
水野雅登先生は一見ほんわかしているように見えますけど、じつはとても頭の切れる先生です。よっしーの糖尿病に関しても、主治医が知らないことまでズバズバ当ててびっくりしました。
その水野先生がたくさんの患者さんたちを診た経験から話しているので、観ている方全員に同じことが当てはまると言えないまでもある程度参考になるんじゃないかなと思いますけどね。
やりたい人はやればいい、やりたくない人はやらなきゃいい
糖質制限ダイエットをいくら先生がテレビやネットで勧めても、やるかやらないかは観た人の自由なんです。
やりたい人はやればいいし、どうしてもやりたくない人はやらなければいいだけの話です。自分がやらなければいいだけなのに、他の人がやっていることを批判してはいけないと思いますよ。
ただテレビ番組の影響ってかなり大きいですからねぇ…つい先日もおからパウダーだのマイタケだのが品薄になったり値上げしたばかりです。
今回の水野雅登先生は、じつは高脂血症の家系で昔から健康に関してはいろいろ悩んでいらっしゃったんですよ。
コレステロールを下げる薬を服用して、数値は下がったけれど副作用に悩まされたこともあるそうです。
水野先生も、それから糖質制限の江部康二先生も宗田哲男先生もそうですが、単に医師として患者さんを診ているだけではなくご自身も病気の当事者なのです。
決して他人事ではないからこそ、糖質について長年研究され、考察を深めてこられたわけです。病気をしたことのない方たちが「バランスよく食べないとダメでしょぉー！？」と言っても、歩いてきた道程が違いすぎます。
「私は糖質が好きだから糖質制限はしない！」と言う方はそれでいいんです。ただ、病気で一生懸命やっている人もいるし、現在は健康でも病気になりやすい家系の人もいます。
だから糖質制限をする人が増えていること自体をどうのこうの批判することだけはしないでいただきたいなぁと思いますね。
そして糖質制限は太り過ぎの人が適正体重になる効果はあるけれど、決して「痩せるためだけに行うもの」ではなく健康体を目指す食事法なのですから。
追記・水野先生はSNSで些細なきっかけでブロックなさるみたいで、私も何も質問とかRTした覚えがないのにある日突然ブロックされて困惑しちゃったんですけど、珍しいことではないのでもしあなたがそうなっても落ち込まないでくださいね💦
