2017-07

糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットにMCTオイルは必要か

ケトン体を増やすMCTオイル 糖質制限ダイエットを行っている人たちの間で有名なのが、MCTオイルです。 これは中鎖脂肪酸100%のオイルで、体内に蓄積されにくく、エネルギーとして使用されやすいため、一般的な油よりも太りにくいとされています...
糖質制限ダイエットの理論

痩せるだけなら糖質制限ダイエットじゃなくてもいい?

糖質制限ダイエットじゃなくてもいい? 「私は糖質をきちんと食べていますが痩せています」 こうおっしゃる方がいます。 別にいいと思います、人それぞれ自分に合ったダイエット方法というものがあるでしょう。 りんごダイエットやこんにゃくダイエット...
糖質制限ダイエットライフ

ダイエットと糖尿病対策だけではない糖質制限

糖質制限ダイエットは、ダイエットだけではない!? 数年前から日本でもかなり流行し、実践する人が増えてきた糖質制限ダイエット。 ダイエット目的の他に、糖尿病で血糖コントロールのために実践している方も多いです。 しかし、それ以外にもどうやら...
お知らせなど

姉妹サイト「あなたの血糖値、大丈夫?」出来ました

ダイエットと血糖値コントロール 当サイトの姉妹サイト「あなたの血糖値、大丈夫?」を立ち上げましたのでお知らせします。 当サイトは糖質制限ダイエットについて取り上げていますが、あちらは血糖値についてです。 どちらかというと「ダイエット目的...
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエット中でもおやつが食べたい

おやつを食べちゃダメ? 糖質制限ダイエット中でも、美味しいおやつが食べたいと思うことってありますよね? ストイックに糖質制限をしている方たちの中には 「おやつを食べたくなるなんて、糖質への依存がまだまだ断ち切れていない証拠だ」 「食事をき...
ダイエット中のトラブル

糖質制限ダイエットで便秘になっちゃった!

糖質制限ダイエットで便秘に! 「糖質制限ダイエットを始めたら、便秘になってしまって困ってる…」 そういう方は結構多いのではないでしょうか。特に女性。 よっしーも最初は頑固な便秘になりましたが、今はすごく快腸です。 糖...
ダイエット中のトラブル

糖質制限ダイエットをしても痩せない場合

頑張っているはずなのに痩せない!? 「正しく糖質制限ダイエットをしても痩せない!!」 特に女性には多い悩みだと思います。 一生懸命頑張っているのに、なぜそうなってしまうのでしょうか。 (1)すでに痩せ...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットで筋肉が減る!?

間違った糖質制限ダイエットで筋肉が減る 糖質制限ダイエットをすると、筋肉がどんどん落ちてガリガリになると思い込んでいる人がいます。…はい、「間違った」糖質制限ダイエットを行うとそうなる可能性はあります。 間違った...
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