2017-11

よっしーの思い

糖質制限はダイエットと糖尿病だけではないよね

とても悲しくて残念なことです 昨日、とてもショックなことがありました。 ご飯と日本酒が好きで、よっしーに「糖質制限なんてダメだ、ご飯も食べなさい」と言っていた親戚のおじさんが末期ガンであとどのぐらい生きられるか分からないということを...
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットで目標体重を達成した後は?

目標体重を達成出来たらどうする? いま現在、糖質制限ダイエットを頑張っているあなた。しかし、今後、目標体重を達成できたら、その後はどうしますか? よっしーは重度の糖尿病患者なので、体重に関係なく糖質制限ダイエットは継続しています。 ...
糖質制限ダイエットライフ

買う前に表示をしっかり見ましょう(涙)

間違えて買っちゃったぁ~!! 久し振りに、やらかしてしまいました… ローソンでイヌリン使用の糖質オフなチョコレート(下の画像の向かって右側)を買うつもりが、間違えて左側の普通のチョコを買ってしまいました(;´・ω・) 画像はロ...
糖質制限おやつ

水野スペシャルのカロリーは?

水野スペシャルって何だ? 昨日、中学生の子供が久しぶりに「水野スペシャル飲みたい!」と言うので、自宅で手作りしました。 水野スペシャルとは、東京の友愛病院で糖質制限食を指導なさっている水野雅登先生がブログで紹介なさった事により話題に...
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエットで20kg痩せた管理栄養士

豚しゃぶサラダで20kg痩せた麻生れいみさん 管理栄養士の麻生れいみさんをご存知ですか? 彼女は、かつて体重65kgのぽっちゃり体型でしたが、ある時「豚しゃぶサラダ」にハマっていつの間にかスルスルと痩せ、45kgになったのだそうです...
糖質制限ダイエットライフ

ブラックコーヒーで血糖値が爆上がり?

ブラックコーヒーでなぜ血糖値が上がるのか? 友人ブロガーの山本氏の記事で「ブラックコーヒーで血糖値が170まで上がった方がいた」ということを知りました。その方は糖尿病ではないそうです。 ブラックコーヒー自体は...
糖質制限ダイエットの理論

糖質を食べなくても低血糖にならない理由

ブドウ糖が大事だから、しっかり食べなきゃダメ!? これまで何度も「糖質を経口摂取しなくても、体内で糖新生によって必要な量の糖を作り出せるので、低血糖にはならないんですよ」という話を書いてきました。 でもネットにはいまだに「昨今、糖質...
糖質制限ダイエットライフ

高齢者と糖質制限ダイエット

高齢になるほど糖尿病患者は増える… よっしーは30代後半の糖尿病患者です。 まだ、子供たちを残してあの世に行くわけにはいきませんので、病気に負けてたまるもんかと糖質制限ダイエットに励んできたつもりです。 しかし、ご高齢の方の場合は...
糖質制限ダイエットライフ

のど飴が欲しくなる季節に思うこと

われわれは糖とともに歩む… カンロ飴で有名なカンロ株式会社さんが、40年ぶりにロゴをリニューアルされたそうです。 そして社長さんが「われわれは糖から逃げられないし、糖というのは、体にとって非常に大切なものなんだから、そこから逃げない...
肥満の話

糖質制限ダイエットでガリガリは目指せない

糖質制限ダイエットではガリガリにはなれない? 糖質制限ダイエットに関する、医師や管理栄養士などが書いた「美容・健康ニュース」の類を読んでいると、時々びっくりしてしまうことがあります。 たとえば「糖質制限によるストレスとドカ食いを防ぐ...
糖質制限にまつわる都市伝説

NHKガッテン! レムナントコレステロールって何だ?

HDLでもLDLでもない第三のコレステロール 昨日、NHKの「ガッテン!」で「コレステロールの新常識SP 一番注意すべきはコレだ!」が放送されました。 血液検査の結果を見ると「総コレステロール」「HDLコレス...
糖質制限ダイエットライフ

「あすけん」ゆる糖質制限ダイエットコースに登録してみた

あすけんは便利な栄養計算アプリです みなさんは「あすけん」という食事管理アプリがあるのをご存知でしょうか? PC版とスマホ版がありますが、食べたものを記録すると管理栄養士キャラクターのキャラクター未来(みき)さんがいろいろアドバイス...
糖質オフな食品

ヤマザキ糖質ひかえめクロワッサンは美味しくて食後血糖値もわりと安心

ダメ元でスーパーマーケットの本社にメールしてみた結果 先日、ドラッグストアでヤマザキ 糖質ひかえめブレッドを買って食べてみたことを記事にしました。 それほど糖質が少ないわけではないことや、原料にマーガリンなどが使われていること等は多...
よっしーの思い

「健康カプセル!ゲンキの時間」で糖質制限ダイエットが♪

とうとうあのテレビ番組で糖質制限ダイエットが 今朝のテレビ番組「健康カプセル!ゲンキの時間」では糖質制限ダイエットについて取り上げていました。 まぁテレビ番組なので、どうせスポンサーへの配慮とかであまりいいこ...
ダイエット中のトラブル

運動を始めたら体重が急増した!

糖質制限ダイエット中も運動は行いましょう 糖質制限ダイエットではそれほど運動しなくてもいいと思われがちかもしれません。でもやっぱり、運動も行ったほうがいいですよね。 運動には、痩せること以外にも様々な健康効果があります。痩せる必要が...
ちょっと面白い話

昭和の象徴・サザエさん一家は糖質大好き!?

サザエさんに幼いころからハマっています よっしー、「サザエさん」が大好きで、物心ついたときはすでに原作コミックを読んでいました。家に全巻揃っていたので…もちろん、日曜夜のアニメも録画して観ています(*´艸`*) 昔は火曜日?にもサザ...
こんな症状にも糖質制限ダイエット

血糖値は正常なのに中性脂肪だけが高いんだよね

なぜ中性脂肪だけが高くなる? ローソンのブランパンに「チーズ」が出ましたね。さっそく食べてみましたが、ノーマルなブランパンよりも美味しくて、糖質も2.0gとすごくいいです! チーズが嫌いな人はイマイチかも…でも私...
肥満の話

正しいダイエットとは体脂肪を減らすこと

体重は変わらないのに体脂肪率が落ちた 糖質制限ダイエットを始めてから2年になる知人が「体重は全く変わってないんだけど、体脂肪率の判定が『多い』から『普通』になった」と教えてくれました。 その方はもともと見た目全然太っていなくて標準体...
糖質制限ダイエットの理論

それ、本当に糖質制限ダイエットですか?

糖質制限ダイエットが流行っているのをちょっと利用してみた!? 今までも何度か書いていますが、重要なことだと思うので何度でも書きますね。 糖質制限ダイエットが広く世の中に知られるようになってきたので、管理栄養士や医師などがそれをネット...
糖質制限ダイエットライフ

ヤマザキ 糖質ひかえめブレッドをようやく食べてみた

ようやく買うことが出来ました 最近新発売された、ヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」近所のスーパーでは売られていませんでしたが、ちょっと家から遠いドラッグストアで見かけて購入してみました。 感想は…味は違和感なく普通に美味しいけど、パ...
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