2018-02

よっしーの思い

栄養たっぷりなお米を食べないとはけしからん!

お米は栄養たっぷりなのに…? 先日ちょいと小耳にはさんだ話ですが「お米は栄養たっぷりなのにそれを食べないとはけしからん」と… よっしーは重度の糖尿病患者であり、お米が栄養たっぷりだろうとそうでなかろうと関係なく糖質制限をするしかない...
肥満の話

標準体重が最強!と言える4つの理由

糖質制限でデブorガリガリに!? 昨日2018年2月25日放送された「林先生が驚く初耳学!」はなかなか面白かったですよ~。毎週楽しみにしています。 昨日の放送では、健康的な食品(シリアルや野菜ジュース等)を食べ続けて逆に太ってしまっ...
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットのデメリットとは…

糖質制限ダイエットはメリットばかりじゃないですね 普段、糖質制限ダイエットのメリットばかり取り上げがちですけど、やはりデメリットも存在するわけで…そちらも紹介した上で、やるかどうかを判断していただきたいなと思います。 そして糖質制限...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限を長期間継続なさっている方たち

糖質制限ダイエットは長期間継続できる? はごろもカーボフ、子どもたちがすごく気に入ってるんですけど、近所のスーパーでは298円で絶対に安売りはしないですね~。 Amazonで普通に注文すると300円ですが、定期おトク便だと1つあたり...
糖質制限ダイエットライフ

ダイエット中だけど「から揚げ」が食べた~い!

糖質制限ダイエット的にから揚げはどうなの? 先ほど姉妹ブログに「糖質制限すると脳に栄養が行かないのでは?」という記事を書きました。間違った思い込みのせいで糖質制限に踏み切れずにいる糖尿病患者さんたちがたくさんいらっしゃることを知ったからで...
糖質制限ダイエットの理論

糖質の適正摂取量はどうやって決めるのか

糖質の適正摂取量ってどれぐらい? 糖質制限を開始してから夫のLDLコレステロール値が200を軽く超えていて、サバを食べようが運動しようが何をしても全然下がらなかったのですが、とうとう先日の会社の健康診断で正常値になってました♪ その...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットで心筋梗塞に!?

糖質制限すると心筋梗塞になる? ブログの検索ワードを見ると「糖質制限 心筋梗塞」というワードが目に入りました。うーん、糖質制限をすると心筋梗塞になるのではないか…と心配されている方がいらっしゃるのかな? 結論から書いちゃうと、よっし...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質と腸内環境の関係

糖質制限で腸内環境が悪化する!? かねてから作りたいと思っていた雑記ブログを立ち上げました~!だって、いくら糖尿病で糖質制限をしているよっしーだからといって、生活のすべてが糖質制限に支配されてるわけじゃないですもん。 これからは、糖...
ちょっと面白い話

なぜ西郷どんは背が高かったのか

西郷どんはびっくりするほど大男だった! みなさん、NHK大河ドラマ「西郷どん(せごどん)」観ていらっしゃいますか?よっしーは何年も前からずっと「今年こそはNHK大河ドラマを最後まできちんと観よう」と思いつつ、すぐに飽きて見なくなる…という...
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエット中にぴったり!炭酸水のススメ

ダイエット中は何を飲むべき? ダイエット中は、どうしてもお腹が空いてしまいがち。糖質制限ダイエットと言えども無限に食べたいだけ食べていてはやっぱり痩せません。 せめて空腹を紛らわせるために飲み物を…と思いますが、だからといって甘い糖...
糖質制限ダイエットのやり方

調理方法を変えて体重を増やすor減らす!

糖質オフなパンが続々新登場! 敷島製パン様から3/1に低糖質食パンが発売されるそうです、ありがたいことです。糖質は1枚あたり7.8gとヤマザキ糖質ひかえめブレッドよりも多いですけど、サイズはどのぐらいなのでしょうね? 糖質50%オフ...
よっしーの思い

毎日寿司が食べたい…寿司依存症って何!?

お寿司にも依存性があるってホント? 最近、息子たちがゆでた豚肉にオリーブオイルを絡めて「しそふりかけ」をかけて食べるのにハマっています。 どれどれ…と思い、よっしーもやってみると、う、うまいじゃないか!!個人的には美味しいと思います...
ダイエット中のトラブル

病院でダイエット!「ダイエット科」とは?

肥満患者さんへダイエット指導を行う病院がある 今日は楽しいバレンタインデー。みなさん、いかがお過ごしですか?よっしーは糖質オフな海産物チョコを作って家族にプレゼントしました。 夫は「会社でお昼に食べる」と言って持っていきましたが、暖...
いろいろなダイエット法

タンパク質を減らすと体重が減る理由

痩せるだけなら方法は山ほどあります 世の中には、本当にたくさんのダイエット方法があふれています。みなさんが好きなダイエット方法はどんなダイエットですか? よっしー、若い頃はいろいろなダイエットを試したことがあります。「肉まんを食べる...
糖質制限おやつ

チョコレートはダイエットの敵?味方?

バレンタインプレゼントの準備は出来ましたか? いよいよバレンタインデーはもうすぐですね~♪女子のみなさん、チョコの準備は出来ましたか?よっしーは低糖工房さんの糖質オフな割れチョコを使って手作りしました。 シリコンのチョコ型を使って、海産物...
肥満の話

明日は健康診断!今すぐ体重を減らす簡単な方法

カーボフと糖質ひかえめブレッドを置いてください 先日、スーパーでカーボフがあるかどうか探したんですけど、ありませんでした。カーボフは糖質50%のパスタで、なかなか美味しくて子供たちも気に入っています。ただし糖質50%オフでしかないので、食...
糖質制限ダイエットライフ

ひな祭り…糖質制限ダイエットはどうする?

ひな祭りは女の子の健康と幸せを祈る日 ひな祭りは、女の子の健やかな成長を祈る桃の節句の伝統行事ですよね。もともとは紙で作った人形を川に流すことで、災厄を避けることが出来るとされていました。江戸時代以降は、綺麗な着物を着たひな人形を飾り、ご...
糖質制限ダイエットのやり方

チリも積もれば…

クリームチーズ1.36kgの糖質量は? こんにちは、本日は2月9日(肉の日)ですが、みなさんいかがお過ごしですか?よっしー宅では肉の日と関係なく、毎日肉を食べているので特にいつもと変わらない食卓です… さて、先日業務スーパーで1.3...
糖質制限ダイエットライフ

美味しい糖質オフ商品が続々新発売!

資生堂パーラーの期間限定イチゴパフェは糖質10g! 最近、スーパーに買い物に行くと、イチゴがわりと安くなっているなぁと感じます。クリスマスの時期のイチゴはめちゃくちゃ高かったりしますが…イチゴは可愛くて美味しいので、子どもたちも喜びます。...
よっしーの思い

糖尿病じゃない方にも自己血糖測定のススメ

ちょっと気分転換してみました♪ よっしーです。ちょっと気分転換にアバターをチェンジしてみました♪ついでにブロガー仲間のLL koujiさんのブログを読み、ワードプレスのテーマをFirstからSimplicity2にしました~。 Si...
ダイエット中のトラブル

あなたの糖質制限ダイエットが続かない5つの理由

どうしても糖質制限ダイエットが続かない! このブログを読んでくださっている方の中には、いろいろな方がいらっしゃることでしょう。現在糖質制限ダイエット中だという方や、これから始めてみようかなと思っている方。 そして「もう糖質制限ダイエ...
糖質制限の雑学

なぜヒトはめん類を好むのだろう?

ファミマでライザップ糖質50%オフスパイシーカレーラーメン 今日は2か月に1度の眼科の診察日だったので朝から緊張しまくりでしたが、何とか無事終わりました…ホッ。 で、帰宅すると、ブロガー仲間のtaka:aさんがステキな記事をUPされ...
糖質制限ダイエットライフ

ブランパンを食べすぎるとどうなる!?

ブランパンの食べ過ぎで大変なことに!? よっしーです…一昨日、久しぶりにブランパンを焼いてみたとです。あまりにも美味しかったのでつい朝・昼・晩と食べてしまったら…翌日、大変なことになりました… さて、今回の記...
糖質制限ダイエットライフ

女性必見!バストを残して痩せる方法

記事の丸パクリに気を付けましょう! 今日は楽しい節分の日~、お米を使わない恵方巻を手作りするのが楽しみ…なんですが、ブロガーの皆さんはちょっと気を付けなければいけないことが。 姉妹ブログのほうに詳しく書きましたが、糖尿病ブログを書い...
こんな症状にも糖質制限ダイエット

若い日本人女性の99%が貧血ってホント!?

喜びの雄叫び!?に驚いた! 昨日スーパーで買い物をしていると、突然背後から「キィエェエエエエエェェーッ!!」という女性の叫び声(!?)が… ビックリして思わず振り向くと、50代ぐらいの女性が「これよ!これこれ~!!誘惑なんだから~も...
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