2018-07

糖質制限ダイエットのやり方

効果抜群!断糖ダイエットのやり方・食べていい物は?危険性はないの?

糖質制限の度合いはいろいろですね このブログを読んでくださっているみなさんは、糖質制限ダイエットを実践中または糖質制限ダイエットに関心がある方たちだと思います。 ひと口に「糖質制限ダイエット」と言っても、どの程度糖質摂取量を制限する...
ちょっと面白い話

ノンオイルやカロリーハーフの調味料はダイエットには効果がない!?

ノンオイルドレッシングにダイエット効果はない!? 2018年7月29日放送の『林先生が驚く初耳学!』で、ちょっと面白いことを放送していました。なんと、ノンオイルドレッシングはダイエットには意味が無いということです。 ノンオイルドレッ...
糖質制限にまつわる都市伝説

極端な糖質制限ダイエットをすると摂食障害になるから危険って本当?

極端な糖質制限ダイエットをすると摂食障害になるの? Twitterをしているといろいろな業者さんからフォローされたり「いいね」をされることがあるんですけど、いろいろな方がいらっしゃいます。 中には「極端な糖質制限ダイエットで摂食障害...
よっしーの思い

筋肉をつけたい!と筋トレを始めた男の子も実は摂食障害…の可能性が!?

筋トレを始めた男の子が摂食障害!? 若い女性が摂食障害になってしまい、すでに痩せすぎているにもかかわらず「私は太り過ぎなのでもっと痩せたい」と思ったりするのはみなさんご存知ですよね。 でも実は、摂食障害は女性だけに起こるわけではない...
こんな症状にも糖質制限ダイエット

太りたい気持ちはよく分かる…あなたの「デブ活」は本当に大丈夫!?

太りたいのになかなか太れない…デブ活とは? このブログを読んでくださっている方は、痩せたいと思っている方が多いと思います。または「体重はそんなに気にしていないけど健康になりたい」という方も多いかも。 しかし世の中には、太りたいのにな...
よっしーの思い

日本人の腸には炭水化物を好む細菌が多いので糖質制限ダイエットはNG?!

日本人にはごはんが合っているというもっともらしい主張 先ほど「日本人の腸には炭水化物を好む細菌が多いので糖質制限ダイエットはNGです」という趣旨のネットの記事を読みました。 なんでも、「腸に重要な食物繊維を野菜だけから十分に摂取しよ...
ダイエット中のトラブル

糖質制限ダイエットをしていて中性脂肪が異常に高値or低値なんだけど?

糖質制限ダイエットで低栄養性脂肪肝になる?! さきほど、びっくりするような話を聞きました。なんと「極端な糖質制限ダイエットをすると、中性脂肪が不足して体じゅう全部の中性脂肪が肝臓に蓄積して低栄養性脂肪肝になる」というのです。 低栄養...
糖質制限ダイエットの理論

何を食べたらいいのか分からない方へ…答えはとてもシンプルなのです♪

何を食べたらいいのか迷ってしまう… ネットやテレビ、書店などにはいろいろなダイエットや健康に関する情報があふれています。そしてそれらの情報の中には、商売が絡んでいるモノも当然たくさんあるわけです。 「〇〇が体に悪い」「いや××こそが...
いろいろなダイエット法

カロリーゼロの食品を食べてお腹をいっぱいにするダイエットって…

食べたいキモチをカロリーゼロ食材でごまかす? たくさんのダイエット方法がありますけど、「食前にカロリーゼロorほぼカロリーゼロに近い食材を食べてお腹をいっぱいにして他の食材の食べすぎを防ぐ」ダイエットは多いです。 たくさん食べたいけ...
子どもたちのために…

小学生・中学生・高校生の女の子がダイエットしたい時はどうしたらいいの?

小学生の女の子もダイエットする時代なのね ネットのダイエットのコミュニティには、中学生や高校生だけではなく小学生の女の子もちらほら参加しているそうです。 小学生の女の子が「私は身長〇センチで体重が×キロもあります、デブすぎますよね?...
いろいろなダイエット法

市川海老蔵さんも20kg痩せた!ゆで卵ダイエットって?

市川海老蔵さんが短期間で20kg痩せた秘密は卵! みなさんは「ゆで卵ダイエット」というものをご存知ですか?歌舞伎俳優の市川海老蔵さんは役作りのためにゆで卵の白身分だけを容器に入れて持ち歩き、それを食べて短期間で20kg痩せたのだそうです。...
よっしーの思い

糖質制限ダイエットが流行してもトクをする団体はほとんどない…

自分たちの利益にならないモノを勧めるわけがないよね 先日、「糖質制限ダイエットは体に悪いんだよーん」的なネットニュースを見ながらムカついていると、中学生の長男がこう言ったのです。 「このおじさん他の人にはこんなこと言ってるけど、じつ...
ちょっと面白い話

ライオンやトラは肉ばかり食べてもなぜ動脈硬化や糖尿病にならないのか?

日本人のご先祖様は肉や魚を食べて生活していました 先日、NHKスペシャル『人類誕生』の第3集「ホモ・サピエンス ついに日本へ!」が放送されましたね。かつて日本列島に北ルートと南ルートから渡ってきた人々の話だったのですが、今回も興味深い内容...
糖質制限ダイエットライフ

健康的なダイエットをするなら食費の節約には限度ってものがあるのよね

糖質制限ダイエットって食費がかかるよね… 糖質制限ダイエットは、食費がかなりかかります。特によっしーは食べ盛りの息子2人と食べてもちっとも太らない夫がいるので、よーーく分かりますorz これまでも何度か当ブログで記事にしていますけど...
ダイエット中のトラブル

ダイエットの大敵である「リバウンド」はなぜ起こってしまうのか?

なぜ多くの方が糖質制限ダイエットでリバウンド・挫折するの? 最近いろいろなネットの健康ニュースなどで「いま流行の糖質制限ダイエットでリバウンドする人は多いです」なんて書かれているのを見かけます。 でもね、糖質制限ダイエットそのものが...
肥満の話

目指せ黄金比率!女性のウエストとヒップの理想のバランスは7:10だ♪

ウエストが63cmならヒップは90cmが理想! 以前NHKスペシャルで「女性のウエストとヒップの比率が7:10だと男性の目にはもっとも魅力的に見える」という内容を放送していました。 なるほど…ウエストが63㎝ならヒップは90㎝という...
よっしーの思い

ローソンのからあげクンのおかげで糖質制限生活は寂しくない♪

可愛いからあげクンはニワトリではなく妖精だ! みなさん、ローソンの「からあげクン」はお好きですか?からあげクンはニワトリのように見えますが、じつは「からあげクン王国」の妖精なのです。 チーズ味はからあげクンのお父さんで、レッド味はか...
糖質制限ダイエットのやり方

脂質を食べるのが怖い人は糖質制限ダイエットに失敗するかもしれません

肉は食べても肉の脂身を食べるのが怖い!? 先ほど、あるネット記事で「糖質制限ダイエットは、野菜ばかりになりがちなカロリー制限ダイエットや脂質制限ダイエットと違って肉をしっかり食べることができます」と読みました。 そのとおりね~と思い...
よっしーの思い

糖質制限ダイエットは賛否両論だからやらないほうがいい…だとっ!?

糖質制限は賛否両論で危険!? 「糖質制限ダイエットはお医者さんたちの間でも賛否両論でしょ?本当に安全かどうか分からないじゃないの~」とおっしゃる方はかなり多いです。 なるほど、確かに賛否両論のようですね。中には「脳はブドウ糖しかエネ...
いろいろなダイエット法

糖質制限ダイエット以外のダイエット方法はたいてい過去に経験済。

糖質制限ダイエットはダメだから正しいダイエット法を教えてあ・げ・る!? Twitterをしていると、たまーにダイエットトレーナーやダイエット関連商品の業者さんからフォローされることがあります。 たいてい何のリアクションもなく無言フォ...
いろいろなダイエット法

「食べなければ痩せる」は本当かもしれないけど健康への影響は??

ガンで胃を切ってしまえば食べられなくなって痩せる? よっしーは糖尿病患者で糖質制限をしています。そもそものキッカケは3年半前に「糖尿病性ケトアシドーシス」という命にかかわることもある危険な状態に陥ったことでした。 それで緊急入院した...
糖質制限ダイエットライフ

実家に帰省したら糖質祭り!?お盆休みの糖質の誘惑を乗り切ろう♪

お盆休みは実家に行く方が多いですが食事はどうする? みなさん、今年の夏休みにはどこへ遊びに行きますか?お盆休みに家族で実家に帰省なさると言う方も多いでしょう。 久し振りに地元に帰って、気の置けない仲間たちとちょっとしたプチ同窓会を開...
糖質制限ダイエットのやり方

ハードな運動を禁止されている方にこそ糖質制限ダイエットが最適です

高血圧だった赤井英和さんは糖質制限で7キロ減! もとプロボクサーの赤井英和さんは、長年の不摂生により血圧が高くなってしまっていたので医師から高強度のトレーニングを禁止されていたそうです。 なぜなら高強度の筋トレを行っている最中にはも...
こんな症状にも糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットで歯石が減る?虫歯は?歯周病ゼロは可能?

虫歯や歯周病は糖質摂取と関係がある病気です 糖質制限ダイエット中のみなさん、虫歯や歯周病はいかがですか?ダイエット開始前と比べて減りましたか? 虫歯は、歯にくっついた歯垢(プラーク)に虫歯を作るミュータンス菌が住み着き、糖を養分とし...
糖質制限ダイエットライフ

夏バテの原因と対策!夏バテでダイエットするのはNGです!

夏バテでダイエットするのは危険かも! なんとなく体がだるい、疲れが取れない、食欲がない…「夏バテ」の症状に悩まされる方はきっと多いと思います。 夏バテで肉なんか食べたくないから、お昼はそうめんだけで良いわ~なんていうことも珍しくない...
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