よっしー

よっしーの思い

誰にでも当てはまる？「ヘルシーな食事」って何だろう？

ヘルシーな食事のイメージは？ みなさんは「ヘルシーな食事」と言われるとどんな食事をイメージしますか？「野菜が多くて加工品を使わずに、アブラが少なく、魚や大豆製品や果物をバランス良く、主食は全粒穀物を…」なんて言われそうです。 でも、誰か偉い...
2020.05.04
よっしーの思い
ブックレビュー

ジェイソン・ファン医師『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』

ジェイソン・ファン医師『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』を読んでみた感想です。
2020.04.30
ブックレビュー
イラストが主役のミニ記事たち

糖質摂取量の適量は人それぞれ違うので一律には決められない。

極端な糖質制限は危険？でも「極端」かどうかは誰が決めるの？個人差があると思うのです。
2020.04.25
イラストが主役のミニ記事たち
肥満の話

朝食を抜くと太るって本当？

人間は本当に「朝食を食べないと太ったり病気になったりする生き物」なのでしょうか？
2020.04.21
肥満の話
糖質制限ダイエットライフ

揚げ物で太る理由は『カロリーが高い』から？それとも…

糖質制限ではお肉は好きなだけ食べても大丈夫だと思ってトンカツなどの揚げ物を食べ過ぎていませんか？
2020.04.15
糖質制限ダイエットライフ
イラストが主役のミニ記事たち

糖質制限中に必要なサプリメントを正しく選ぶのは本当に難しいですね。

糖質制限ダイエット中に何らかのビタミンやミネラルのサプリメントを服用している方は多いと思いますが、自分に合うものを選ぶのは難しいと思いませんか？
2020.04.03
イラストが主役のミニ記事たち
肥満の話

軽い運動ってダイエットには意味がないの？

ダイエットには高強度の運動じゃないとダメなの？高強度の運動ができない人はどうすべき？
2020.03.20
肥満の話
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットで不足しがちな栄養素をチェックしてみよう

糖質制限をしていると特に不足しがちな栄養素がある？個人差、服薬なども考慮して…
2020.03.08
糖質制限ダイエットのやり方
よっしーの思い

自分の食事法を無理に他人に勧めたり押し付けてはいけません

自分がやってみてよかったダイエット法や健康法を他人に押し付けたり、逆に自分が失敗したからといって他の人にもやめさせようとして脅したり…なぜ！？
2020.02.27
よっしーの思い
ダイエット中のトラブル

EAA（必須アミノ酸）を飲んでいて体調不良になってしまった理由は？

EAA（必須アミノ酸）を飲んでいて最初はとても調子がよかったのに体調不良に…いったいなぜ？
2020.02.19
ダイエット中のトラブル
ダイエット中のトラブル

糖質制限がどうしても続かない方をサポートする体制が必要だと思う

糖質制限しようと思ってもなかなか継続できなかったり何か困っている人を支える「糖質制限外来」があちこちにあれば…
2020.02.18
ダイエット中のトラブル
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエット中はマグネシウム不足に注意！

糖質制限ダイエットではかなり気を付けないとカルシウム過剰＆マグネシウム不足になりがち？
2020.02.05
糖質制限ダイエットライフ
糖質制限ダイエットライフ

A&D 通信機能付き血圧計と通信機能付き体重計を使ってみた

株式会社エー・アンド・デイ 様の通信機能付き血圧計（UA-651BLE）と通信機能付き体重計（UC-352BLE）を試させていただきました。
2020.01.21
糖質制限ダイエットライフ
よっしーの思い

体質の個人差を無視して同じ食事を強制することはとても危険です

糖質制限してはいけない人もいれば、糖質制限しなければいけない人もいる…すべての人が同じ食事がぴったり合うわけではないのです。
2020.01.17
よっしーの思い
よっしーの思い

他人ごと？自分だけは絶対に糖尿病にはならないと思っている人たち

自分は痩せているし、糖尿病家系でもないので何をどれだけ食べても大丈夫…と思いがちですよね。
2020.01.10
よっしーの思い
糖質制限にまつわる都市伝説

サラダしか食べないのは、明らかに間違った「糖質制限もどき」です。

「糖質制限ダイエットをやりすぎると肌荒れしたり、筋肉が落ちたり骨がスカスカになるらしい」という話の真実は…
2020.01.04
糖質制限にまつわる都市伝説
糖質制限ダイエットライフ

Freestyleリブレを使用して糖質制限ダイエット中のみなさまへ

アボット社のフリースタイルリブレはとても便利ですが、時にいろいろな理由で「嘘をつく」ことがあります。
2019.12.28
糖質制限ダイエットライフ
よっしーの思い

少しのことにも先達はあらまほしき事なり～糖質制限アンチを生まないために～

糖質制限やメガビタミンをしていて体に不調が起きた場合、アンチになってしまう方は多いです。だって…
2019.12.19
よっしーの思い
糖質制限ダイエットライフ

【カーボローディング不要】糖質制限で問題なくフルマラソンを完走！

マラソンの前には必ずカーボローディングをしなければいけないと言われたのはもう昔の常識！？
2019.12.09
糖質制限ダイエットライフ
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限もEAAもメガビタミンも…やりたい人だけが自由にやればいい

誰もあなたに押し付けることはできないのですから、自分でよく考えて選びましょう！
2019.12.06
糖質制限ダイエットライフ
ブックレビュー

藤川徳美医師の『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』

藤川徳美医師の新刊『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』を読みました。
2019.12.02
ブックレビュー
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエットは危険だし辛いからやめちゃえ～！！

いいか、糖質制限するなよ…絶対にするなよ…ｗｗｗ
2019.11.28
糖質制限ダイエットライフ
ブックレビュー

小西伸也先生の『EAA美肌ダイエット』

プロテインよりもさらにすごい！？EAA（必須アミノ酸)の飲み方を詳しく解説した本『EAA美肌ダイエット』を読みました。
2019.11.24
ブックレビュー
ダイエット中のトラブル

うちの近所じゃ糖質制限が出来ない！？地方ならではのアレコレどうする？

都会には糖質制限レストランがあるけど、地方にはそんな素敵なお店がない…でも大丈夫。
2019.11.20
ダイエット中のトラブル
よっしーの思い

「糖質制限ダイエット？それじゃ美味しいものが食べられないでしょ」

糖質制限していると美味しいものが食べられないって？まったくそんなことはないし余計なお世話だと思うの。
2019.11.11
よっしーの思い
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