糖質制限ダイエットの理論

糖質制限ダイエットの理論

甘い糖質と、甘くない糖質

イモも米もブドウ糖に変わる 最近糖質制限ダイエットを始めた人がふかしたサツマイモを食べていたので「イモも糖質なのに大丈夫?」と尋ねると「えっ、イモもダメなの?知らなかった」とびっくりされてしまいました。 確かに、糖質=甘い物、ジュー...
糖質制限ダイエットの理論

糖質制限ダイエットでなぜ痩せるのか

肥満をもたらすホルモン・インスリン 今や「糖質制限ダイエット」というものを1度も聞いたことがない人はいないでしょう。しかし正しく理解している人は、それほど多くないのではないでしょうか。 まず、糖質制限ダイエットとはどんなもので、なぜ...
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