糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエットライフ

飯テロなんかに負けないよーだ!飯テロをまったく気にしない方法とは♪

「飯テロ」っていったい何だ? 「飯テロ」とは、実際にはいろいろな理由でそれを食べることができない人に美味しそうな食べ物の写真などを見せ、見る者の食欲を刺激する行為を意味する俗語だそうです。 特に夜のSNSなんかでしょっちゅう「飯テロ...
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糖質制限ダイエット中でも無性にお寿司が食べたいあなたへ♪

お寿司って美味しいけど糖質制限ダイエット的には無理… 以前「毎日寿司が食べたい…寿司依存症って何!?」という記事を書いたことがあります。「毎日お寿司が食べたい」「無性に寿司が食べたい」「毎日寿司でもかまわない」 …その気持ち、分から...
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健康的なダイエットをするなら食費の節約には限度ってものがあるのよね

糖質制限ダイエットって食費がかかるよね… 糖質制限ダイエットは、食費がかなりかかります。特によっしーは食べ盛りの息子2人と食べてもちっとも太らない夫がいるので、よーーく分かりますorz これまでも何度か当ブログで記事にしていますけど...
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実家に帰省したら糖質祭り!?お盆休みの糖質の誘惑を乗り切ろう♪

お盆休みは実家に行く方が多いですが食事はどうする? みなさん、今年の夏休みにはどこへ遊びに行きますか?お盆休みに家族で実家に帰省なさると言う方も多いでしょう。 久し振りに地元に帰って、気の置けない仲間たちとちょっとしたプチ同窓会を開...
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夏バテの原因と対策!夏バテでダイエットするのはNGです!

夏バテでダイエットするのは危険かも! なんとなく体がだるい、疲れが取れない、食欲がない…「夏バテ」の症状に悩まされる方はきっと多いと思います。 夏バテで肉なんか食べたくないから、お昼はそうめんだけで良いわ~なんていうことも珍しくない...
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魚は栄養価が高くて体にいいけど肉より値段が高い!?その解決法!

魚は健康に良いんだけど高い!? みなさんは、魚は好きですか?よっしーは子供の頃から魚料理が好きで、とりわけサンマやサバなどの青魚が大好物でした。 青魚にはDHAやEPAなど健康に良い脂肪酸が豊富に含まれますし、魚は成長期の子供たちに...
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糖質制限ダイエットなんてけしからん!と言われた時の対処法♪

お米農家の気持ちは分かっても病気の方の気持ちは分からない人 昨日このブログを常時SSL化(データ通信を暗号化して改ざんや盗聴を防ぎセキュリティ大幅強化)したので、アドレスの頭がhttpからhttpsに変更になりました。 2018年7...
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地震は日本のどこでも起こる!だから非常食や水を備蓄しておかなければ…

地震に備えましょう、日本のどこに住んでいても… 最近、群馬に続いて大阪でも大きな地震が起こり、とても心配です…日本はもともと地震の多い国ですし、日本中どこに住んでいても絶対に安全だと言い切れないのですから対策をしておかなければいけません。...
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プライドの高い「専門家」の方たちの発言をどう聞けばいいのか?

プロの言葉はどこまで真実と言えるのでしょうか? 糖質制限ダイエットをしていると、「医師」「看護師」「糖尿病療養指導士」「管理栄養士」などのいわゆる「プロ」の方々に反対されてしまうこともあるんじゃないでしょうか? そういう方たちは専門...
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あのテこのテであなたの糖質制限ダイエットを邪魔する人への対処法!

他人のダイエットが許せない女! 糖質制限ダイエットだけに限った話ではありませんが、世の中にはおかしなことをする人が結構いるものです。 たとえば、ちょっとポッチャリ体型のあなたに「あんたさー、ちょっとは痩せたら?そのお腹の肉、見苦しい...
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糖質制限ダイエットは本当に辛くないの?やめたいと思わないの??

糖質制限をやめたがっている方は多い!? いま現在糖質制限ダイエットをしている方の中には「本当は糖質制限やめたい」「糖質制限をやめるタイミングを知りたい」と思っている方もかなりいらっしゃると思います。 糖質制限を単に痩せるための手段と...
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安さだけで選んでない!?ソーセージを買う時はココに注意せよ!

子供が大好きなソーセージですが… 子供たちが大好きなソーセージ。よっしーの息子たちもやはりソーセージは好きですね。毎日食べるわけではないけど、たまに買って来ます。 さて、みなさんはどこに注目してソーセージを選んでいますか?値段?糖質...
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糖質制限のために食べ物を残すのはもったいない~シャリ残し問題~

糖質セイゲニストのライスやシャリ残しが問題に… 糖質制限ダイエットを実践する人が増えたためか、お寿司屋さんでシャリを残す人や、定食のご飯を残す人がたびたびいて問題になっているみたいですね。 よっしーは糖質制限ダイエットを始めてからお...
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「糖質制限は危険」などの不快な情報に惑わされない方法

ヒトは簡単にネガティブな情報に振り回される? 糖質制限ダイエットを始めて間もない方は特に「糖質制限ダイエットは体に悪いと言っている人を見かけた、どうしよう」などと振り回されてしまいがちです。 中には「誰かがこんなことを言ってた」とい...
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専門家たちが糖質制限ダイエットに反対するんですけど…

専門家の言うことは絶対に正しいですか? 糖質制限ダイエットを知り「よーし、頑張るぞ!」とやる気満々だったのに、医師・看護師・管理栄養士など専門家たちから「糖質制限ダイエットは体に良くないのでダメですよ」と… そしてすっかりテンション...
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タンパク質でインスリンが分泌されているか手軽に調べる方法

タンパク質でもインスリンが分泌される!? みなさんは糖質制限ダイエットで何をよく召し上がりますか?お肉、それとも卵、魚?いずれもタンパク質が豊富な食品ですね。 食べて血糖値が直接上がるのは糖質だけですが、最近では「タンパク質でもイン...
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すごく勉強になる!医療現場で働くプロの糖質制限ブログ8選

医療現場で患者さんをたくさん見ているプロたち♪ よっしーは学生時代に栄養学や運動生理学などは一通り勉強しましたが、管理栄養士などの資格を持っているわけではありません。ただの糖尿病患者です。 だから糖質制限ダイエットに関しては、主に自...
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手抜き料理こそヘルシー!混ぜるだけorカンタン電子レンジ料理5選♪

料理は面倒くさい!? みなさん、料理はなさいますか?一人暮らしの男性はもちろんですが、女性でも「料理は面倒くさい」という方がちらほらいらっしゃるようです。 中には、年に1度の子どもの遠足のお弁当を作ってあげないといけないのが億劫でた...
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病院へ行かなくてもOK!献血で手軽に健康チェックが可能です

3か月ごとに病院で検査を受けています よっしーは糖尿病患者なので、3か月に1度糖尿病内科で血液検査と尿検査を受けています。最初は1か月ごとに診察を受けていましたが、調子がいいので今のペースになりました。 主治医には糖質制限をしている...
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食べ放題&バイキング料理にはご注意!

イタリアンバイキングで血糖値が爆上がり! 糖尿病と診断されて糖質制限を始めてから、付き合いでイタリアンのバイキングに出かけたことがあります。 イタリアンなので、ピサ・パスタのほか、パン、おかず、デザート、飲み物など何でも好きなだけ食...
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大変!糖質制限ダイエットで食費が~!

糖質制限ダイエットはお金がかかる! 育ち盛りの息子たちがいることもあり、しょっちゅうスーパーに買い物に行くよっしーです。 で、たまに、レジで自分の前に並んでいる方のお会計が「えっ、どうしてそんなに安いの!?」とビックリしちゃうことが...
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健康な男性が糖質制限ダイエットをやってみた結果

健康な人が糖質制限するとどうなる!? よっしーは重症の糖尿病患者です。そのため、糖質制限は必要に迫られて「やるしかなかった」という感じですね。 しかし夫は糖尿病ではなく、あえて言えば「標準体重を若干オーバーしているので痩せたい」とい...
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ダイエット中だけど「から揚げ」が食べた~い!

糖質制限ダイエット的にから揚げはどうなの? 先ほど姉妹ブログに「糖質制限すると脳に栄養が行かないのでは?」という記事を書きました。間違った思い込みのせいで糖質制限に踏み切れずにいる糖尿病患者さんたちがたくさんいらっしゃることを知ったからで...
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糖質制限ダイエット中にぴったり!炭酸水のススメ

ダイエット中は何を飲むべき? ダイエット中は、どうしてもお腹が空いてしまいがち。糖質制限ダイエットと言えども無限に食べたいだけ食べていてはやっぱり痩せません。 せめて空腹を紛らわせるために飲み物を…と思いますが、だからといって甘い糖...
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ひな祭り…糖質制限ダイエットはどうする?

ひな祭りは女の子の健康と幸せを祈る日 ひな祭りは、女の子の健やかな成長を祈る桃の節句の伝統行事ですよね。もともとは紙で作った人形を川に流すことで、災厄を避けることが出来るとされていました。江戸時代以降は、綺麗な着物を着たひな人形を飾り、ご...
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