よっしーの思い

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糖質制限しなくても痩せている人は多いけど健康は大丈夫?

糖質制限は不要、糖質制限しなくても痩せられる…確かに必ずしも糖質制限しなくても痩せられますが、痩せることがすべてではないのです。
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一生糖質食べないわけじゃないから気軽にやってみよう♪

一生継続するかどうかなんて分からないけど… 「糖質制限ダイエットを始めたら、もう一生ずーっとご飯を食べたらいけないのかな…そんなのはイヤだ!!」なんて話を聞いたことがあります。 でもね、よっしーのように重い糖尿病で他に選択肢がない(...
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糖質制限の安全性のエビデンスをずーっと待ちますか?

糖質制限の長期的な安全性のエビデンスは50年かかる!? 糖質制限ドクターの江部康二医師の昨日のブログ記事は、いつになくアツい情熱を感じるものでした。以下は先生の記事からの引用です。 10年、20年間の長期的安全性に関するエビデンスがない...
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日本人の食生活は糖質制限と脂質制限、いったいどっちが正解なの?

日本人には米を中心とした食事が合っている? 「私は糖質が好きなので糖質制限はしたくない」というのは個人の自由ですが、事実ではないことを挙げて「だから糖質制限ダイエットは健康に悪いんだ」と言われては困ってしまいますよね。 よく言われる...
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管理栄養士さんたちに【正しい栄養学】を学んでほしい

栄養士なのに、正しい栄養学を知らない? 東洋経済オンラインに『「栄養」について知らない「栄養士」が多すぎる』という記事が載っていました。 よっしーも以前、糖尿病患者向けの姉妹ブログで血糖値が上がるのに主食を食べないと...
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「糖尿病患者にもダイエットにも良い食事」がとうとう変わっていく!

カロリー制限食は糖尿病にもダイエットにも良い食事? よっしーは若い頃フィットネスクラブで働いており、有料ダイエットプログラムのトレーナーもやっていました。 食事は基本的にお客様自身に自炊してもらいますが、どうしても無理だと言う方には...
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どちらが正しいか迷ってる…という方へ。両方やってみたらどう?

大人だって時々迷々… NHK教育テレビで毎週金曜日9:25~9:40に放送している『時々迷々(ときどきまよまよ)』という番組をご存知ですか? これは小学生の子供たちがいろいろな場面で迷い、悩みながらもつい「やってはいけないこと」をや...
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テレビの健康番組でオススメの○○をやっても必ずしも健康になれない理由

健康に気を付けていても〇〇ですべてムダに!? 先ほどTwitterで、フォロワーのsumi糖質制限ダイエッターさんのツイートがとても良いと思ったので、彼女の許可を得た上で紹介させていただきます。 朝は一番に白湯を飲むとか、発...
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心に脂肪をためないで~メンタルの安定がダイエットの鍵~

ダイエットは心と大きな関係がある? ダイエットは何をどれだけ食べてどれだけ運動するかで結果が決まる「身体的な問題」と思われがちですが、実はメンタル面と大きなかかわりを持ちます。 いくらカロリーや糖質の計算をいっしょうけんめい頑張って...
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糖質制限はあなたには安全?危険?それを判断できるのは自分しかいません

賛否両論!?の糖質制限ダイエット よっしーは糖尿病患者で、最初入院して16日間カロリー制限食と1日4回のインスリン注射をしていましたが、診断時には見られなかったインスリン注射の副作用と思われる糖尿病網膜症が後で出てしまいました。 左...
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お医者さんたちは糖質制限ダイエットをどう思っているのかな?パート2

糖尿病患者は儲かるってホント!? つい先日「お医者さんたちは糖質制限ダイエットをどう思っているのかな?」というタイトルの記事を書いたばかりです。 日本人医師を対象としたアンケートでは過半数の医師が糖質制限を支持し、3人にひとりは自分...
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ニコチン依存症のように、糖質依存症も保険適用で治療できる日が来るか?

ニコチン依存症は「病気」糖質依存症は? 先日、糖尿病内科に行くとニコチン依存症のポスターが貼ってありました。ニコチン依存症とは、タバコの葉に含まれるニコチンという物質に依存してしまい、自力で禁煙することが難しくなった状態です。 よっ...
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お医者さんたちは糖質制限ダイエットをどう思っているのかな?

現場のお医者さんたちは糖質制限をどう思っているの? このごろ、ネットの糖質制限叩き記事が本当に増えたなーと思います。中には、ご飯150gには食物繊維がたったの0.45gしか含まれないのに「糖質制限で食物繊維が不足して腸に良くないです!」と...
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健康な方から「糖質制限はダメ、バランスの良い食事を」と言われても…

バランスの良い食生活で生活習慣病を予防できるの? ネットで「糖質制限ダイエット」と入力してニュース検索してみると、まぁ出るわ出るわ…美容ライターだの管理栄養士だのといった方々の書いた「糖質制限叩き記事」が。 「バランスの良い食事が糖...
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質問サイトで「糖質制限ダイエットは危険ですか?」と訊いても意味がないかも…

匿名だから自作自演しまくり!?の質問サイト Yahoo!知恵袋や教えて!gooなど、誰でも気軽に無料で質問出来て回答したい人が匿名で回答するというスタイルのいわゆる「質問サイト」はたくさんあります。 よっしーもたまに質問サイトからブ...
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糖質は人間社会にふかーく入り込んでいるので糖質制限は難しいのです。

昔の人は今ほど好きなだけ食べることはできなかった みんなが大好きな糖質。糖質の過剰摂取がどうやら体に良くないらしいことは、ごく最近ようやく分かってきたことです。 日本人は大昔からお腹いっぱいお米を食べていたようなイメージがあるかもし...
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医者の言うことは本当に正しいのか?鵜呑みにしても大丈夫なのか??

お医者さんの言うことは正しいの? 糖質制限ダイエット中のみなさん、よくネット記事で「医者が教える正しいダイエット」なんていうものを見かけませんか? 中を読むと「最近はネットに素人の間違った情報があふれています。医師である私がみなさん...
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すべての人がみんな笑顔になるお店ってどんなお店だろう?

すべての人の中には、アレルギーや糖尿病の患者も含まれています… お菓子屋さんなどのサイトを見ると、よく「私たちはすべてのお客様に笑顔になってほしいと考えています」と書かれていますよね。 素晴らしいことだと思います。よっしーの次男は生...
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筋肉をつけたい!と筋トレを始めた男の子も実は摂食障害…の可能性が!?

筋トレを始めた男の子が摂食障害!? 若い女性が摂食障害になってしまい、すでに痩せすぎているにもかかわらず「私は太り過ぎなのでもっと痩せたい」と思ったりするのはみなさんご存知ですよね。 でも実は、摂食障害は女性だけに起こるわけではない...
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日本人の腸には炭水化物を好む細菌が多いので糖質制限ダイエットはNG?!

日本人にはごはんが合っているというもっともらしい主張 先ほど「日本人の腸には炭水化物を好む細菌が多いので糖質制限ダイエットはNGです」という趣旨のネットの記事を読みました。 なんでも、「腸に重要な食物繊維を野菜だけから十分に摂取しよ...
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糖質制限ダイエットが流行してもトクをする団体はほとんどない…

自分たちの利益にならないモノを勧めるわけがないよね 先日、「糖質制限ダイエットは体に悪いんだよーん」的なネットニュースを見ながらムカついていると、中学生の長男がこう言ったのです。 「このおじさん他の人にはこんなこと言ってるけど、じつ...
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ローソンのからあげクンのおかげで糖質制限生活は寂しくない♪

可愛いからあげクンはニワトリではなく妖精だ! みなさん、ローソンの「からあげクン」はお好きですか?からあげクンはニワトリのように見えますが、じつは「からあげクン王国」の妖精なのです。 チーズ味はからあげクンのお父さんで、レッド味はか...
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糖質制限ダイエットは賛否両論だからやらないほうがいい…だとっ!?

糖質制限は賛否両論で危険!? 「糖質制限ダイエットはお医者さんたちの間でも賛否両論でしょ?本当に安全かどうか分からないじゃないの~」とおっしゃる方はかなり多いです。 なるほど、確かに賛否両論のようですね。中には「脳はブドウ糖しかエネ...
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管理栄養士さん、従来の栄養学はすべての方を救うことができますか?

糖尿病にならないために栄養学を学んだのに… よっしーが小学生の時に父が糖尿病と診断されたので、子供心に「病気にならないために、食事について勉強しないといけないな」と思いました。 だから家庭科で配られた教科書やカロリー計算の本をとても...
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ありがちな「食の欧米化が健康に良くない」という言葉の真実とは?

肉食のせいで逆流性食道炎が増えた!? 先日NHKの『ガッテン!』を録画して昨夜家族で観ていたところ、ここ最近逆流性食道炎などの病気がかなり増えているとのことでした。 そして原因の一つとして「昔の日本人はお米とか魚を食べていたが、肉を...
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