ダイエット中のトラブル

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糖質制限ダイエットは「極端」であればあるほど挫折しやすいのか?

糖質制限ダイエットに挫折してしまう方は多い 過去1年以内にダイエット経験のある20~40代の女性500人を対象としたネットの調査によると、糖質制限ダイエット経験者は56%でした。 その中で「目標体重を達成できた」方は20%で「痩せた...
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糖質制限ダイエットをしていて中性脂肪が異常に高値or低値なんだけど?

糖質制限ダイエットで低栄養性脂肪肝になる?! さきほど、びっくりするような話を聞きました。なんと「極端な糖質制限ダイエットをすると、中性脂肪が不足して体じゅう全部の中性脂肪が肝臓に蓄積して低栄養性脂肪肝になる」というのです。 低栄養...
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ダイエットの大敵である「リバウンド」はなぜ起こってしまうのか?

なぜ多くの方が糖質制限ダイエットでリバウンド・挫折するの? 最近いろいろなネットの健康ニュースなどで「いま流行の糖質制限ダイエットでリバウンドする人は多いです」なんて書かれているのを見かけます。 でもね、糖質制限ダイエットそのものが...
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糖質制限が続かない!続けられない自分の弱さをどう認めて乗り越える?

糖質制限を続けることができない方は非常に多いと思う みなさんは、糖質制限ダイエットを継続していらっしゃいますか?もしあなたが「糖質制限は体に悪いから自分はやらない」と思うのなら、今回の話はたぶん役に立たないと思うのでこのままページを閉じて...
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【甘ーい】うっかり「糖質祭り」してしまった後にやるべきコト【誘惑】

ナゾの祭り「糖質祭り」っていったい何? 「糖質祭り」というのは、どうやら普段は糖質制限食やMEC食などで頑張っている方が「エーイ、今日は糖質解禁じゃあ!」とばかりに甘いものやご飯、パンなどの糖質を大量に食べることを指す用語らしいです。 ...
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わかっちゃいるけどやめられない!のが糖質だよね~♪

わかっちゃいるけどどうしても糖質がやめられねぇ!! 昨日の昼に外出していて、よっしーと同年代ぐらいの主婦の方たちの会話が耳に入りました。その場の雰囲気を想像しながらお楽しみください。 …何...
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女性は糖質制限ダイエットが続きにくい?

女性はなかなか糖質制限ダイエットが続かない人が多い? よっしーの夫は糖質制限ダイエットだけで7~8キロやせて、痩せマッチョのいい男になりました。腹筋が割れて、実年齢よりもかなり若く見られます。 でも運動の量と内容は以前から何も変えて...
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病院でダイエット!「ダイエット科」とは?

肥満患者さんへダイエット指導を行う病院がある 今日は楽しいバレンタインデー。みなさん、いかがお過ごしですか?よっしーは糖質オフな海産物チョコを作って家族にプレゼントしました。 夫は「会社でお昼に食べる」と言って持っていきましたが、暖...
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あなたの糖質制限ダイエットが続かない5つの理由

どうしても糖質制限ダイエットが続かない! このブログを読んでくださっている方の中には、いろいろな方がいらっしゃることでしょう。現在糖質制限ダイエット中だという方や、これから始めてみようかなと思っている方。 そして「もう糖質制限ダイエ...
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糖質制限ダイエットを続けるのは難しいですね

糖質制限で耐糖能が悪化するの? 昨日、ふるさと納税でもらった黒毛和牛ですき焼きをしました。もちろん、割り下は糖質オフです。 さすがに良いお肉は柔らかくて、最高!!お肉がもらえる自治体は多いので、お勧めですよ♪今は楽天市場経由でふるさ...
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あなたを苦しめる「糖質依存症」

くら寿司シャリ野菜・初体験♪ お正月、みなさんいかがお過ごしですか?明日から子供の部活があるので、通常モードの生活に戻らねば…朝寝坊禁止です(;^_^A さて、昨日、遅ればせながらとうとう「くら寿司」のシャリ無しの寿司(シャリ野菜シ...
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体重減少が止まった!チェックすべき7つの点

まだまだ痩せる余地があるはずなのに!? このごろ、はごろも ポポロスパ カーボフが気になってたまらないよっしーです。以前に当ブログでも紹介しましたが… 糖質50%オフのパスタと言うことで、普通にパスタとして食べるとかなり糖質が多いわ...
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糖質制限でLDLコレステロール値が跳ね上がったら

糖質制限ダイエットでLDL‐Cが急上昇!? 糖質制限ダイエットを始めたらLDLコレステロール値が急激に跳ね上がって、医師から「今すぐ糖質制限ダイエットをやめなさい!」と言われてビックリしてしまったという方がたまにいらっしゃいます。 ...
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場合によってはカロリー計算も必要です

まだまだ痩せる余地があるはずなのに? 以前「糖質制限ダイエットをしても痩せない場合」という記事を書きました。 中には、「ちょっと痩せすぎじゃないの?」と心配になるぐらい痩せているのに「糖質制限ダイエットは痩せないじゃないか!」と言っ...
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糖質制限したくても続かないんです…

正直な管理栄養士さん さっき、管理栄養士さんが書いた「炭水化物抜きダイエットに潜む、2つの落とし穴とは…」という記事を見つけました。 やれやれ、また糖質制限ダイエットをdisる記事かな、と思ったんですけど、中...
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糖質制限ダイエットしたらコレステロール値が上がった

コレステロール値が下がる人と上がる人がいる よっしーは糖尿病と診断されたときにHDLコレステロールが正常下限ぐらい低くてLDLコレステロールが190近くもありました。糖尿病患者にありがちなパターンですよね。 当時の食事は低カロリー高...
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糖質制限ダイエットで便秘になっちゃった!

糖質制限ダイエットで便秘に! 「糖質制限ダイエットを始めたら、便秘になってしまって困ってる…」 そういう方は結構多いのではないでしょうか。特に女性。 よっしーも最初は頑固な便秘になりましたが、今はすごく快腸です。 糖...
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糖質制限ダイエットをしても痩せない場合

頑張っているはずなのに痩せない!? 「正しく糖質制限ダイエットをしても痩せない!!」 特に女性には多い悩みだと思います。 一生懸命頑張っているのに、なぜそうなってしまうのでしょうか。 (1)すでに痩せ...
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