糖質制限にまつわる都市伝説

トレーニングをする人は糖質が必須なの？ 「糖尿病患者は仕方がないけど、健康な方で日常的にトレーニングを行っている場合は糖質を悪者扱いせずきちんと摂取しなければいけません」とトレーナーさんたちはよくおっしゃいます。 なるほど、確かにもっともら...

農耕開始前の人類はみんな糖尿病だったのでしょうか？ つい先ほど、某質問サイトで「糖質の摂取量が1日50グラム以下だと糖尿病になる」と断言していらっしゃる方がいたのでびっくりしてしまいました。 これが本当なら、糖質制限ダイエットをしている人の...

専門家の皆さん、いつもネタの提供ありがとうございます 以前「ここがヘンだよ糖質制限批判」という記事を書きました。タイトルは、昔やっていたビートたけしさんの番組『ここがヘンだよ日本人』という番組が面白かったのでｗｗｗ あの記事では「糖質制限ダ...

極端な糖質制限ダイエットをすると摂食障害になるの？ Twitterをしているといろいろな業者さんからフォローされたり「いいね」をされることがあるんですけど、いろいろな方がいらっしゃいます。 中には「極端な糖質制限ダイエットで摂食障害になりま...

人間は猫よりも虚弱体質の生き物！？ みなさんの中で、猫を飼っていらっしゃる方は多いでしょう。よっしーは夫の許可が出ないので飼っていませんけど、猫は大好きなんです。 それで昔は「ねこまんま」といって余ったご飯にみそ汁をかけたものをエサとして与...

糖質が血管を強くする働きは…無いと思います さきほどネットの記事に「糖質には血管を強くする働きがあります」という一文を見つけてびっくり仰天しちゃいました。書いた方は医師や管理栄養士ではない方です。 糖質が血管を脆くするという話はいくつも聞い...

どうしてもお米を食べないといけないらしいです 先ほど、記事の最後でとあるダイエット商品を販売しているネット記事にこんなことが書かれているのを見つけました。 「糖質制限すると体はタンパク質や脂質しかエネルギーとして使えなくなってしまうので、筋...

糖質制限ではなく「糖質選択」して糖質を食べてください？ 最近、「糖質制限ではなく糖質選択のほうが健康的だし続けやすいですよ」とあちこちで叫ばれています。 さきほどもそういう内容のネットニュースを見かけてふんふん、と読んでいたのですが、記事の...

えっ？もしかしてしばらく地上から離れていた浦島太郎さん？？ ごく最近UPされたネットのある健康記事に「炭水化物は人間の脳にとって唯一のエネルギー源です」と書かれていたのを見てびっくりしてしまいました。 糖質制限をするかどうかは個人の自由です...

糖質制限ダイエットで腸内環境が悪化する？ 「糖質制限ダイエットをすると食物繊維が不足して排便障害になる」「糖質制限ダイエットをすると腸内環境が悪化する」などとよく言われていますよね。 また「腸内環境が悪化すると糖尿病になったり血糖コントロー...

脳はブドウ糖しかエネルギーにできないと思っている人がまだいた！ 昨日、ある団体のサイトに次のようなことが書かれているのを見つけました。「糖質制限ダイエットをすると低血糖になる可能性があります」「低血糖はとても危険です」「脳が使える唯一のエネ...

糖質制限で脳梗塞・動脈硬化・一過性脳虚血発作？ 「週刊新潮」2018年4月5日号に「糖質制限ダイエットをした女医さんが脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を起こした」「糖質制限ダイエットした男性が動脈硬化が進行して脳梗塞になった」という内容の...

「脳はブドウ糖しか使えない」という50年前の常識 糖質制限ダイエットが危険だと思っている方の話を聞くと「ブドウ糖は、脳の大事なエネルギー源だ。ケトン体も脳は一応使えるらしいけど、やっぱりブドウ糖のほうがいいに決まってる！」だそうです。 さす...

主食を減らしたら立ちくらみが… よっしーは若い頃「主食を抜くと体に悪い！絶対に主食は食べなければだめ」と思い込んでいました。 中学3年生の時、ダイエットしたくて給食のご飯やパンを半分残していたら立ちくらみがしたので中止したからなんです。 で...

糖質制限するかどうかは個人の自由だけど… ここ数年で糖質制限ダイエットに興味を持つ方はかなり増えてきましたけど、継続していくのはかなり難しいようです。 実は昨日も、糖質制限ダイエットを頑張ってみたけどどうしてもアイスやお菓子が食べたくて諦め...

糖質制限ダイエットで月経不順になるの？ きょう3月1日は「マヨネーズの日」なんだそうです。なんでも、大正14年に日本で初めてキューピーさんがマヨネーズを販売したからなんですって。 マヨネーズは糖質制限ダイエットに上手に活用してもらいたいです...

糖質制限ダイエットは長期間継続できる？ はごろもカーボフ、子どもたちがすごく気に入ってるんですけど、近所のスーパーでは298円で絶対に安売りはしないですね～。 Amazonで普通に注文すると300円ですが、定期おトク便だと1つあたり270円...

糖質制限すると心筋梗塞になる？ ブログの検索ワードを見ると「糖質制限　心筋梗塞」というワードが目に入りました。うーん、糖質制限をすると心筋梗塞になるのではないか…と心配されている方がいらっしゃるのかな？ 結論から書いちゃうと、よっしーは心配...

糖質制限で腸内環境が悪化する！？ かねてから作りたいと思っていた雑記ブログを立ち上げました～！だって、いくら糖尿病で糖質制限をしているよっしーだからといって、生活のすべてが糖質制限に支配されてるわけじゃないですもん。 これからは、糖尿病や糖...

また出た！糖質制限ダイエット批判記事 昨日「白い砂糖が茶色い砂糖より体に悪いという説に科学的根拠なし」という見出しが目に入りました。 うん、確かにそうだろうね…白い砂糖も茶色い砂糖も人体への影響はほぼ同じだからねぇ…(;´･ω･)　～完～ ...

糖質制限ダイエットは危険なの？ アクセス解析を見ていると、やっぱりというか「糖質制限ダイエットをすると耐糖能が悪化しないの？」とか「糖質制限ダイエットで筋肉は落ちないの？」「糖質制限ダイエットは脳に栄養が行かないんじゃないの？」などと気にし...

ケトン体が増えると一緒にLDLコレステロールも増加！？ 2017年11月12日にTBS系【健康カプセル　ゲンキの時間】で「糖質制限ダイエット新常識」という内容の放送があったのは記憶に新しいですよね。 テレビ番組ではスポンサー様への配慮等で制...

HDLでもLDLでもない第三のコレステロール 昨日、NHKの「ガッテン！」で「コレステロールの新常識ＳＰ　一番注意すべきはコレだ！」が放送されました。 血液検査の結果を見ると「総コレステロール」「HDLコレステロール」「LDLコレステロール...

ネガティブな意見には何の力もない 糖質制限ダイエットが流行れば流行るほど、ネガティブキャンペーンも活発になりますね。誰かから何か言われて迷っちゃう…という方は、「糖質制限にまつわる都市伝説」カテゴリの過去記事をご覧ください。 よっしーは自分...

衝撃の研究結果が… 糖質セイゲニストの皆さんは先刻ご承知かもしれませんが、改めて紹介してみたいと思います。 カナダ、スウェーデン、アラブ首長国連邦、アルゼンチン、ブラジル、チリ、中国、コロンビア、イラン、マレーシア、パレスチナ自治区、ポーラ...