いろいろなダイエット法糖質制限しなくてもカロリー制限で効果が出る人もいます
糖質制限VSカロリー制限？ 「糖質制限ダイエットなんて極端なことをしなくても、カロリー制限すればちゃんと痩せられるのに…」という意見はごもっともです。 よっしーは若い頃（糖尿病を発症する前）ダイエットするときはカロリー制限と運動でした。食事...
いろいろなダイエット法
いろいろなダイエット法
いろいろなダイエット法ダイエット業界の「闇」について考えてみよう
バランスの良いカロリー制限食、続かない人が多い？ 世の中には、実にたくさんのダイエット法があふれています。よっしーが学生の頃に流行したのはりんごダイエット、それからヨーグルトダイエット、1食おきかえダイエット、運動… そうそう「日本人はご飯...
いろいろなダイエット法食べなきゃ痩せません！というのは本当。ただし糖質は食べなくてもいい。
「きちんと食べなきゃ痩せない」のは本当かも 「きちんと食べないと痩せないので、糖質制限ダイエットなんてやめましょう」というのを聞いたことがあります。 「きちんと食べないと痩せない」というのはその通りだと思います。タンパク質が足りないと最初の...
いろいろなダイエット法江部康二先生式スーパー糖質制限とMEC食の違いって何？
２つの有名な食事方法「スーパー糖質制限」「MEC食」 よっしーは現在、江部康二医師の「スーパー糖質制限」に最も近い食生活を送っています。3年ちょい前に糖質制限を開始してから、あれこれ試行錯誤してここまで来ました。 渡辺信幸医師の「MEC食」...
いろいろなダイエット法バランスの良い食生活で本当に病気を防げるのでしょうか？
バランスよく食べているはずなのに病気になるヒト 管理栄養士さんなどはよく「バランスの良い食生活が大事です」とおっしゃいますよね。どうやらバランスの良い食事と言うのは、炭水化物・脂質・タンパク質を理想の割合でいろいろな食材からまんべんなく摂取...
いろいろなダイエット法タンパク質を減らすと体重が減る理由
痩せるだけなら方法は山ほどあります 世の中には、本当にたくさんのダイエット方法があふれています。みなさんが好きなダイエット方法はどんなダイエットですか？ よっしー、若い頃はいろいろなダイエットを試したことがあります。「肉まんを食べる時は野菜...
いろいろなダイエット法2018年のダイエットのトレンドは？
ナイアシン大量服用でコレステロール値が下がった！ 今日は七草がゆを食べる日ですね。みなさん、どうなさいましたか？ よっしーは七草を豆腐などと一緒にみぞ汁にしちゃいました♪あっさり美味しかったですよ～♪ さて、昨日姉妹ブログに「ナイアシンでコ...
いろいろなダイエット法糖質制限とは違う？「スローカロリーダイエット」
スローカロリーダイエットって何？ ウーマンエキサイトに『無理に食事制限しなくていい！注目のダイエット法「スローカロリーダイエット」をご紹介♪』と言う記事が載っていました。 読むと、スローカロリーダイエットとは、血糖値を上げにくい食材を選び、...