他人と比べるとキリがない！
みなさんは、ついつい誰かと自分を比較して「なぜあの子ばかり」と妬んで怒ったり「どうせ私なんかダメなんだ」といじけてしまうことってありませんか？
これSNSでもたまに見かけるんですけど、他人と自分をいちいち比較してもキリがないのでやめたほうがいいと思います。
テストでものすごく頑張って良い点を取ったとしても、1位でなければ「くそっ！あの子に負けた…」と思ってしまいます。
どんなことでも「上には上がいる」んです。ダイエットも同じで、他の人と自分を比較してしまうときれいな人、チヤホヤされている人が妬ましく許せなくなってしまいます💦
他人と自分を比較してストレスを感じると「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。コルチゾールは太りやすくなったり血糖値を上げるホルモンです。
綺麗な人を妬んで悪口を言うから自分はますます痩せにくくなる…これではますます綺麗な人に嫉妬してしまう悪循環じゃありませんか。
他人と自分を比較しても何もいいことはありません。「自分が負けている」と思えば相手を妬んでしまいますし「自分の方が上だ」と思っても、もっと上の人が現れる恐怖心があります。
なんだか女性あるあるって感じですね💦怖いです…
どうやら男性同士でも嫉妬はかなりあるらしいわ。どっちにしてもムダにストレスになりそうなことね。
どうにもできないことは必ずあります
美しい人を妬むことで「私も頑張ろう！」と思えるのならまぁいいんですけど、世の中にはどんなに頑張ってもどうしようもないこともあります。
たとえばよっしーはガッチリ骨太で、身長は高めですが胴が長く脚は短いんです💦どんなに羨んでも、華奢な骨格の脚長モデル体型にはなれないのです。
どうせ1番になれないことでイジイジしても苦しいだけではありませんか。変えようがないところを生かすことを考えましょう。
よっしーが筋トレをしようと思ったのも、骨格がたくましいので華奢路線はどう考えても向いていないと思ったからなんです。
若い頃、ある女性から「あんた背が高いからちっちゃい私のことが羨ましいでしょ？ね？ね？」と言われたことがあり「え、別に…」と答えたら激怒されたことがありました。
彼女は「自分が1番じゃないと気が済まない性格」だったのでしょう。よっしーは、私も彼女もそれぞれ自分の魅力というものがあると思っていますので。
SMAPの大ヒット作『世界に一つだけの花』じゃありませんが、みんな同じじゃつまらないので自分らしく行こうじゃありませんか。必ずあなたを魅力的だなぁと感じる人はいるものです♪
他人と比べるのをやめればラクになれる
ダイエットだけの話ではありませんが、自分と他人を比較するとキリがありません。1位にならない限り必ず「誰かに負けている」ことになるんですからね。
負けたと感じて相手を妬む→ストレスホルモンの「コルチゾール」が分泌される→ますます自分は痩せないのでイライラする、の悪循環にはまります💦
ダイエット、夫婦、子供、仕事…何もかも他人と比較していては非常にストレスにまみれた辛い生き方になってしまいます。比較するのはやめましょう。
「どうせ私なんか、頑張ってもあの人たちみたいにキラキラ輝けないし誰も注目してくれないんだ…」といじけるのもやめましょう。
みんな、見えないところですごく努力してこその成功かもしれませんし、注目されることだけが幸せとは限らないでしょう。
そして勝手にあなたをライバル視して張り合ってくる人がいたとしても、あなたは同じレベルまで落ちることなくさっと離れればいいのです。
比べるのは他の誰かではなく、過去の自分です。ダイエットを頑張ってウエストが3cm細くなったのなら、すごい進歩じゃないですか♪
他人と比較してもキリがないから、過去の自分と比べて少しでも進歩したら喜ぶべきですね。
そう思うわ。最近はSNSのせいでやたらと他人が気になる大人が多すぎるわ…もっとラクに生きなければ♪
