プロテインよりすごい！？EAAにハマっています
EAAは、人体に絶対必要だがヒトの体内では合成できない種類のアミノ酸のことです。以前当ブログでも詳しく記事にしたことがあります。
プロテインが消化されるときには消化酵素が必要ですし、胃腸の弱い方や食欲があまり無い方にとっては特に負担になってしまいます。
またホエイプロテインで糖尿病の私の血糖値はかなり上がってしまい、ショックだった経験があります。糖尿病ではない方もインスリンが多く分泌されるので痩せにくくなる場合があります。
美しい肌や髪のためには十分なタンパク質が欠かせませんが、体内ではまず生命を維持することが優先なのでそれらはどうしても後回しになってしまいます。
かといってたっぷりタンパク質を食べると太ってしまったり、たくさん食べているつもりでも体内で利用される効率が思ったよりも低かったりといった問題がありました。
この問題を解決してくれるのが今大流行のEAAというわけです。私も先月からEAAを飲み初めまして、現在は1日あたり40～50g飲んでいますよ♪
EAAって最近よく話題になっているニャー！
要するにタンパク質が分解されたアミノ酸なのよ。
『EAA美肌ダイエット』の著者の小西伸也先生って？
このたび発売された本『EAA美肌ダイエット』の著者の小西伸也先生は、治療庵 楽道（らくどう）で健康になりたい方たちに治療を行っていらっしゃいます。
メガビタミンに関する多数の著書でも有名な方です。TwitterやFacebookもなさっているので、ぜひフォローしてみてくださいね。
以前何度か小西先生の著書を購入させていただいたことがあります。今回のEAAの本は絶対に買う！と決めていました、EAAのただならぬスゴさを実感しつつあるので。
書籍版とKindle版がありますが、今回はしょっちゅう読み返したいので書籍版（紙の本）をチョイスしました。
内容をちょっとだけ紹介しますと、EAAの飲み方や痩せる理由、病気のある方とEAA、EAAに関する様々な質問などなど。体験談もたくさん紹介されています。
EAAは必須アミノ酸であり薬ではないとはいえ、やっぱり何も知らずにいきなりガッツリ飲み始めると下痢や頭痛などのトラブルが起こる場合もあるそうなのです💦
この本には小さなお子さんへのEAAの摂らせ方なども書かれているので、気になる方はぜひ本を読んでから始めてみて下さい♪
EAAってどこで買えばいいの？お勧めは？
わが家では夫と次男のために楽天市場でグリーンアップル味
のEAAを購入しています。これ、とにかくすっきりした青リンゴジュースみたいでいちばん飲みやすいんです。日本製ですし。
私と長男はマイプロテインでイギリス製のEAAを購入しています。マイプロテインは定価だとあまり安くありませんけど、セールを利用するとかなり安くなるのでチェックしてくださいね♪
iHerbで販売されているEAAはBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）の割合が多いものがメインで、運動している方向けかもしれません。
本日販売の
山本義徳 完全監修 EAA9
下記URLからご購入いただけます。初回限定価格
《4600円（税別）》
↓https://t.co/HcCOyjD1Fc pic.twitter.com/XMbH9INuBi— 【VALX 山本義徳】 (@Yoshinori_TV) October 5, 2019
↑山本義徳先生監修のEAAは美味しいらしいのでちょっと気になっています💦いろいろ試してみるといいですね。
マイプロテインは私はコーラ味を炭酸水で割るのが好きで、長男はピンクグレープフルーツ味がとても気に入っています。味の好みは人それぞれですね、ホント。
まず小西先生の本をよく読み、飲み方や注意点を理解したうえで気に入った味を探すといいですね。
私はタンパク質を一生懸命摂取している割に血液検査でタンパク質がそれほど満ち足りていないのがいつもショックでしたが、今度こそ…と期待しています♪
何か良い変化が出るといいニャー！
プロテインで血糖値が上がったり太った方はぜひEAAを♪
追記
↓↓↓後日談の記事を書いたのでぜひお読みください。
