パン

ブランパンっておいしいの?

ブランパンってまずいんじゃないの? よっしーは普段、3つのスーパーマーケットを使い分けています。ヤマザキさんから糖質控えめブレッドが発売された時、最初はどのスーパーにも置いていませんでした。 その後要望を出してみたところ、Aスーパー...
糖質制限ダイエットの理論

糖質制限って結局カロリー制限じゃないの?

糖質制限で痩せるのはカロリーが減ったせい? 以前、糖尿病内科の主治医とこんな会話を交わしたことがありました。主治医はよっしーより1つ年下の糖尿病専門医ですが、好奇心旺盛な感じの方です。 昔は「あすけん」と...
糖質制限にまつわる都市伝説

ここがヘンだよ糖質制限批判

糖質制限するかどうかは個人の自由だけど… ここ数年で糖質制限ダイエットに興味を持つ方はかなり増えてきましたけど、継続していくのはかなり難しいようです。 実は昨日も、糖質制限ダイエットを頑張ってみたけどどうしてもアイスやお菓子が食べた...
こんな症状にも糖質制限ダイエット

花粉症とアレルギー性鼻炎と糖質制限

家族そろってアレルギー!! わが家では、夫が花粉症で長男がアレルギー性鼻炎、次男が食物アレルギーです。なかなか辛いものですよね… よっしーも若い頃、マイコプラズマ肺炎で血液検査をしたときに「あれ、何かアレルギーがあるみたいだね、調べ...
肥満の話

10年ガマンすれば痩せ始めるかもしれない…!?

10年間は痩せることが出来ない!? 江部康二医師のブログに、たいへん興味深い…というか、とても気になる記事がUPされていました。 なんと、ある人たちの場合、脂肪細胞の大きさが大きくなっているだけではなく「数」が増えてしまっているので...
糖質制限ダイエットの理論

ケトン体が出るかどうか…それが問題だ

ご飯を食べても「糖質制限」!? 「極端な糖質制限ダイエットは続かないので、ゆるく糖質制限しています」「糖質制限といっても、ご飯も食べていいんです」などとしょっちゅう聞きます。 確かに、独身時代のよっしーのように、玄米食でも痩せます。...
肥満の話

つい食べすぎてしまうあなたに贈る6つのヒント

頭では分かっているのについつい食べちゃう… たまにしか行かない某スーパーに「はごろも カーボフ」が置いていなかったので置いてもらえるように要望を出してみたよっしーです。 昨日行ってみると、あった!先週までなかったカーボフのスペースが...
糖質制限にまつわる都市伝説

極端な糖質制限ダイエットで月経不順になる?

糖質制限ダイエットで月経不順になるの? きょう3月1日は「マヨネーズの日」なんだそうです。なんでも、大正14年に日本で初めてキューピーさんがマヨネーズを販売したからなんですって。 マヨネーズは糖質制限ダイエットに上手に活用してもらい...
思い

栄養たっぷりなお米を食べないとはけしからん!

お米は栄養たっぷりなのに…? 先日ちょいと小耳にはさんだ話ですが「お米は栄養たっぷりなのにそれを食べないとはけしからん」と… よっしーは重度の糖尿病患者であり、お米が栄養たっぷりだろうとそうでなかろうと関係なく糖質制限をするしかない...
肥満の話

標準体重が最強!と言える4つの理由

糖質制限でデブorガリガリに!? 昨日2018年2月25日放送された「林先生が驚く初耳学!」はなかなか面白かったですよ~。毎週楽しみにしています。 昨日の放送では、健康的な食品(シリアルや野菜ジュース等)を食べ続けて逆に太ってしまっ...
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットのデメリットとは…

糖質制限ダイエットはメリットばかりじゃないですね 普段、糖質制限ダイエットのメリットばかり取り上げがちですけど、やはりデメリットも存在するわけで…そちらも紹介した上で、やるかどうかを判断していただきたいなと思います。 そして糖質制限...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限を長期間継続なさっている方たち

糖質制限ダイエットは長期間継続できる? はごろもカーボフ、子どもたちがすごく気に入ってるんですけど、近所のスーパーでは298円で絶対に安売りはしないですね~。 Amazonで普通に注文すると300円ですが、定期おトク便だと1つあたり...
糖質制限ダイエットライフ

ダイエット中だけど「から揚げ」が食べた~い!

糖質制限ダイエット的にから揚げはどうなの? 先ほど姉妹ブログに「糖質制限すると脳に栄養が行かないのでは?」という記事を書きました。間違った思い込みのせいで糖質制限に踏み切れずにいる糖尿病患者さんたちがたくさんいらっしゃることを知ったからで...
糖質制限ダイエットの理論

糖質の適正摂取量はどうやって決めるのか

糖質の適正摂取量ってどれぐらい? 糖質制限を開始してから夫のLDLコレステロール値が200を軽く超えていて、サバを食べようが運動しようが何をしても全然下がらなかったのですが、とうとう先日の会社の健康診断で正常値になってました♪ その...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットで心筋梗塞に!?

糖質制限すると心筋梗塞になる? ブログの検索ワードを見ると「糖質制限 心筋梗塞」というワードが目に入りました。うーん、糖質制限をすると心筋梗塞になるのではないか…と心配されている方がいらっしゃるのかな? 結論から書いちゃうと、よっし...
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質と腸内環境の関係

糖質制限で腸内環境が悪化する!? かねてから作りたいと思っていた雑記ブログを立ち上げました~!だって、いくら糖尿病で糖質制限をしているよっしーだからといって、生活のすべてが糖質制限に支配されてるわけじゃないですもん。 これからは、糖...
ちょっと面白い話

なぜ西郷どんは背が高かったのか

西郷どんはびっくりするほど大男だった! みなさん、NHK大河ドラマ「西郷どん(せごどん)」観ていらっしゃいますか?よっしーは何年も前からずっと「今年こそはNHK大河ドラマを最後まできちんと観よう」と思いつつ、すぐに飽きて見なくなる…という...
飲料

糖質制限ダイエット中にぴったり!炭酸水のススメ

ダイエット中は何を飲むべき? ダイエット中は、どうしてもお腹が空いてしまいがち。糖質制限ダイエットと言えども無限に食べたいだけ食べていてはやっぱり痩せません。 せめて空腹を紛らわせるために飲み物を…と思いますが、だからといって甘い糖...
糖質制限ダイエットのやり方

調理方法を変えて体重を増やすor減らす!

糖質オフなパンが続々新登場! 敷島製パン様から3/1に低糖質食パンが発売されるそうです、ありがたいことです。糖質は1枚あたり7.8gとヤマザキ糖質ひかえめブレッドよりも多いですけど、サイズはどのぐらいなのでしょうね? 糖質50%オフ...
思い

毎日寿司が食べたい…寿司依存症って何!?

お寿司にも依存性があるってホント? 最近、息子たちがゆでた豚肉にオリーブオイルを絡めて「しそふりかけ」をかけて食べるのにハマっています。 どれどれ…と思い、よっしーもやってみると、う、うまいじゃないか!!個人的には美味しいと思います...
思い

健康情報を鵜呑みにしてはいけませんね

シナモントーストを食べながら面白い記事を発見 ヤマザキの糖質控えめブレッドを4等分にカットし、シュガーカットゼロとシナモンを少々振りかけてトーストするとすごーく美味しいことを発見♪食べすぎに気を付けてお試しあれ~。 ちなみに、よっし...
糖質制限ダイエットがうまくいかない

病院でダイエット!「ダイエット科」とは?

肥満患者さんへダイエット指導を行う病院がある 今日は楽しいバレンタインデー。みなさん、いかがお過ごしですか?よっしーは糖質オフな海産物チョコを作って家族にプレゼントしました。 夫は「会社でお昼に食べる」と言って持っていきましたが、暖...
いろいろなダイエット法

タンパク質を減らすと体重が減る理由

痩せるだけなら方法は山ほどあります 世の中には、本当にたくさんのダイエット方法があふれています。みなさんが好きなダイエット方法はどんなダイエットですか? よっしー、若い頃はいろいろなダイエットを試したことがあります。「肉まんを食べる...
糖質制限おやつ

チョコレートはダイエットの敵?味方?

バレンタインプレゼントの準備は出来ましたか? いよいよバレンタインデーはもうすぐですね~♪女子のみなさん、チョコの準備は出来ましたか?よっしーは低糖工房さんの糖質オフな割れチョコを使って手作りしました。 シリコンのチョコ型を使って、海産物...
肥満の話

明日は健康診断!今すぐ体重を減らす簡単な方法

カーボフと糖質ひかえめブレッドを置いてください 先日、スーパーでカーボフがあるかどうか探したんですけど、ありませんでした。カーボフは糖質50%のパスタで、なかなか美味しくて子供たちも気に入っています。ただし糖質50%オフでしかないので、食...
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