調味料

冬に食べたい!大根と白菜料理の糖質は?

インフルエンザに気を付けましょう ぼちぼち、インフルエンザが流行し出しているのでしょうか?昨日、子供の習い事で他のお母さんたちが話していました。 ああやっぱりね。よっしーの夫や子供も、インフルエン...
思い

ヘルシーな食事って何だろう?

ヤマザキの糖質控えめパンシリーズ、好評みたい。 先日、ヤマザキの糖質ひかえめブレッドを近所のスーパーに置いてもらうようにお願いしてみたら置かれたので「言ってみるもんだなぁ」と思ったよっしーです。 その後、血糖...
糖質制限ダイエットライフ

ブラックコーヒーで血糖値が爆上がり?

ブラックコーヒーでなぜ血糖値が上がるのか? 友人ブロガーの山本氏の記事で「ブラックコーヒーで血糖値が170まで上がった方がいた」ということを知りました。その方は糖尿病ではないそうです。 ブラックコーヒー自体は...
糖質制限ダイエットの理論

糖質を食べなくても低血糖にならない理由

ブドウ糖が大事だから、しっかり食べなきゃダメ!? これまで何度も「糖質を経口摂取しなくても、体内で糖新生によって必要な量の糖を作り出せるので、低血糖にはならないんですよ」という話を書いてきました。 でもネットにはいまだに「昨今、糖質...
糖質制限ダイエットライフ

高齢者と糖質制限ダイエット

高齢になるほど糖尿病患者は増える… よっしーは30代後半の糖尿病患者です。 まだ、子供たちを残してあの世に行くわけにはいきませんので、病気に負けてたまるもんかと糖質制限ダイエットに励んできたつもりです。 しかし、ご高齢の方の場合は...
糖質制限ダイエットライフ

のど飴が欲しくなる季節に思うこと

われわれは糖とともに歩む… カンロ飴で有名なカンロ株式会社さんが、40年ぶりにロゴをリニューアルされたそうです。 そして社長さんが「われわれは糖から逃げられないし、糖というのは、体にとって非常に大切なものなんだから、そこから逃げない...
肥満の話

糖質制限ダイエットでガリガリは目指せない

糖質制限ダイエットではガリガリにはなれない? 糖質制限ダイエットに関する、医師や管理栄養士などが書いた「美容・健康ニュース」の類を読んでいると、時々びっくりしてしまうことがあります。 たとえば「糖質制限によるストレスとドカ食いを防ぐ...
糖質制限にまつわる都市伝説

NHKガッテン! レムナントコレステロールって何だ?

HDLでもLDLでもない第三のコレステロール 昨日、NHKの「ガッテン!」で「コレステロールの新常識SP 一番注意すべきはコレだ!」が放送されました。 血液検査の結果を見ると「総コレステロール」「HDLコレス...
糖質制限ダイエットライフ

「あすけん」ゆる糖質制限ダイエットコースに登録してみた

あすけんは便利な栄養計算アプリです みなさんは「あすけん」という食事管理アプリがあるのをご存知でしょうか? PC版とスマホ版がありますが、食べたものを記録すると管理栄養士キャラクターのキャラクター未来(みき)さんがいろいろアドバイス...
パン

ヤマザキ糖質ひかえめクロワッサンは美味しくて食後血糖値もわりと安心

ダメ元でスーパーマーケットの本社にメールしてみた結果 先日、ドラッグストアでヤマザキ 糖質ひかえめブレッドを買って食べてみたことを記事にしました。 それほど糖質が少ないわけではないことや、原料にマーガリンなどが使われていること等は多...
思い

「健康カプセル!ゲンキの時間」で糖質制限ダイエットが♪

とうとうあのテレビ番組で糖質制限ダイエットが 今朝のテレビ番組「健康カプセル!ゲンキの時間」では糖質制限ダイエットについて取り上げていました。 まぁテレビ番組なので、どうせスポンサーへの配慮とかであまりいいこ...
糖質制限ダイエットがうまくいかない

運動を始めたら体重が急増した!

糖質制限ダイエット中も運動は行いましょう 糖質制限ダイエットではそれほど運動しなくてもいいと思われがちかもしれません。でもやっぱり、運動も行ったほうがいいですよね。 運動には、痩せること以外にも様々な健康効果があります。痩せる必要が...
ちょっと面白い話

昭和の象徴・サザエさん一家は糖質大好き!?

サザエさんに幼いころからハマっています よっしー、「サザエさん」が大好きで、物心ついたときはすでに原作コミックを読んでいました。家に全巻揃っていたので…もちろん、日曜夜のアニメも録画して観ています(*´艸`*) 昔は火曜日?にもサザ...
こんな症状にも糖質制限ダイエット

血糖値は正常なのに中性脂肪だけが高いんだよね

なぜ中性脂肪だけが高くなる? ローソンのブランパンに「チーズ」が出ましたね。さっそく食べてみましたが、ノーマルなブランパンよりも美味しくて、糖質も2.0gとすごくいいです! チーズが嫌いな人はイマイチかも…でも私...
肥満の話

正しいダイエットとは体脂肪を減らすこと

体重は変わらないのに体脂肪率が落ちた 糖質制限ダイエットを始めてから2年になる知人が「体重は全く変わってないんだけど、体脂肪率の判定が『多い』から『普通』になった」と教えてくれました。 その方はもともと見た目全然太っていなくて標準体...
糖質制限ダイエットの理論

それ、本当に糖質制限ダイエットですか?

糖質制限ダイエットが流行っているのをちょっと利用してみた!? 今までも何度か書いていますが、重要なことだと思うので何度でも書きますね。 糖質制限ダイエットが広く世の中に知られるようになってきたので、管理栄養士や医師などがそれをネット...
糖質制限ダイエットライフ

ヤマザキ 糖質ひかえめブレッドをようやく食べてみた

ようやく買うことが出来ました 最近新発売された、ヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」近所のスーパーでは売られていませんでしたが、ちょっと家から遠いドラッグストアで見かけて購入してみました。 感想は…味は違和感なく普通に美味しいけど、パ...
肥満の話

糖質×糖質 意外に多い…

久し振りに風邪を引きました 珍しく風邪を引いてしまい、なかなか鼻づまりと咳が止まらないな~?と思ったので耳鼻科に行ってきました。 「鼻の奥に粘っこい鼻水がたまっていて取れなかったんじゃない?それで、鼻水がのどのほうへ流れたときに咳が...
糖質制限ダイエットの理論

40代以降の「老けないダイエット」

若い女性はちょっとぐらい無理をしてもなんとかなる 20代ぐらいまでの若い女性って、ぶっちゃけ何を食べていても、ちょっとぐらい無理なダイエットをしてもどうってことなかったりしますよね。よっしーも若い頃はそうでした。 でもさすがに40歳...
糖質制限ダイエットライフ

血液検査前に高脂肪食を食べるのはマズい?

食後に変動する中性脂肪… 普通、職場の健康診断などでは空腹時に血液検査をすることになっていると思います。しかし、よっしーのように糖尿病だったりすると、空腹時にこだわらず内科で血液検査を受けることがありますよね? ...
糖質制限ダイエットがうまくいかない

糖質制限でLDLコレステロール値が跳ね上がったら

糖質制限ダイエットでLDL‐Cが急上昇!? 糖質制限ダイエットを始めたらLDLコレステロール値が急激に跳ね上がって、医師から「今すぐ糖質制限ダイエットをやめなさい!」と言われてビックリしてしまったという方がたまにいらっしゃいます。 ...
糖質制限ダイエットがうまくいかない

場合によってはカロリー計算も必要です

まだまだ痩せる余地があるはずなのに? 以前「糖質制限ダイエットをしても痩せない場合」という記事を書きました。 中には、「ちょっと痩せすぎじゃないの?」と心配になるぐらい痩せているのに「糖質制限ダイエットは痩せないじゃないか!」と言っ...
糖質制限ダイエットがうまくいかない

糖質制限したくても続かないんです…

正直な管理栄養士さん さっき、管理栄養士さんが書いた「炭水化物抜きダイエットに潜む、2つの落とし穴とは…」という記事を見つけました。 やれやれ、また糖質制限ダイエットをdisる記事かな、と思ったんですけど、中...
肥満の話

肉「だけ」で太るのは至難のワザ

テレビ番組のダイエットコーナー 昨夜、テレビ番組「ザ!世界仰天ニュース」を観ました。この番組、たまにスペシャルをやっているのですが、その時のダイエットコーナー(仰天チェンジ)をいつも興味深く観ています。 そのコーナーは、かなり太った...
糖質制限ダイエットライフ

数量限定品 ローソン ブランの肉まん登場♪

ついに糖質オフな肉まんがローソンから!! 先ほど何気なくローソンに行くと、レジ付近に設置してある肉まんケース(?)が目に入りました。ああ、もうすっかり秋なのね。 昔は肉まんが大好きだったけど、糖質制限ダイエットを開始してからすっかり...
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.