おやつを食べちゃダメ？
糖質制限ダイエット中でも、美味しいおやつが食べたいと思うことってありますよね？
ストイックに糖質制限をしている方たちの中には
「おやつを食べたくなるなんて、糖質への依存がまだまだ断ち切れていない証拠だ」
「食事をきちんと食べていれば、おやつなんて食べたくなるはずがない」
なんて言う方もいらっしゃいますが…
おやつは楽しみなのだから、気を付けて食べるのなら別にいいと思いますよ。
楽しい糖質オフスイーツがいっぱい
最近では、糖質制限ダイエットにぴったりな糖質オフスイーツのレシピ本が色々出ています。自分はお菓子作りはあまり得意ではないので、ローソンやシャトレーゼで買ってくることも多いですが…
シャトレーゼの糖質オフ商品は、アイスクリーム、どら焼き、生チョコ、ピザ、ケーキ、プリンと色々そろっていてかなりオススメですよ♪
ローソンにも、糖質オフのドーナツ、バウムクーヘン、あんぱん、くるみとココナッツのキャラメリゼ、クッキーなどたくさんの糖質オフスイーツが並んでいます。
体に良いとは言えないかもしれないけど…
「糖質オフでも、人工甘味料は体に良くないので食べるべきではない」と考える方もいらっしゃいます。確かに、あえて食べる必要性はない物ですし、体に良いかと言われれば悩むところです。
しかし、あれもダメ、これもダメと言われてしまうと、山奥でたったひとり仙人のような生活を送る人でない限りやっていけないと思うのですよ。
たまには友人や家族と一緒に糖質オフなおやつを楽しんでも、いいと思います。
依存症のように、毎日山ほど食べまくるようなことをしなければ…
これから、もっといろいろな糖質オフのおやつが登場してくるかもしれませんね。
楽しみが増えて、ありがたいことですね♪
