糖質制限ダイエットライフ

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糖質制限している時に気を付けるべきあんなこと、素朴な疑問あれこれ

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【カーボローディング不要】糖質制限で問題なくフルマラソンを完走!

マラソンの前には必ずカーボローディングをしなければいけないと言われたのはもう昔の常識!?
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糖質制限もEAAもメガビタミンも…やりたい人だけが自由にやればいい

誰もあなたに押し付けることはできないのですから、自分でよく考えて選びましょう!
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糖質制限ダイエットは危険だし辛いからやめちゃえ~!!

いいか、糖質制限するなよ…絶対にするなよ…www
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米国内科学会「赤身肉の摂取を減らすことは勧めない、現状維持で」

これまで「赤身の肉をたくさん食べるとガン・心疾患・糖尿病のリスクが上がる」と言われてきましたが…?
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たとえ糖質オフでもお酒はお酒!低血糖にも気を付けて…

糖質オフなお酒ならたくさん飲んでも大丈夫…ということではないので気を付けましょうね。糖尿病ではない方も!
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映画に欠かせない!?ポップコーンとコーラの糖質は?

映画館のお供と言えばポップコーンとコーラなどの飲み物のセットですが…気になる糖質量はどれぐらい?
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Freestyleリブレ・夏に気を付けるべきアレコレ

夏にフリースタイルリブレを使う時には気を付けなければいけないことがあります。それは…
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糖質制限やメガビタミンを始めたら1度血液検査を受けよう!

糖質制限やメガビタミンを最近始めた方は、来年の健康診断まで待たずに血液検査や尿検査をした方がいいと思います。その理由は…
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ダイエットにも健康にもメリットいっぱい!禁酒しませんか?

糖質オフなお酒なら毎日飲んでもいい?本当に大丈夫でしょうか。実は…
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【糖質制限】食事について最も優先して考えるべきこと

「人工甘味料が…」「食品添加物が…」いろいろなことが気になるのは分かりますが、まず気を付けるべきことが。
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糖質制限中に風邪を引いたときは何を食べたらいいの?

風邪を引いたときにはうどんやおかゆなど「消化の良いものを食べましょう」と言われますが…?
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ゆで卵・目玉焼き・温泉卵・オムレツ…どの卵料理でヤセる?

卵料理にもいろいろありますが、ダイエット中のあなたはどの卵料理を選ぶべきでしょうか?
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ヘルシー?【大豆製品の過剰摂取】に気を付けましょう!

大豆はヘルシーで女性の美に効果がありそうなイメージですが、特に発酵していない大豆製品の食べ過ぎはよくありません。その理由とは…
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他人と自分を比較して落ち込むのはやめよう…マイペースで♪

何かにつけて他人と自分を比べてばかりいると、非常に辛い思いをすることになります。その理由は…
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スポーツクラブに入会する前に絶対考えるべき4つのこと

スポーツクラブへ入会しようかどうか検討している方に、考えてほしいことをまとめてみました。
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コンビニや外食中心の食事でもダイエットできる?

コンビニや外食が多くてもダイエットは可能です♪
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iHerbの糖質オフ商品の糖質量表示がちょっと分かりにくい件

iHerb(アイハーブ)には糖質オフな商品がたくさんあるが… 糖質制限ダイエット中のみなさん、アメリカのショップ「iHerb」は利用していますか?よっしーは糖質制限を開始した年の秋に友人から勧められて以来、毎月愛用しています! 中で...
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糖質制限ダイエットを続けていられる理由~糖質が合わない体質だから~

糖質制限ダイエットを継続するのは大変だ!? よっしーが糖尿病になった時、自分も糖尿病という医師から「糖質制限ダイエットは効果があると思うけど、続けて行くのは辛いかもよ」と言われました。 確かに、ほとんどの方は、糖質制...
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糖質制限ダイエットは食費がかかる人が多いかもしれないけど実は…

お金がないから糖質制限できない… たまに「糖質制限ダイエットは理論としては分かるけど、食費がかかりそうで無理!」と言う方がいらっしゃいます。 確かに、いつもステーキばかり食べていたら食費がいくらあっても足りないでしょ...
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2019年!新しい1年のスタートだから新たな気持ちで頑張ろう♪

2019年もよろしくお願いいたします♪ あけましておめでとうございます。いつもこのブログを愛読してくださって本当にありがとうございます。2019年もよろしくお願いいたします。 さて、昨年2018年はみなさんにとってどんな1年だったで...
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他人があなたの糖質制限ダイエットを何と言おうと気にしなくてもいい

糖質制限ダイエットを否定される… 糖質制限ダイエットをしていると、必ず「それは体に良くないと思う」と言う人がいます。よっしーもリアルではいろいろなことを言っている人を見聞きします。 「昨日テレビの健康番組で…」「糖質制限すると認知症...
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クリスマス・忘新年会・お正月…もっとも太る「魔のシーズン」対策!

冬はイベントが多いから太るのは仕方がない? この記事を書いている今日の日付は2018年12月18日です。これからクリスマス・忘年会・実家への帰省・お正月・新年会…何かと飲み食いするイベントが多いですね? 糖質制限を始める前は毎年冬休...
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最近なんだか太りやすくなったあなた!今年中に歯科へGO!

お口のトラブルを放置すると太る!? よっしー、5か月ぶりに歯科へ歯のクリーニングに行ってきました。本当は3か月ごとに行こうと思っているんですけど、いつも忘れてしまって…次からカレンダーに記入しておかないとダメね。 なぜ定期的に歯科に...
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俳優・ミュージシャン・芸術家でもある加山雄三さんの若さの秘密は肉!

加山雄三さんは朝からステーキ400gをペロリ! 先ほど「加山雄三さんって何歳なんだろう?いつまでも若々しいよね」という話題になったので、何気なく調べてみることにしたんです。 加山雄三さんはなんと現在81歳で、とても若々しいですよね!...
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ショック!1度に食べていいフライドポテトは6本だけってどういうこと?

フライドポテト大好きな方たち涙目… Twitterで「フライドポテト」というキーワードが話題になっていたので何事かと思ったら、「一度に食べていいフライドポテトは6本だけ。驚愕の研究結果に悲しみの声」という記事が話題になっていたのですね。 ...
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