よっしーの思い

よっしーの思い よっしーの思い

糖尿病患者であり糖質制限を続けているよっしーの思う事あれこれ…

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「糖質制限ダイエット?それじゃ美味しいものが食べられないでしょ」

糖質制限していると美味しいものが食べられないって?まったくそんなことはないし余計なお世話だと思うの。
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このままお米やパンなどの主食を一生口にしない食生活を続けますか?

「糖質制限ダイエット?お米やパンを一生食べられなくてもいいんですか?」とおっしゃる方がいますが、何も一生食べられないとは限らないでしょう?
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勧善懲悪ストーリーの主人公になることの恐ろしさを考えてみる。

「自分たちは正義の味方だから常に正しい、だから悪者をやっつけなきゃ」と思うあまりヒトは暴走することがあります。
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どの先生もみんな正しいことを言っているように思えるんだけど…

どのお医者さんもみんな違うことを言うし、同じ糖質制限系の専門家もおっしゃることが微妙に違うし…どうしたらいいのでしょうか。
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糖質制限ダイエットは宗教なのでしょうか?

「糖質制限って宗教みたい」とよく言われます。別に宗教は悪いものではないはずですが、日本ではどうも悪いニュアンスでこの言葉を使いがち…
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お米農家や果物農家の方のために食べなければならない?

日本人ならたとえ糖尿病であってもお米を食べなければいけないとおっしゃる方がいらっしゃるんです。。
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食費をケチって糖尿病になると医療費がかかるという話

糖質制限をすると食費が高くつくからイヤだと思いがちですが、糖尿病になるとこんなにお金がかかりますよ!
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糖質制限を広めるためにケンカしなくてもいいのよ♪

糖質制限とカロリー制限のどっちがいいか、なんて無意味なケンカをしなくてもいいのです。
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ダイエットブログなのに『病気のこと』を書く理由…

どうして糖質制限ダイエットのブログなのによく病気のことも書くのかって?それは…
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今の食生活を変えたくないなら永久にそのままだよっ!?

ダイエットしたいし健康になりたいけど、今の生活は変えたくない…そりゃ難しいわよ。
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ダイエットして痩せると恋愛はうまくいくのかな?

好きな男性に振り向いてもらうためにダイエットするのはいいのですが、健康第一で…
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「スリム」と「貧弱」は似て非なるものです。

同じように細い女性でも「スリム」だったり「貧弱で不健康」な印象を受けることがあるのはなぜでしょう?
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「糖尿病じゃなくて良かった」ではなく「糖尿病を防ごう」だよ!

ダイエッター「よかった、私は糖尿病じゃないから♪」…その油断が悲劇のモトになるかも??
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多数決の問題点…健康やダイエットを多数決で決めていいの?

多数決にはメリットとデメリットがありますが、あなたの大切な健康にかかわることを多数決で決めてしまって本当に大丈夫ですか?
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健康的な生活をしているつもりの20代女性、大丈夫?

20代の若い女性たちはまだ病気のことについて深く考える機会はないかもしれませんが、今のうちからちょっと食事に気を付けましょう。
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糖質制限しなくても痩せている人は多いけど健康は大丈夫?

糖質制限は不要、糖質制限しなくても痩せられる…確かに必ずしも糖質制限しなくても痩せられますが、痩せることがすべてではないのです。
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一生糖質食べないわけじゃないから気軽にやってみよう♪

一生継続するかどうかなんて分からないけど… 「糖質制限ダイエットを始めたら、もう一生ずーっとご飯を食べたらいけないのかな…そんなのはイヤだ!!」なんて話を聞いたことがあります。 でもね、よっしーのように重い糖尿病で他に選択肢がない(...
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糖質制限の安全性のエビデンスをずーっと待ちますか?

糖質制限の長期的な安全性のエビデンスは50年かかる!? 糖質制限ドクターの江部康二医師の昨日のブログ記事は、いつになくアツい情熱を感じるものでした。以下は先生の記事からの引用です。 10年、20年間の長期的安全性に関するエビデンスがない...
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日本人の食生活は糖質制限と脂質制限、いったいどっちが正解なの?

日本人には米を中心とした食事が合っている? 「私は糖質が好きなので糖質制限はしたくない」というのは個人の自由ですが、事実ではないことを挙げて「だから糖質制限ダイエットは健康に悪いんだ」と言われては困ってしまいますよね。 よく言われる...
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管理栄養士さんたちに【正しい栄養学】を学んでほしい

栄養士なのに、正しい栄養学を知らない? 東洋経済オンラインに『「栄養」について知らない「栄養士」が多すぎる』という記事が載っていました。 よっしーも以前、糖尿病患者向けの姉妹ブログで血糖値が上がるのに主食を食べないと...
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「糖尿病患者にもダイエットにも良い食事」がとうとう変わっていく!

カロリー制限食は糖尿病にもダイエットにも良い食事? よっしーは若い頃フィットネスクラブで働いており、有料ダイエットプログラムのトレーナーもやっていました。 食事は基本的にお客様自身に自炊してもらいますが、どうしても無理だと言う方には...
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どちらが正しいか迷ってる…という方へ。両方やってみたらどう?

大人だって時々迷々… NHK教育テレビで毎週金曜日9:25~9:40に放送している『時々迷々(ときどきまよまよ)』という番組をご存知ですか? これは小学生の子供たちがいろいろな場面で迷い、悩みながらもつい「やってはいけないこと」をや...
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テレビの健康番組でオススメの○○をやっても必ずしも健康になれない理由

健康に気を付けていても〇〇ですべてムダに!? 先ほどTwitterで、フォロワーのsumi糖質制限ダイエッターさんのツイートがとても良いと思ったので、彼女の許可を得た上で紹介させていただきます。 朝は一番に白湯を飲むとか、発...
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心に脂肪をためないで~メンタルの安定がダイエットの鍵~

ダイエットは心と大きな関係がある? ダイエットは何をどれだけ食べてどれだけ運動するかで結果が決まる「身体的な問題」と思われがちですが、実はメンタル面と大きなかかわりを持ちます。 いくらカロリーや糖質の計算をいっしょうけんめい頑張って...
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糖質制限はあなたには安全?危険?それを判断できるのは自分しかいません

賛否両論!?の糖質制限ダイエット よっしーは糖尿病患者で、最初入院して16日間カロリー制限食と1日4回のインスリン注射をしていましたが、診断時には見られなかったインスリン注射の副作用と思われる糖尿病網膜症が後で出てしまいました。 左...
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