糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいダイエットか?

糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいって本当でしょうか?
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糖質制限ダイエットでは食物繊維の摂取量は減りません♪

糖質制限すると食物繊維の摂取量が減ると言われますが本当にそうでしょうか?冷静に数値で比較すると…?
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女性は糖質制限ダイエットをしてはいけないの?

女の子や若い女性は糖質制限をしてはいけないって本当?
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糖質制限で高脂肪食を食べるから中性脂肪が増加するの?

糖質制限ダイエットで高脂肪食を食べるから中性脂肪が高くなって動脈硬化が進行するっていうんですが…本当にそうですかね?
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野菜、マーガリン…植物性食品は動物性食品よりもヘルシー?

あなたはバターとマーガリン、どちらがヘルシーだと思いますか?肉と野菜は?
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この時期に気になる…糖質制限でインフルエンザになるって本当!?

糖質制限ダイエットで免疫力が低下? 糖質制限ダイエットで免疫力が低下するのではないかと心配されている方がいらっしゃるようです。いまインフルエンザが流行ってきていますから、余計に不安になるのでしょう。 息子たちの通う学校でもいくつかの...
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糖質制限を始めてから少しずつ筋肉が増えました。

本当に糖質制限しても筋肉は減らないのか? これまで当ブログでも「糖質制限に体が慣れている人は糖質を摂取しなくても筋グリコーゲンはほとんど減らず運動に何の支障もないこと」を取り上げたことがあります。 でもやっぱり心配だなぁ…という方も...
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糖質制限ダイエットで死亡するってホント!?

重症の2型糖尿病を克服なさった桐山秀樹先生 故・桐山秀樹先生はノンフィクション作家だった方で、重症の糖尿病患者でした。診断されたときすでに「心筋梗塞になる可能性がある」との診断も受けていたそうです。 そして糖質制限ダイエットを実践し...
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健常者が糖質制限ダイエットをすると糖尿病になる…は嘘?本当?

未だに後を絶たない「トンデモ糖質制限批判」 北九州のもりぞの内科院長であり、日本糖尿病協会指導医の森園茂明先生がブログに「糖質制限ダイエットは日本人に合わない?糖尿病リスク指摘も」という記事を書いていらっしゃいます。 よっしーも「あ...
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【極端な糖質制限ダイエット】で免疫力が低下するって本当?

糖質制限へのネガティブキャンペーンの目的は 日本経済新聞のサイトを何気なく見ていると『糖質制限食ブーム、専門家「極端だと免疫力低下も』という記事が目に入りました。 むむむ?と一瞬思ったのですが、最初の部分をちょこっと読んだら「なーん...
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糖質制限ダイエットで体重が減るのはただ水分と筋肉が減るから?

糖質制限ダイエットで減るのは水分と筋肉なの? とあるネットニュースに「糖質制限ダイエットをしても、減るのは水分と筋肉だけなので意味がありません」「筋肉を減らさないために、適度に糖質も摂らなければ」とあり、びっくりしてしまいました。 ...
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糖質制限食は高タンパク食だから腎臓に良くないって本当?

こんなにタンパク質をたくさん食べて大丈夫? 糖質制限ダイエットでは、しっかりとタンパク質を摂取します。このため「腎臓に良くないのではないか」と何となく不安を感じる人もいらっしゃると思います。 このため「僕は糖尿病だけど、糖質制限って...
糖質制限にまつわる都市伝説

すい臓はいくら鍛えても強くすることはできない!生まれつきの体質だから

寝たきりの状態が長く続くと脚の筋肉が衰える みなさんは「廃用症候群」という言葉を聞いたことがありますか?これは病気やケガなどの治療のため、長期間にわたって安静状態を継続することにより、身体能力の大幅な低下などが起きることです。寝たきり生活...
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牛脂はヒトの体温で溶けないから消化器が脂でギトギトになる!?

牛脂はヒトの体温より融点が高いけど大丈夫?? ここのところ筋トレの話が続いたので、今回はちょっとお休み。このところ金森重樹先生の「牛脂をしっかり食べる」糖質制限系のダイエットが大流行していますね。 よっしー自身は特に意識して牛脂を食...
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糖質制限ダイエットで耐糖能が悪化する!?その真実とは…

糖質制限ダイエットをすると耐糖能が悪化する? 糖質制限ダイエットを行うと、たまたま糖質をたくさん食べたときに血糖値が上がりやすくなるのではないかと心配なさる方は多いです。 つまり、糖尿病ではない方が糖質制限ダイエットによって糖尿病に...
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尿酸値の上昇は食事の内容とはあまり関係がなかった!?

尿酸って何?尿酸値が高いと痛風になるの? みなさんは職場の健康診断などで「尿酸値」が高くて引っかかったことはありませんか?尿酸は体内で作られるエネルギー物質「プリン体」という物質が分解されてできる老廃物です。 また細胞の中の核酸とい...
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極端な糖質制限ダイエットで脂肪肝になるって本当?

糖質制限ダイエットで脂肪肝に!? いやはや、糖質が好きでたまらない方たちは実にいろいろなことを考えるものです。「極端な糖質制限ダイエットをすると脂肪肝になるぞ!」と言うんです。 2016年10月12日にNHKのガッテン!で『まさか!...
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糖質制限ダイエットは本当に体を壊す?実際に実践している者の体験です。

出るわ出るわ…糖質大好きな先生方による糖質制限批判! 先ほど、あるお医者さんが書いたネットの健康記事に「糖質制限で体を壊す可能性がある」という内容がありましたので検証してみることにします。 糖質制限ダイエットが流行れば流行るほど「そ...
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糖質制限ダイエットをしている人って野菜は食べないんですか?

糖質制限している人たちは野菜を食べないの? 「糖質制限ダイエットをしている人たちって、野菜を食べないから腸内環境が悪くなるんじゃないの?」と思う方が必ずいらっしゃいます。 でも結論から申し上げますと、決してそんなことはありませんっ!...
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サラダしか食べないのは、明らかに間違った「糖質制限もどき」ですよ。

ただの極端なカロリー制限食を「糖質制限」として批判 あるライターさんが書いた記事に「糖質制限で痩せた知人女性が肌がカサカサになり、なんだかおかしな方向に行った」というものがありました。 そして「糖質制限ダイエットをやりすぎると肌荒れ...
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「糖質制限ダイエットで急逝」っていったい?糖質制限は危険なのか!?

糖質制限で急逝ってどういうこと?? 「さーて、今日はどんな記事を書こうかな??」と思っていろいろネタを探していると、時にぎょっとするようなワードを発見しちゃうことがあるんです。 そのひとつが「糖質制限 急逝」です!急逝(きゅうせい)...
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トレーニングをする人は必ず糖質をしっかり摂取しなければいけない?

トレーニングをする人は糖質が必須なの? 「糖尿病患者は仕方がないけど、健康な方で日常的にトレーニングを行っている場合は糖質を悪者扱いせずきちんと摂取しなければいけません」とトレーナーさんたちはよくおっしゃいます。 なるほど、確かにも...
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糖質の摂取量が1日50グラム以下の糖質制限食だと糖尿病になる!?

農耕開始前の人類はみんな糖尿病だったのでしょうか? つい先ほど、某質問サイトで「糖質の摂取量が1日50グラム以下だと糖尿病になる」と断言していらっしゃる方がいたのでびっくりしてしまいました。 これが本当なら、糖質制限ダイエットをして...
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ここがヘンだよ糖質制限批判 パート2

専門家の皆さん、いつもネタの提供ありがとうございます 以前「ここがヘンだよ糖質制限批判」という記事を書きました。タイトルは、昔やっていたビートたけしさんの番組『ここがヘンだよ日本人』という番組が面白かったのでwww あの記事では「糖...
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極端な糖質制限ダイエットをすると摂食障害になるから危険って本当?

極端な糖質制限ダイエットをすると摂食障害になるの? Twitterをしているといろいろな業者さんからフォローされたり「いいね」をされることがあるんですけど、いろいろな方がいらっしゃいます。 中には「極端な糖質制限ダイエットで摂食障害...
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