糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットって運動不要なの?

糖質を制限していれば、運動はまったくしなくてもいいのでしょうか?
ブックレビュー

清水泰行医師の【「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因】を読みました

ドクターシミズこと清水泰行医師の新刊【「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因】を読んだ感想です♪
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットでは食物繊維の摂取量は減りません♪

糖質制限すると食物繊維の摂取量が減ると言われますが本当にそうでしょうか?冷静に数値で比較すると…?
こんな症状にも糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットで「食後の眠気」をスッキリ解消!

食後はやたら眠くなるのは仕方がないと思っていませんか?実はそうではないかも…
思い

「スリム」と「貧弱」は似て非なるものです。

同じように細い女性でも「スリム」だったり「貧弱で不健康」な印象を受けることがあるのはなぜでしょう?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

親が糖質制限ダイエットに賛成してくれないんです…

糖質制限ダイエットをしたいけど、一緒に住んでいる親が反対する…よくあることですよね。
糖質オフなレシピ

吉野家のライザップ牛サラダを食べてみた!自作もできる?

吉野家から新発売、RIZAP監修の「ライザップ牛サラダ」を食べてみました。その感想は…
糖質制限ダイエットライフ

他人と自分を比較して落ち込むのはやめよう…マイペースで♪

何かにつけて他人と自分を比べてばかりいると、非常に辛い思いをすることになります。その理由は…
雑学的な…

果物はお菓子と大差ないということを忘れてはいけない

「お菓子やジュースは不健康だけどフルーツは健康的よ!」と信じる方はすごく多いです。でも…
糖質制限にまつわる都市伝説

女性は糖質制限ダイエットをしてはいけないの?

女の子や若い女性は糖質制限をしてはいけないって本当?
ちょっと面白い話

新しいものをなかなか受け入れられないのは当然かも。

糖質制限など、新しいものと出会った時にどうしても受け入れられない方はたくさんいます。それはなぜでしょう?
糖質制限ダイエットの理論

運動する分のエネルギーを糖質で補給しないといけないの?

「運動するから糖質でしっかりとエネルギー補給をしなければいけない」と思い込んでいた私は妊娠糖尿病から2型糖尿病になりました。
糖質制限ダイエットライフ

スポーツクラブに入会する前に絶対考えるべき4つのこと

スポーツクラブへ入会しようかどうか検討している方に、考えてほしいことをまとめてみました。
思い

「糖尿病じゃなくて良かった」ではなく「糖尿病を防ごう」だよ!

ダイエッター「よかった、私は糖尿病じゃないから♪」…その油断が悲劇のモトになるかも??
子どもたちのために…

糖質制限で成績アップするって聞いたんだけど…??

糖質制限で子供の成績がアップするってホント?でもあの子は糖質ばかり食べているのに成績優秀…と思ったことはありませんか?
ちょっと面白い話

お米と野菜たっぷりヘルシーメニューでスリム美人になれる?

何となく日本人ならお米、野菜はヘルシー…そんなイメージがあるかもしれません。でもそれだけではいけません。
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限で高脂肪食を食べるから中性脂肪が増加するの?

糖質制限ダイエットで高脂肪食を食べるから中性脂肪が高くなって動脈硬化が進行するっていうんですが…本当にそうですかね?
めん

カップ麺もお店のラーメンも…ラーメン依存症って何?

みんな大好きなラーメンでラーメン中毒、ラーメン依存症に?いったいなぜ…
糖質制限おやつ

男性にもお勧め!甘くない糖質制限ダイエットおやつ5選

糖質オフなお菓子は甘いものばかり?甘いものは好きじゃないけどお腹がすくダイエッターさんたちへ。
こんな症状にも糖質制限ダイエット

30代~の女性たち、肌に良い肉をもっと食べよう!

SNSで肉食女子が急増中!肉は女性の髪や肌のためにもとても重要なものなのです。その理由とは…
いろいろなダイエット法

糖質制限ダイエットは『流行のダイエット』なのか?

新しいダイエット方法を全否定してみたり、次々と新しいダイエット方法に飛びついてみたり。あなたはどうですか?
思い

多数決の問題点…健康やダイエットを多数決で決めていいの?

多数決にはメリットとデメリットがありますが、あなたの大切な健康にかかわることを多数決で決めてしまって本当に大丈夫ですか?
雑学的な…

若い女性が献血しても大丈夫?【隠れ貧血】に注意!

献血の前に行う貧血検査をクリアしたからといって本当に心配はないのでしょうか?40代までの女性必見!
糖質制限ダイエットライフ

コンビニや外食中心の食事でもダイエットできる?

コンビニや外食が多くてもダイエットは可能です♪
糖質制限おやつ

血糖値や糖質が気になる方も安心!堀田洋菓子店

石川県金沢市にある堀田洋菓子店は、糖尿病や糖質制限ダイエット中の大人やお子さんにも安心のステキなお菓子屋さんです。ネットショップもあるよ♪
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