思い

糖質制限はあなたには安全?危険?それを判断できるのは自分しかいません

偉いお医者さんが「糖質制限はダメだ!」なんて書いているとつい迷ってしまいますよね?でもそれって本当なのでしょうか。
思い

「糖質制限ダイエット?それじゃ美味しいものが食べられないでしょ」

「まぁ、おにぎりもパンもお菓子も食べられないの?可哀想に…」と言われてもね、世の中の美味しいものは糖質だけじゃないんだよーっ!!
糖質制限にまつわる都市伝説

すい臓はいくら鍛えても強くすることはできない!生まれつきの体質だから

糖質制限ダイエットするとすい臓がインスリンの出し方を忘れて糖尿病になる?そんなことはないですよ。すい臓を「鍛える」ことはそもそも無理です。
糖質制限ダイエットがうまくいかない

糖質制限ダイエットしてるのにケトン体が出ないんですけど?

きちんと糖質制限ダイエットしているはずなのに、なぜケトン体が出ないんでしょう?そもそもケトン体が出ないとダメなの?
糖質制限ダイエットライフ

Freestyleリブレを使用して糖質制限ダイエット中のみなさまへ

Freestyleリブレを装着して糖質制限ダイエットを頑張っているみなさん、リブレちゃんは時々「嘘」をつきます!だから気を付けてほしいことがあるんですよ。
自宅でできるカンタン筋トレ

自宅で誰でもカンタン筋トレ(6)腹筋のトレーニング

痩せている方も含めて女性の多くが気になるのが「おなか」です。腹筋が弱いとおなかがぽっこりするだけではなく便秘の原因にも!?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

なぜ夫(彼氏)は糖質制限ダイエットですぐ痩せたのに私は痩せないの?

夫や彼氏は糖質制限ダイエットでスルスル痩せるのに、どうして女性はなかなか痩せないのでしょう?悔しいですよね~。私の方が頑張ってるのに!
糖質制限ダイエットの理論

肥満・糖尿病・虫歯…『砂糖が悪いわけではない』という話

製糖会社から「砂糖が人体に悪いわけがない」と言われたことがあります。確かにある意味「砂糖(だけ)が悪いわけではない」と思います。その理由は…
自宅でできるカンタン筋トレ

自宅で誰でもカンタン筋トレ(5)腕の表のトレーニング

腕の表側の上腕二頭筋、いわゆる「力こぶ」を鍛えるためにわざわざトレーニング器具を買わなくても大丈夫です♪
糖質制限ダイエットライフ

主婦必見!糖質制限ダイエットはお金がかかるから食費以外を節約する!

糖質制限ダイエットは確かにお金がかかるのですが、だからって食費を節約しようとしても限界が…だから「塾や家庭教師代」「化粧品代」を何とかしましょ!
自宅でできるカンタン筋トレ

自宅で誰でもカンタン筋トレ(4)背中のトレーニング

日本人はもともと背中の筋肉が弱いので、何もしなければ猫背になってしまいがちです。自宅で簡単に鍛えましょう♪
糖質制限にまつわる都市伝説

牛脂はヒトの体温で溶けないから消化器が脂でギトギトになる!?

糖質制限ダイエットでは肉、中でも牛肉や牛脂を召し上がることも多いと思います。牛脂は融点が高いけれどヒトの体内で本当に大丈夫なのでしょうか??
自宅でできるカンタン筋トレ

自宅で誰でもカンタン筋トレ(3)太ももとヒップのトレーニング

美容のためだけではなく、健康のためにも下半身の筋肉はとーっても重要なのです!わざわざジムに行かなくても自宅で簡単に鍛えることが出来ますよ。
自宅でできるカンタン筋トレ

自宅で誰でもカンタン筋トレ(2)腕の裏のトレーニング

バイバイするとプルプル揺れる、二の腕の裏のたるみ…早く何とかしたい!と思うあなたは自宅で特別な器具なしで簡単にできるエクササイズを試してみて!
自宅でできるカンタン筋トレ

自宅で誰でもカンタン筋トレ(1)胸のトレーニング

わざわざジムに行かなくても簡単に自宅で出来る筋トレ、今回は「胸」の筋肉です。糖質制限ダイエットに組み合わせれば効果抜群!
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットでタンパク質と脂質はどれぐらい摂ればいい?

糖質制限ダイエットでは糖質を減らしますが、タンパク質と脂質をどれぐらい食べればいいのでしょうか?
糖質制限ダイエットの理論

なぜ体脂肪を落としたいのに糖質制限では脂肪を食べる必要があるの?

体脂肪を減らしたいのだから、極力脂肪を食べないで糖質を食べるほうがいいのではないか?と誰もが1度は思いますよね。
糖質制限ダイエットのやり方

ご飯やパン、うどんなどの主食さえ抜けば糖質制限…じゃないぞ!

ご飯さえ食べなければ「糖質制限」!?いや申し訳ないけど、明らかにそれ間違ってますからっ!!
子どもたちのために…

少年野球の監督「1食につき米3合食え」それって本当に必要ですか?

野菜や肉を食べなくてもいいからとにかく白米を山ほど食べろと言われて夜中まで泣きながら食べている小学生がいます。あなたはどう思いますか?
こんな症状にも糖質制限ダイエット

糖質制限でスキンケアが超シンプルになった!子供のアトピーも改善

糖質制限を始めてから、「お肌の手入れ」にかけるお金がかなり減りました。次男のアトピーと乾燥肌もかなり良くなって、ほぼ気にならないまでに。
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエット中に【おでん】を食べても大丈夫?

寒い季節に食べたくなる「おでん」は糖質制限ダイエット的にはOKなのでしょうか?セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートのおでんの糖質を調べてみました。
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエット中に低糖質おやつを食べたっていいじゃない♪

低糖質スイーツは食べてはいけないとおっしゃる方もいます。それは理想として理解できますけど、私はたまには食べてもいいじゃないかと思うのですよ。
糖質制限ダイエットライフ

キクイモで糖質制限ダイエット中もイモ料理を楽しむ秋♪

ジャガイモやサツマイモは血糖値が上がりますが、菊芋(キクイモ)は「イモ」なのに血糖値が上がらなくて糖質制限ダイエット中や糖尿病患者でも大丈夫ってホント?
こんな症状にも糖質制限ダイエット

メンタルの病気と糖質の関係…糖質過剰摂取と栄養不足が関係している?

メンタルの病気と向き合うみなさんに、知っておいてほしいことがあります。病院の治療にプラスすることで、もっと効果を期待できる方法があるかも…
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットで耐糖能が悪化する!?その真実とは…

糖質制限ダイエットを行うと「耐糖能」が低下して糖尿病になる?本当にそうなんでしょうか?
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