ブックレビュー

藤川徳美医師の『うつ消しごはん』を読みました。

こてつ名誉院長のブログでおなじみの藤川徳美先生の『うつ消しごはん』のちょっぴりネタバレと感想を…
糖質オフなレシピ

高タンパクで低糖質!プロテインで作れるパンもどき?レシピ

iHerbのプロテインクッキーが大好きですが、自宅でもっと安く作れないかな?と思って作ってみたらとんでもないパン(?)が出来たよ!
糖質制限ダイエットのやり方

必要なだけの肉をきちんと消化吸収できる体を作ろう!

女性にありがちな「ヘルシーな食生活」がじわじわと体に与えるダメージとは?そしてその解決法とは?
こんな症状にも糖質制限ダイエット

肉食系糖質制限で愛犬の中性脂肪値が劇的に下がった♪

当ブログ読者のラクさんの愛犬が肉食系糖質制限をしたところ、なんと中性脂肪が劇的に下がって正常値になりました!
思い

一生糖質食べないわけじゃないから気軽にやってみよう♪

一生糖質制限を継続できるかどうかわからないから糖質制限しない?そんな言い訳ばかりしないでとりあえずやってごらんなさいよ。
いろいろなダイエット法

食事制限をするダイエットはとても辛い?痩せない?

ダイエットに食事制限はつきものですが、あまりに辛いと続かないかもしれません…
糖質制限ダイエットの理論

肉食美女のステーキダイエットの効果のヒミツは何?

脂質たっぷりで高カロリーのはずのステーキを食べると、なぜか翌日体重が減る…こんな経験をお持ちの方は多いでしょう。その理由とは?
思い

糖質制限の安全性のエビデンスをずーっと待ちますか?

糖質制限ダイエットを長期間続けても安全であるというエビデンスが得られるまであと50年かかるとしたら、あなたは待てますか?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

朝食をバターコーヒーにしてもちっとも痩せない理由は何!?

朝食をバターコーヒー(完全無欠コーヒー)にしているのにちっとも痩せなくて困っているという方はいませんか?
ちょっと面白い話

人間にはライオンのようなキバはありませんが、草食動物ではありません。

肉食動物にはキバや鋭いツメがあります。ヒトにはそれがありませんが、代わりに「道具」があるんです。
糖質制限ダイエットの理論

日頃から糖質制限ダイエットをしていると遭難に負けない!?

ふだん糖質制限ダイエットをしていると、遭難など「いざというとき」に誰よりも長く元気に生き延びることが出来るかも!?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

糖質制限中は糖質が多めの「健康に良い食品」とどう付き合うべきか?

「体にいいけど糖質もけっこう多い」こんな神食材はどうしたらいいか迷いますよね!?
糖質制限にまつわる都市伝説

この時期に気になる…糖質制限でインフルエンザになるって本当!?

「糖質制限ダイエットをすると免疫力が低下して風邪やインフルエンザになる」って本当なの?
ちょっと面白い話

頭でっかちの【他人のダイエットのあら探しマン】になるな!

自分はちっとも痩せないくせに、ダイエット成功者や糖質制限の先生方のアラ探しばかり…どうして彼らはそんな寂しいことばかりしちゃうのでしょうか?
思い

日本人の食生活は糖質制限と脂質制限、いったいどっちが正解なの?

日本人の体質は、本当にお米中心の食生活に適応できているのでしょうか??
糖質オフなレシピ

混ぜるだけ!超簡単!MCTオイルで安心なドレッシング手作りレシピ

マヨネーズは確かに糖質オフですが、好きなだけ使うとあまり健康に良くないかも…というわけで健康的なドレッシングを手作りしてみませんか?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

ご飯も食べる糖質制限ではいつまでも糖質依存から抜けられず苦しい

「ご飯も少し食べる糖質制限」で無理せずマイペースでダイエットしているつもりでも、それ、かえって辛いかも…
糖質制限ダイエットのやり方

このスタイルの良い女性の体重は何キロに見えますか?

とにかく体重が軽いことをヨシとしていませんか?体重だけ落としても、必ずしもきれいになれるとは限らないですよ?
ちょっと面白い話

健康情報の中から【正答】を見つけ出すのは本当に難しいという話

テレビの健康番組、ネットの健康ニュース、個人のブログ…誰の言っていることが正しいのか分からないよー!!と困っているあなたへ。
こんな症状にも糖質制限ダイエット

職場の人間関係に悩んでいる方は食事を見直してみるといいかも!

あなたの職場にもきっと困ったヒトがいるはず。でも、そのヒトを何とか変えようとしても無理ですよね?それなら、あなたが強くならなければ。
ちょっと面白い話

『みんなが選んだダイエット』が本当に良いダイエットなのか?

糖質制限ダイエットはもう古い、飽きた?次はどんなダイエットを試すんですか?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

糖質制限しても痩せないあなた、もしかして糖尿病予備軍では?

これ以上ないぐらい頑張って糖質制限しているのになかなか痩せなくて困っている女性たちがいらっしゃいます。それはもしかして…
糖質制限ダイエットがうまくいかない

糖質制限に失敗した方・うまくいかなかった方を見捨ててはいけない

糖質制限に失敗するのは、何もその人のやり方が間違っているとか努力が足りないせいばかりではありません。だからね…
糖質制限ダイエットがうまくいかない

ダイエット中のイライラとストレスの原因は糖質不足?本当の原因と対策法

糖質制限ダイエットで糖質を制限しすぎるとイライラするの?必ずしもそうなるわけではありませんし、真の原因は…?
子どもたちのために…

お子さまランチはなぜあんなに糖質たっぷりなの?その意外な理由とは

子どもたちがみんな大好きなお子さまランチ。でも、糖質が多いと思ったことはありませんか??
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