思い

今の食生活を変えたくないなら永久にそのままだよっ!?

ダイエットしたいし健康になりたいけど、今の生活は変えたくない…そりゃ難しいわよ。
糖質制限ダイエットがうまくいかない

筋肉が少なすぎる女性がいきなりガチ糖質制限すると危険?

病気でもないのに糖質制限で低血糖気味に…その理由は意外にも「筋肉」にあった!?
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいダイエットか?

糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいって本当でしょうか?
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限中に風邪を引いたときは何を食べたらいいの?

風邪を引いたときにはうどんやおかゆなど「消化の良いものを食べましょう」と言われますが…?
糖質制限ダイエットライフ

ゆで卵・目玉焼き・温泉卵・オムレツ…どの卵料理でヤセる?

卵料理にもいろいろありますが、ダイエット中のあなたはどの卵料理を選ぶべきでしょうか?
思い

ダイエットして痩せると恋愛はうまくいくのかな?

好きな男性に振り向いてもらうためにダイエットするのはいいのですが、健康第一で…
肥満の話

余計な体脂肪をミトコンドリアでどんどん使っちゃおう♪

糖質・タンパク質・脂質の3大栄養素からヒトがエネルギーを作る時、何が必要なのでしょうか。
糖質制限ダイエットライフ

ヘルシー?【大豆製品の過剰摂取】に気を付けましょう!

大豆はヘルシーで女性の美に効果がありそうなイメージですが、特に発酵していない大豆製品の食べ過ぎはよくありません。その理由とは…
雑学的な…

みんな大好き…【カレーライス依存症】があるってホント?

カレーライスが好きで好きで毎日でも食べたいというあなた。それってカレーライス依存症!?
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットって運動不要なの?

糖質を制限していれば、運動はまったくしなくてもいいのでしょうか?
ブックレビュー

清水泰行医師の【「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因】を読みました

ドクターシミズこと清水泰行医師の新刊【「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因】を読んだ感想です♪
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットでは食物繊維の摂取量は減りません♪

糖質制限すると食物繊維の摂取量が減ると言われますが本当にそうでしょうか?冷静に数値で比較すると…?
こんな症状にも糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットで「食後の眠気」をスッキリ解消!

食後はやたら眠くなるのは仕方がないと思っていませんか?実はそうではないかも…
思い

「スリム」と「貧弱」は似て非なるものです。

同じように細い女性でも「スリム」だったり「貧弱で不健康」な印象を受けることがあるのはなぜでしょう?
糖質制限ダイエットがうまくいかない

親が糖質制限ダイエットに賛成してくれないんです…

糖質制限ダイエットをしたいけど、一緒に住んでいる親が反対する…よくあることですよね。
糖質オフなレシピ

吉野家のライザップ牛サラダを食べてみた!自作もできる?

吉野家から新発売、RIZAP監修の「ライザップ牛サラダ」を食べてみました。その感想は…
糖質制限ダイエットライフ

他人と自分を比較して落ち込むのはやめよう…マイペースで♪

何かにつけて他人と自分を比べてばかりいると、非常に辛い思いをすることになります。その理由は…
雑学的な…

果物はお菓子と大差ないということを忘れてはいけない

「お菓子やジュースは不健康だけどフルーツは健康的よ!」と信じる方はすごく多いです。でも…
糖質制限にまつわる都市伝説

女性は糖質制限ダイエットをしてはいけないの?

女の子や若い女性は糖質制限をしてはいけないって本当?
ちょっと面白い話

新しいものをなかなか受け入れられないのは当然かも。

糖質制限など、新しいものと出会った時にどうしても受け入れられない方はたくさんいます。それはなぜでしょう?
糖質制限ダイエットの理論

運動する分のエネルギーを糖質で補給しないといけないの?

「運動するから糖質でしっかりとエネルギー補給をしなければいけない」と思い込んでいた私は妊娠糖尿病から2型糖尿病になりました。
糖質制限ダイエットライフ

スポーツクラブに入会する前に絶対考えるべき4つのこと

スポーツクラブへ入会しようかどうか検討している方に、考えてほしいことをまとめてみました。
思い

「糖尿病じゃなくて良かった」ではなく「糖尿病を防ごう」だよ!

ダイエッター「よかった、私は糖尿病じゃないから♪」…その油断が悲劇のモトになるかも??
子どもたちのために…

糖質制限で成績アップするって聞いたんだけど…??

糖質制限で子供の成績がアップするってホント?でもあの子は糖質ばかり食べているのに成績優秀…と思ったことはありませんか?
ちょっと面白い話

お米と野菜たっぷりヘルシーメニューでスリム美人になれる?

何となく日本人ならお米、野菜はヘルシー…そんなイメージがあるかもしれません。でもそれだけではいけません。
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