糖質制限の雑学

糖質制限の雑学 糖質制限の雑学

何かの役に立つかもしれない(?)糖質制限のトリビアはこちらから。

糖質制限の雑学

和食は本当に他の食事と比較してヘルシーと言えるか?

和食はヘルシーだとよく言われますが、本当にそうと言い切れますか?日本人が痩せているのは和食のおかげ?
糖質制限の雑学

黒砂糖と白砂糖の違い!黒砂糖はヘルシーで糖質制限OK?

白い砂糖は糖質制限的にはNGですが、黒砂糖はどうでしょう?
糖質制限の雑学

みんな大好き…【カレーライス依存症】があるってホント?

カレーライスが好きで好きで毎日でも食べたいというあなた。それってカレーライス依存症!?
糖質制限の雑学

果物はお菓子と大差ないということを忘れてはいけない

「お菓子やジュースは不健康だけどフルーツは健康的よ!」と信じる方はすごく多いです。でも…
糖質制限の雑学

カップ麺もお店のラーメンも…ラーメン依存症って何?

みんな大好きなラーメンでラーメン中毒、ラーメン依存症に?いったいなぜ…
糖質制限の雑学

若い女性が献血しても大丈夫?【隠れ貧血】に注意!

献血の前に行う貧血検査をクリアしたからといって本当に心配はないのでしょうか?40代までの女性必見!
糖質制限の雑学

『林先生が驚く初耳学!』でついに放送された!米国砂糖業界の闇…

低脂肪ダイエットは本当に正しいの? 昨日、人気テレビ番組の『林先生が驚く初耳学!』で衝撃的なことが放送されました。なんと「低脂肪ダイエットは、アメリカである男性がお金儲け目的のために広めたものだ」というのです。 …まぁ解説を聞いたら...
糖質制限の雑学

あなたが思う「1日に必要な栄養量」って本当に足りてますか?

「1日に必要な栄養量」さえ満たせばOK? よっしーは大学生の頃、朝食と夕食をプロテインシェイクやプロテインスープに置き換えるダイエットで順調に痩せたことがあります。 その製品はどのメーカーのものもたいてい「1日に必要なビタミンやミネ...
糖質制限の雑学

ゴリラは果物や葉っぱばかり食べるのになぜゴリマッチョなの?

ゴリラのゴリマッチョのヒミツ! みなさんは「ゴリラは果物や葉っぱばっかり食べているのにどうしてあんなに筋肉質なんだろう」と不思議に思ったことはありませんか? でも、あなたがゴリラの真似をして果物や野菜ばかり食べても、おそらくゴリマッ...
糖質制限の雑学

冬に食べたい!大根と白菜料理の糖質は?

インフルエンザに気を付けましょう ぼちぼち、インフルエンザが流行し出しているのでしょうか?昨日、子供の習い事で他のお母さんたちが話していました。 ああやっぱりね。よっしーの夫や子供も、インフルエン...
糖質制限の雑学

「ゆるすぎる糖質制限」も「糖質に偏った食事」も健康に良くないらしい

糖質は多すぎるのも少なすぎるのも良くない!? アメリカ人と日本人を長期間追跡した調査の結果、「1日の総エネルギー摂取量に炭水化物が占める割合が50~55%の死亡リスクが最も低く、40%未満でも、70%以上でも死亡リスクが上昇した」そうです...
糖質制限の雑学

主食を食べなければいけない正当な理由を誰もきちんと説明できない

こんなに主食を重視するのは日本ならでは!? 日本では「ご飯が主食で、それから汁物、主菜、副菜…」というのが一般的ですよね。よっしーもかつて、主食を食べるのはごく当たり前のことだと思っていました。 でも実は「主食」という概念がそもそも...
糖質制限の雑学

あなたが運動する目的は何ですか?ダイエットのため、それとも健康のため?

過度の運動は健康にはかえって有害!? みなさんは運動は好きですか?「食事制限だけのダイエットは不健康なので、運動を取り入れるべき」とよく言われますよね。 それは確かにその通りで、毎日デスクワークでまったく体を動かさない方は肥満や糖尿...
糖質制限の雑学

わさびには糖質がかなり多く含まれているって知ってましたか?

チューブ入りの練りわさびの4割は糖質! みなさん、「わさび」はお好きですか?よっしーはもともとお寿司が大好きでしたし、糖尿病になって糖質制限をしている現在でも刺身にわさびをつけて食べることが多いです。 また、昔ある町にそばを食べに行...
糖質制限の雑学

なぜヒトはめん類を好むのだろう?

ファミマでライザップ糖質50%オフスパイシーカレーラーメン 今日は2か月に1度の眼科の診察日だったので朝から緊張しまくりでしたが、何とか無事終わりました…ホッ。 で、帰宅すると、ブロガー仲間のtaka:aさんがステキな記事をUPされ...
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.