糖質制限ダイエット中にサプリメントは必要?

よろしければシェアしてください♪

スポンサーリンク


糖質制限ダイエットにサプリは必要か


糖質制限ダイエットを行う時、何か栄養が不足するのでサプリメントで補う必要があるんじゃないかと不安になる方もいらっしゃるようですね。

しかし「糖質制限ダイエット中だけに特別に必要になるサプリ」というものは、特にないと思います。赤身の肉やレバー、青魚もたまに食べるといいです。
ビタミンやミネラルなど、日ごろから不足しがちでサプリメントで積極的に摂取したほうが良いものはあります。しかしそれは、普通に主食ありの食事をしていても同じだと思います。

むしろ、糖質代謝にはビタミンB1などのビタミンが欠かせませんので、糖質制限ダイエットをしていない人のほうが気をつけないといけないかもしれませんね。

うまい話にはご注意


また、食事の糖質をカットしてくれるサプリメントが色々と販売されていますが、あまり過信してはいけないと思います。

本当にそんな効果があるなら、甘いもの大好きな人もご飯大好きな人も、みーんな痩せて腹筋くっきりのナイスバディになっているはずなんですが…

サプリメントを飲みたいと考えているなら、自分にとって必要で、なおかつ普段の食事からはなかなか摂取しにくいと感じているものを選びましょう。

スポンサーリンク

よろしければシェアしてください♪

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.