家にいるとついスナック菓子を食べてしまうあなたへ!

スナック菓子をつい食べてしまう方へ
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「ダイエットしたいけど、家にいるとついスナック菓子をつまんでしまう…」という方はいらっしゃいませんか?

自宅に買い置きをしなければいいじゃない!と思われそうですが、小学生ぐらいのお子さんがいるとそういうわけにもいかないでしょう。

それほどお腹が空いているわけじゃなくて、ただなんとなく食べてしまう…という方はどうしたらいいのでしょう?

 

ダイエットには手芸がいいという内容のマンガ

 

私がおすすめするのは手芸(洋裁、編み物、刺繍など)です!漫画のようにテディベアを縫うのもおすすめです。今から作るとクリスマスプレゼントにもちょうどいいかな。

なぜかというと、手芸をしているときは作業に没頭しますし、作品が汚れるので作業中にお菓子をつまんだりはしないからです。

「えっ、運動のほうがいいんじゃないの?」と言われちゃいそうですが、すべての方がいつでも運動できるわけじゃないので…手芸をしつつ、たまに運動っていうのはどうでしょう?


 

手芸があまり好きではないという方はゲームや漫画を描くのもおすすめです。これらの作業をしながら何か食べたり飲んだりすると、ひっくり返った時に大惨事になるので自然と何も飲み食いしなくなります💦

とにかく何でもいいので、「手を使う作業」に没頭するといいですよ!日中にスポーツクラブに通うのもいいですが「終わった後お腹が空いてつい食べ過ぎてしまう」というお客様も昔、たくさん見てきましたのでご注意くださいっ。

 

よっしーのフィットネス漫画 イントラあるある!
元スポーツクラブスタッフの私が描く「イントラあるある」漫画。

 

なごみ
なごみ

手芸はいいかもしれませんね!

よっしー
よっしー

没頭しすぎると運動不足になるから、たまに買い物などで体を動かしてね♪

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