糖質制限にまつわる都市伝説糖質制限を長期間継続なさっている方たち
糖質制限ダイエットは長期間継続できる？ はごろもカーボフ、子どもたちがすごく気に入ってるんですけど、近所のスーパーでは298円で絶対に安売りはしないですね～。 Amazonで普通に注文すると300円ですが、定期おトク便だと1つあたり270円...
"コレステロール"
糖質制限にまつわる都市伝説
糖質制限ダイエットの理論糖質の適正摂取量はどうやって決めるのか
糖質の適正摂取量ってどれぐらい？ 糖質制限を開始してから夫のLDLコレステロール値が200を軽く超えていて、サバを食べようが運動しようが何をしても全然下がらなかったのですが、とうとう先日の会社の健康診断で正常値になってました♪ そのことにつ...
糖質制限にまつわる都市伝説糖質制限ダイエットで心筋梗塞に！？
糖質制限すると心筋梗塞になる？ ブログの検索ワードを見ると「糖質制限 心筋梗塞」というワードが目に入りました。うーん、糖質制限をすると心筋梗塞になるのではないか…と心配されている方がいらっしゃるのかな？ 結論から書いちゃうと、よっしーは心配...
糖質制限おやつチョコレートはダイエットの敵？味方？
バレンタインプレゼントの準備は出来ましたか？ いよいよバレンタインデーはもうすぐですね～♪女子のみなさん、チョコの準備は出来ましたか？よっしーは低糖工房さんの糖質オフな割れチョコを使って手作りしました。 シリコンのチョコ型を使って、海産物チ...
糖質制限ダイエットライフブランパンを食べすぎるとどうなる！？
ブランパンの食べ過ぎで大変なことに！？ よっしーです…一昨日、久しぶりにブランパンを焼いてみたとです。あまりにも美味しかったのでつい朝・昼・晩と食べてしまったら…翌日、大変なことになりました… さて、今回の記事は若干汚い内容が含まれますので...
糖質制限にまつわる都市伝説ご飯は敵じゃない！という記事を読みました
また出た！糖質制限ダイエット批判記事 昨日「白い砂糖が茶色い砂糖より体に悪いという説に科学的根拠なし」という見出しが目に入りました。 うん、確かにそうだろうね…白い砂糖も茶色い砂糖も人体への影響はほぼ同じだからねぇ…(;´･ω･) ～完～ ...
肥満の話痩せるために走るのはムダ？それとも…
痩せるために走るのは無駄！？ アクセス解析を見ていると「痩せるために走るのはムダ」という検索ワードで検索してくださる方が多いことに気が付きました。 よっしーは若い頃は10km走ったりしていました。特に、飲み会に行って体重が増えた翌日とかね。...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットにもカロリー計算は必要か
ナイアシンでコレステロール値が改善された！？ よっしーは糖尿病なので、昨日、今年最初の糖尿病内科の診察に行ってきました。詳しいことは姉妹ブログに記事を書きましたので、そちらをお読みください♪ よっしーは糖尿病と診断されたとき脂肪肝で、HDL...
ちょっと面白い話教科書に「嘘」は書けないみたいだ。
今の家庭科の教科書は？ 冬休み、子供たちは家庭科の宿題が出ていたので教科書を広げていました。よっしーはもともと家庭科が大好きなので、「どれどれ、今の教科書は…」とちょっと借りて読んでみることに。 きっと「主食は絶対に抜いてはいけません」とか...
いろいろなダイエット法2018年のダイエットのトレンドは？
ナイアシン大量服用でコレステロール値が下がった！ 今日は七草がゆを食べる日ですね。みなさん、どうなさいましたか？ よっしーは七草を豆腐などと一緒にみぞ汁にしちゃいました♪あっさり美味しかったですよ～♪ さて、昨日姉妹ブログに「ナイアシンでコ...
糖質制限ダイエットライフ自炊めんどくせぇ！！ってな方にお勧めの便利グッズ5選
自炊は面倒くさい！？ 健康のために糖質制限ダイエットしたいけど、自炊は面倒くさいし、市販品は糖質が多かったり食費がかさむ…という悩みをお持ちの一人暮らしの方も少なくないのではありませんか？ 市販のお惣菜って、無駄に糖質が入っていますからね、...
糖質制限にまつわる都市伝説糖質制限ダイエットへの不安…
糖質制限ダイエットは危険なの？ アクセス解析を見ていると、やっぱりというか「糖質制限ダイエットをすると耐糖能が悪化しないの？」とか「糖質制限ダイエットで筋肉は落ちないの？」「糖質制限ダイエットは脳に栄養が行かないんじゃないの？」などと気にし...
よっしーの思い「健康カプセル！ゲンキの時間」で糖質制限ダイエットが♪
とうとうあのテレビ番組で糖質制限ダイエットが 今朝のテレビ番組「健康カプセル！ゲンキの時間」では糖質制限ダイエットについて取り上げていました。 まぁテレビ番組なので、どうせスポンサーへの配慮とかであまりいいことは言えないのだろうな…と思いつ...
糖質制限ダイエットの理論それ、本当に糖質制限ダイエットですか？
糖質制限ダイエットが流行っているのをちょっと利用してみた！？ 今までも何度か書いていますが、重要なことだと思うので何度でも書きますね。 糖質制限ダイエットが広く世の中に知られるようになってきたので、管理栄養士や医師などがそれをネットで記事に...
糖質制限ダイエットライフ血液検査前に高脂肪食を食べるのはマズい？
食後に変動する中性脂肪… 普通、職場の健康診断などでは空腹時に血液検査をすることになっていると思います。しかし、よっしーのように糖尿病だったりすると、空腹時にこだわらず内科で血液検査を受けることがありますよね？ コレステロール値は直前の食事...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエット中の断食ってどうなのよ？
えっ断食！本当に食べなくて大丈夫なの！？ みなさんは「断食」と聞くとどんなイメージがありますか？修行？それとも過酷すぎるダイエット？ よっしーは「良くわからないけど断食って体に悪そう」と思っていました。しかし実際に何度か試してみたので、分か...
糖質制限おやつロカボナッツ
たまたま近所のスーパーで見かけて購入したのがキッカケです。 普通のミックスナッツは、カシューナッツなどやや糖質が多めのものが入っているんですよね（美味しいんですが…）。 でもこちらのロカボナッツは、糖質が少なめで体にいい「くるみ」「アーモン...
ダイエット中のトラブル糖質制限ダイエットで便秘になっちゃった！
糖質制限ダイエットで便秘に！ 「糖質制限ダイエットを始めたら、便秘になってしまって困ってる…」 そういう方は結構多いのではないでしょうか。特に女性。 よっしーも最初は頑固な便秘になりましたが、今はすごく快腸です。 糖質制限ダイエットを始める...