糖質制限ダイエットライフ

iHerb（アイハーブ）には糖質オフな商品がたくさんあるが… 糖質制限ダイエット中のみなさん、アメリカのショップ「iHerb」は利用していますか？よっしーは糖質制限を開始した年の秋に友人から勧められて以来、毎月愛用しています！ 中でもタンパ...

糖質制限ダイエットを継続するのは大変だ！？ よっしーが糖尿病になった時、自分も糖尿病という医師から「糖質制限ダイエットは効果があると思うけど、続けて行くのは辛いかもよ」と言われました。 確かに、ほとんどの方は、糖質制限ダイエットが効果的であ...

お金がないから糖質制限できない… たまに「糖質制限ダイエットは理論としては分かるけど、食費がかかりそうで無理！」と言う方がいらっしゃいます。 確かに、いつもステーキばかり食べていたら食費がいくらあっても足りないでしょう。でも工夫次第で食費は...

2019年もよろしくお願いいたします♪ あけましておめでとうございます。いつもこのブログを愛読してくださって本当にありがとうございます。2019年もよろしくお願いいたします。 さて、昨年2018年はみなさんにとってどんな1年だったでしょうか...

糖質制限ダイエットを否定される… 糖質制限ダイエットをしていると、必ず「それは体に良くないと思う」と言う人がいます。よっしーもリアルではいろいろなことを言っている人を見聞きします。 「昨日テレビの健康番組で…」「糖質制限すると認知症になるら...

冬はイベントが多いから太るのは仕方がない？ この記事を書いている今日の日付は2018年12月18日です。これからクリスマス・忘年会・実家への帰省・お正月・新年会…何かと飲み食いするイベントが多いですね？ 糖質制限を始める前は毎年冬休みに2k...

お口のトラブルを放置すると太る！？ よっしー、5か月ぶりに歯科へ歯のクリーニングに行ってきました。本当は3か月ごとに行こうと思っているんですけど、いつも忘れてしまって…次からカレンダーに記入しておかないとダメね。 なぜ定期的に歯科に通ってい...

加山雄三さんは朝からステーキ400gをペロリ！ 先ほど「加山雄三さんって何歳なんだろう？いつまでも若々しいよね」という話題になったので、何気なく調べてみることにしたんです。 加山雄三さんはなんと現在81歳で、とても若々しいですよね！よっしー...

フライドポテト大好きな方たち涙目… Twitterで「フライドポテト」というキーワードが話題になっていたので何事かと思ったら、「一度に食べていいフライドポテトは6本だけ。驚愕の研究結果に悲しみの声」という記事が話題になっていたのですね。 ハ...

短期決戦型ダイエットはリバウンドしやすい ダイエットと言えば、とにかく好きなものを全部ガマンしてひたすら頑張って「目標達成したら好きなものを食べてやる～、とにかく今は根性！ガマン！欲しがりません勝つまでは！！」みたいなイメージがあったりしま...

健康に向かって頑張っている神戸 神戸では約2年前から、糖質オフなメニューや商品を提供する市内の飲食店の「ロカボ神戸プロジェクト」というものを進めています。 合言葉は、「元気な人も病気が気になる人も、みんながひとつの食卓を囲み、美味しくて楽し...

食費の節約だけじゃ追いつかないよ～！ よっしー宅には成長期まっさかりの長男と、来年ぐらいから成長期かな？という次男がいますので、食事の用意は大変です。どれだけ買ってきても「あれれ、もう肉がない💦」なんてことに。 ママ友と食事の話をしていて「...

おでんが恋しい季節になりました 11月になり、日によってはかなり冷え込むこともある今日この頃です。ちょっと前まで半袖の日もあったのが信じられない～💦 風邪などひかないように、どうかみなさん気を付けてくださいね。風邪を引いてしまったときは、ダ...

甘いものが欲しいのは修行が足りないせい！？ 糖質制限ダイエット中のみなさん、おやつは召し上がりますか？「本来、甘い物なんてヒトには必要ない。甘いものが欲しくなる人はまだまだ修行が足りない！」「糖質オフスイーツを食べる人は糖質中毒！」なーんて...

キクイモは「イモ」なのに血糖値が上がらない！？ みなさんは「キクイモ」をご存知でしょうか。キクイモは北アメリカ原産のキク科ヒマワリ属の多年草で、別名はアメリカイモ、ブタイモ、サンチョーク、エルサレムアーティチョーク、トピナンブールです。 黄...

がんによる体重減少をダイエットの効果と思ってしまった ダイエット中に順調に体重が減っていくと、普通は嬉しいですよね。でも中には、単純に喜んでいてはいけない場合もあるんです。 『南くんの恋人』などの作品で知られる漫画家の内田春菊さんは、201...

糖質制限していると運動しても筋グリコーゲンは大丈夫！ 以前「糖質制限しても糖新生で本当に糖質は足りるの？運動している人でも大丈夫？」という記事を書きました。 よっしーも糖尿病発覚前はずっとジムに通っていましたから「運動しない日はともかく、筋...

糖質制限ダイエットでLDLコレステロールが爆上がり問題 これまでも何度か「糖質制限ダイエットを開始すると一部の方のLDLコレステロールが激増する問題」について記事を書いてきました。 よっしーはもともとLDLコレステロールが高値だったのが糖質...

しゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べても大丈夫！？ 昨日、お気に入りのしゃぶしゃぶ食べ放題のお店に家族で出かけました。よく食べる中学生の男の子がいると、どれだけ食べても値段が決まっている食べ放題の店は本当にありがたいです。 ぶっちゃけ、あんまり美...

秋は美味しいものがいっぱいです あんなに暑かった夏も過ぎて、ずいぶん涼しくなってきました。秋といえば、美味しいものがいっぱいの季節ですよね。さんま・栗・まつたけ・梨・ぶどう・かぼちゃ… さんま、まつたけは問題なく食べられるとして、他も量にさ...

中華料理はとっても美味しいですが… みなさん、中華料理はお好きですか？よっしーは大好きで、子供の頃たまーに家族で美味しい中華料理のレストランに行くのが楽しみでした。 北京ダックや棒棒鶏ももちろん好きでしたが、何といっても炒飯がたまらなく好き...

一緒に糖質制限ダイエットを頑張る友達が欲しい みなさんの周囲には、一緒に糖質制限ダイエットを頑張る仲間はいますか？よっしーの周囲にはダイエット目的でやっている人はそれほどいませんが、糖尿病の方は割といます。 近所の奥様、息子たちと同じクラス...

太めのママ友たちがダイエットを妨害！？ さきほど、「ああ～分かるぅぅ！！」と思ってしまうネット記事を発見しました。甘いものを食べすぎていた主婦が一念発起して糖質を減らすダイエットをしたときの経験談です。 ダイエットを始めたとたん、周囲の太め...

食味はイマイチだが血糖値を上げにくいお米？ 秋田県立大学は食後の血糖値の上昇を抑制する作用がある「ダイエット米」を開発し、2019年に農林水産省に品種登録を申請する予定なのだそうです。 なんでも、この「ダイエット米」はヒトの体内では消化され...

ありがちなLDLコレステロール問題はどうする？ みなさん、会社の健康診断の前になるとつい焦ってしまうことはないですか？ダイエット中の方であれば「あと1週間頑張って少しでも体重を落とさねばっっ」と思ってみたり。 また糖質制限ダイエット中の方は...