よっしーの思い真実を見抜く！情報リテラシーを磨くための３つの方法
情報リテラシーって何だ？ みなさんは「情報リテラシー」について聞いたことがありますか？ 情報リテラシーとは、世の中にあふれる膨大な情報のなかで何が正しくて何が間違いか、何が有益で何が無益か、あるいは有害かなどを見抜き、判断するためのスキルの...
よっしー
よっしーの思い
糖質制限ダイエットライフ食べ放題＆バイキング料理にはご注意！
イタリアンバイキングで血糖値が爆上がり！ 糖尿病と診断されて糖質制限を始めてから、付き合いでイタリアンのバイキングに出かけたことがあります。 イタリアンなので、ピサ・パスタのほか、パン、おかず、デザート、飲み物など何でも好きなだけ食べ放題な...
ちょっと面白い話糖質制限で老ける？それとも高糖質食で老ける？
えっ…あなた誰だっけ！？ 昨年、数年ぶりに知人とばったり会った時のことです。向こうが私に気が付いて「久しぶり、元気そうだね♪」と声をかけてきたんですが… よっしーは相手がたった数年でずいぶん年を取ったように見えたので思わず「えっ？？」とびっ...
糖質制限ダイエットの理論痩せるために走るのはムダ！？
糖尿病専門医が書かれた本 糖尿病専門医の牧田善ニ先生の本「医者が教える食事術 最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」は、なかなか刺激的な内容になっているようですね。 昨日も家族で出かけたとき、立ち寄った書店に置いてあり...
糖質制限ダイエットのやり方夫のお腹を引っこめたい奥様と、妻に糖質制限を理解してほしいご主人へ
引き締まったお腹になってほしい このブログを読んでくださっている奥様方の中には、すでにご自身が糖質制限ダイエットに成功された方もいらっしゃるでしょう。 で、ご主人の突き出たお腹も何とかしたい…でもご本人は「糖質制限？オレはしないよ、無理無理...
糖質制限ダイエットライフ大変！糖質制限ダイエットで食費が～！
糖質制限ダイエットはお金がかかる！ 育ち盛りの息子たちがいることもあり、しょっちゅうスーパーに買い物に行くよっしーです。 で、たまに、レジで自分の前に並んでいる方のお会計が「えっ、どうしてそんなに安いの！？」とビックリしちゃうことがあります...
糖質制限ダイエットのやり方運動していれば、糖質制限ダイエットは必要ない？
運動しているから好きなだけ糖質を食べても問題ない！？ 日ごろから運動をよくしている人は「私は運動をしているので、糖質制限ダイエットは必要ない」と思っているかもしれませんね。 しかし本当にそうでしょうか？よっしーは大学4年生の時からずっとジム...
子どもたちのために…子供に糖質制限をさせても大丈夫？
子供も肥満や糖尿病になる… メタボと言えば中高年のイメージがありますが、この頃では小学生の肥満や、それに伴う糖尿病が問題になっています。 子供の糖尿病といえば生活習慣とは無関係に発症する1型糖尿病と思いがちですが、日本人では小学生ぐらいの年...
よっしーの思い糖質制限ダイエットを広めなくてもいい
矛盾しているかな？ こんなブログを運営しているのに「糖質制限ダイエットを広めなくてもいい」と言うと矛盾していると思われるでしょうけど… よっしーは、ムリに糖質制限ダイエットを世の中に広めなくてもいいんじゃないかと思うことがあります。 だって...
糖質制限ダイエットライフ健康な男性が糖質制限ダイエットをやってみた結果
健康な人が糖質制限するとどうなる！？ よっしーは重症の糖尿病患者です。そのため、糖質制限は必要に迫られて「やるしかなかった」という感じですね。 しかし夫は糖尿病ではなく、あえて言えば「標準体重を若干オーバーしているので痩せたい」という程度で...
糖質オフな食品ブランパンっておいしいの？
ブランパンってまずいんじゃないの？ よっしーは普段、3つのスーパーマーケットを使い分けています。ヤマザキさんから糖質控えめブレッドが発売された時、最初はどのスーパーにも置いていませんでした。 その後要望を出してみたところ、AスーパーとBスー...
糖質制限にまつわる都市伝説ここがヘンだよ糖質制限批判
糖質制限するかどうかは個人の自由だけど… ここ数年で糖質制限ダイエットに興味を持つ方はかなり増えてきましたけど、継続していくのはかなり難しいようです。 実は昨日も、糖質制限ダイエットを頑張ってみたけどどうしてもアイスやお菓子が食べたくて諦め...
こんな症状にも糖質制限ダイエット花粉症とアレルギー性鼻炎と糖質制限
家族そろってアレルギー！！ わが家では、夫が花粉症で長男がアレルギー性鼻炎、次男が食物アレルギーです。なかなか辛いものですよね… よっしーも若い頃、マイコプラズマ肺炎で血液検査をしたときに「あれ、何かアレルギーがあるみたいだね、調べてみる？...
肥満の話10年ガマンすれば痩せ始めるかもしれない…！？
10年間は痩せることが出来ない！？ 江部康二医師のブログに、たいへん興味深い…というか、とても気になる記事がUPされていました。 なんと、ある人たちの場合、脂肪細胞の大きさが大きくなっているだけではなく「数」が増えてしまっているのでどんなに...
糖質制限ダイエットの理論ケトン体が出るかどうか…それが問題だ
ご飯を食べても「糖質制限」！？ 「極端な糖質制限ダイエットは続かないので、ゆるく糖質制限しています」「糖質制限といっても、ご飯も食べていいんです」などとしょっちゅう聞きます。 確かに、独身時代のよっしーのように、玄米食でも痩せます。ただし玄...
肥満の話つい食べすぎてしまうあなたに贈る6つのヒント
頭では分かっているのについつい食べちゃう… たまにしか行かない某スーパーに「はごろも カーボフ」が置いていなかったので置いてもらえるように要望を出してみたよっしーです。 昨日行ってみると、あった！先週までなかったカーボフのスペースが！…でも...
糖質制限にまつわる都市伝説極端な糖質制限ダイエットで月経不順になる？
糖質制限ダイエットで月経不順になるの？ きょう3月1日は「マヨネーズの日」なんだそうです。なんでも、大正14年に日本で初めてキューピーさんがマヨネーズを販売したからなんですって。 マヨネーズは糖質制限ダイエットに上手に活用してもらいたいです...
よっしーの思い栄養たっぷりなお米を食べないとはけしからん！
お米は栄養たっぷりなのに…？ 先日ちょいと小耳にはさんだ話ですが「お米は栄養たっぷりなのにそれを食べないとはけしからん」と… よっしーは重度の糖尿病患者であり、お米が栄養たっぷりだろうとそうでなかろうと関係なく糖質制限をするしかないわけです...
肥満の話標準体重が最強！と言える4つの理由
糖質制限でデブorガリガリに！？ 昨日2018年2月25日放送された「林先生が驚く初耳学！」はなかなか面白かったですよ～。毎週楽しみにしています。 昨日の放送では、健康的な食品（シリアルや野菜ジュース等）を食べ続けて逆に太ってしまったエピソ...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットのデメリットとは…
糖質制限ダイエットはメリットばかりじゃないですね 普段、糖質制限ダイエットのメリットばかり取り上げがちですけど、やはりデメリットも存在するわけで…そちらも紹介した上で、やるかどうかを判断していただきたいなと思います。 そして糖質制限ダイエッ...
糖質制限にまつわる都市伝説糖質制限を長期間継続なさっている方たち
糖質制限ダイエットは長期間継続できる？ はごろもカーボフ、子どもたちがすごく気に入ってるんですけど、近所のスーパーでは298円で絶対に安売りはしないですね～。 Amazonで普通に注文すると300円ですが、定期おトク便だと1つあたり270円...
糖質制限ダイエットライフダイエット中だけど「から揚げ」が食べた～い！
糖質制限ダイエット的にから揚げはどうなの？ 先ほど姉妹ブログに「糖質制限すると脳に栄養が行かないのでは？」という記事を書きました。間違った思い込みのせいで糖質制限に踏み切れずにいる糖尿病患者さんたちがたくさんいらっしゃることを知ったからです...
糖質制限ダイエットの理論糖質の適正摂取量はどうやって決めるのか
糖質の適正摂取量ってどれぐらい？ 糖質制限を開始してから夫のLDLコレステロール値が200を軽く超えていて、サバを食べようが運動しようが何をしても全然下がらなかったのですが、とうとう先日の会社の健康診断で正常値になってました♪ そのことにつ...
糖質制限にまつわる都市伝説糖質制限ダイエットで心筋梗塞に！？
糖質制限すると心筋梗塞になる？ ブログの検索ワードを見ると「糖質制限 心筋梗塞」というワードが目に入りました。うーん、糖質制限をすると心筋梗塞になるのではないか…と心配されている方がいらっしゃるのかな？ 結論から書いちゃうと、よっしーは心配...
糖質制限にまつわる都市伝説糖質と腸内環境の関係
糖質制限で腸内環境が悪化する！？ かねてから作りたいと思っていた雑記ブログを立ち上げました～！だって、いくら糖尿病で糖質制限をしているよっしーだからといって、生活のすべてが糖質制限に支配されてるわけじゃないですもん。 これからは、糖尿病や糖...