よっしー

肥満の話

軽い運動ってダイエットには意味がないの?

ダイエットには高強度の運動じゃないとダメなの?高強度の運動ができない人はどうすべき?
糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットで不足しがちな栄養素をチェックしてみよう

糖質制限をしていると特に不足しがちな栄養素がある?個人差、服薬なども考慮して…
よっしーの思い

自分の食事法を無理に他人に勧めたり押し付けてはいけません

自分がやってみてよかったダイエット法や健康法を他人に押し付けたり、逆に自分が失敗したからといって他の人にもやめさせようとして脅したり…なぜ!?
ダイエット中のトラブル

EAA(必須アミノ酸)を飲んでいて体調不良になってしまった理由は?

EAA(必須アミノ酸)を飲んでいて最初はとても調子がよかったのに体調不良に…いったいなぜ?
ダイエット中のトラブル

糖質制限がどうしても続かない方をサポートする体制が必要だと思う

糖質制限しようと思ってもなかなか継続できなかったり何か困っている人を支える「糖質制限外来」があちこちにあれば…
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエット中はマグネシウム不足に注意!

糖質制限ダイエットではかなり気を付けないとカルシウム過剰&マグネシウム不足になりがち?
糖質制限ダイエットライフ

A&D 通信機能付き血圧計と通信機能付き体重計を使ってみた

株式会社エー・アンド・デイ 様の通信機能付き血圧計(UA-651BLE)と通信機能付き体重計(UC-352BLE)を試させていただきました。
よっしーの思い

体質の個人差を無視して同じ食事を強制することはとても危険です

糖質制限してはいけない人もいれば、糖質制限しなければいけない人もいる…すべての人が同じ食事がぴったり合うわけではないのです。
よっしーの思い

他人ごと?自分だけは絶対に糖尿病にはならないと思っている人たち

自分は痩せているし、糖尿病家系でもないので何をどれだけ食べても大丈夫…と思いがちですよね。
糖質制限にまつわる都市伝説

サラダしか食べないのは、明らかに間違った「糖質制限もどき」です。

「糖質制限ダイエットをやりすぎると肌荒れしたり、筋肉が落ちたり骨がスカスカになるらしい」という話の真実は…
糖質制限ダイエットライフ

Freestyleリブレを使用して糖質制限ダイエット中のみなさまへ

アボット社のフリースタイルリブレはとても便利ですが、時にいろいろな理由で「嘘をつく」ことがあります。
よっしーの思い

少しのことにも先達はあらまほしき事なり~糖質制限アンチを生まないために~

糖質制限やメガビタミンをしていて体に不調が起きた場合、アンチになってしまう方は多いです。だって…
糖質制限ダイエットライフ

【カーボローディング不要】糖質制限で問題なくフルマラソンを完走!

マラソンの前には必ずカーボローディングをしなければいけないと言われたのはもう昔の常識!?
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限もEAAもメガビタミンも…やりたい人だけが自由にやればいい

誰もあなたに押し付けることはできないのですから、自分でよく考えて選びましょう!
ブックレビュー

藤川徳美医師の『医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる』

藤川徳美医師の新刊『医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる』を読みました。
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエットは危険だし辛いからやめちゃえ~!!

いいか、糖質制限するなよ…絶対にするなよ…www
ブックレビュー

小西伸也先生の『EAA美肌ダイエット』

プロテインよりもさらにすごい!?EAA(必須アミノ酸)の飲み方を詳しく解説した本『EAA美肌ダイエット』を読みました。
ダイエット中のトラブル

うちの近所じゃ糖質制限が出来ない!?地方ならではのアレコレどうする?

都会には糖質制限レストランがあるけど、地方にはそんな素敵なお店がない…でも大丈夫。
よっしーの思い

「糖質制限ダイエット?それじゃ美味しいものが食べられないでしょ」

糖質制限していると美味しいものが食べられないって?まったくそんなことはないし余計なお世話だと思うの。
ダイエット中のトラブル

LDLコレステロールが高い人が血液検査前にやるべきことは?

糖質制限ダイエットでLDLコレステロール値が爆上がりしてしまった人が次の血液検査前にやるべきことは?
いろいろなダイエット法

プロテインよりもスゴい!?話題のEAAダイエット

プロテインで血糖値が上がる、胃腸が弱くてプロテインが飲めない、プロテインで太った…そんな方にEAA!
過去記事まとめ

持病がある方の糖質制限に関する過去記事まとめ

何らかの持病がある方が糖質制限ダイエットを行う前に読んでほしい過去記事をまとめました。
ダイエット中のトラブル

外食で糖質しか選択肢がない時はどうしたらいいの?

自宅で糖質制限を頑張っていても、どうしても断れない飲み会で「糖質の多いお店」に連れていかれることもありますね。さて…
ちょっと面白い話

良い糖質、悪い糖質、普通の糖質!?

糖質の中にも良い子、悪い子、普通の子がいるって?いーや、多少の違いはあるけどみんなみんな糖質だよッ!
よっしーの思い

このままお米やパンなどの主食を一生口にしない食生活を続けますか?

「糖質制限ダイエット?お米やパンを一生食べられなくてもいいんですか?」とおっしゃる方がいますが、何も一生食べられないとは限らないでしょう?
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