よっしー

糖質制限ダイエットライフ

【カーボローディング不要】糖質制限で問題なくフルマラソンを完走!

マラソンの前には必ずカーボローディングをしなければいけないと言われたのはもう昔の常識!?
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限もEAAもメガビタミンも…やりたい人だけが自由にやればいい

誰もあなたに押し付けることはできないのですから、自分でよく考えて選びましょう!
ブックレビュー

藤川徳美医師の『医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる』

藤川徳美医師の新刊『医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる』を読みました。
糖質制限ダイエットライフ

糖質制限ダイエットは危険だし辛いからやめちゃえ~!!

いいか、糖質制限するなよ…絶対にするなよ…www
ブックレビュー

小西伸也先生の『EAA美肌ダイエット』

プロテインよりもさらにすごい!?EAA(必須アミノ酸)の飲み方を詳しく解説した本『EAA美肌ダイエット』を読みました。
ダイエット中のトラブル

うちの近所じゃ糖質制限が出来ない!?地方ならではのアレコレどうする?

都会には糖質制限レストランがあるけど、地方にはそんな素敵なお店がない…でも大丈夫。
よっしーの思い

「糖質制限ダイエット?それじゃ美味しいものが食べられないでしょ」

糖質制限していると美味しいものが食べられないって?まったくそんなことはないし余計なお世話だと思うの。
ダイエット中のトラブル

LDLコレステロールが高い人が血液検査前にやるべきことは?

糖質制限ダイエットでLDLコレステロール値が爆上がりしてしまった人が次の血液検査前にやるべきことは?
いろいろなダイエット法

プロテインよりもスゴい!?話題のEAAダイエット

プロテインで血糖値が上がる、胃腸が弱くてプロテインが飲めない、プロテインで太った…そんな方にEAA!
過去記事まとめ

持病がある方の糖質制限に関する過去記事まとめ

何らかの持病がある方が糖質制限ダイエットを行う前に読んでほしい過去記事をまとめました。
ダイエット中のトラブル

外食で糖質しか選択肢がない時はどうしたらいいの?

自宅で糖質制限を頑張っていても、どうしても断れない飲み会で「糖質の多いお店」に連れていかれることもありますね。さて…
ちょっと面白い話

良い糖質、悪い糖質、普通の糖質!?

糖質の中にも良い子、悪い子、普通の子がいるって?いーや、多少の違いはあるけどみんなみんな糖質だよッ!
よっしーの思い

このままお米やパンなどの主食を一生口にしない食生活を続けますか?

「糖質制限ダイエット?お米やパンを一生食べられなくてもいいんですか?」とおっしゃる方がいますが、何も一生食べられないとは限らないでしょう?
糖質制限にまつわる都市伝説

アスリートは必ずしも健康のために運動しているわけではないのです

アスリートは糖質を摂取して運動しているから私たちも糖質をしっかり摂取してアスリート並みに運動すべき!?
糖質制限ダイエットライフ

米国内科学会「赤身肉の摂取を減らすことは勧めない、現状維持で」

これまで「赤身の肉をたくさん食べるとガン・心疾患・糖尿病のリスクが上がる」と言われてきましたが…?
よっしーの思い

勧善懲悪ストーリーの主人公になることの恐ろしさを考えてみる。

「自分たちは正義の味方だから常に正しい、だから悪者をやっつけなきゃ」と思うあまりヒトは暴走することがあります。
糖質制限ダイエットの理論

お腹がすくと脂肪が燃えるのはなぜなのか~糖新生と中性脂肪~

お腹が空いたなと感じた時に食べずに我慢すると脂肪が減るのはなぜでしょう?
過去記事まとめ

糖質制限ダイエットでなかなか痩せない方のための過去記事まとめ

糖質制限しているのに痩せなくて困ってる!あの人は順調に痩せているのに私だけ痩せないのはなぜ??
よっしーの思い

どの先生もみんな正しいことを言っているように思えるんだけど…

どのお医者さんもみんな違うことを言うし、同じ糖質制限系の専門家もおっしゃることが微妙に違うし…どうしたらいいのでしょうか。
こんな症状にも糖質制限ダイエット

双極性障害に苦しんだ男性が断糖肉食+サプリで元気になった♪

当ブログの読者のひろさんは、双極性障害に苦しんでいらっしゃいました。ところが…
ちょっと面白い話

人間は大昔すでに【肉食系糖質制限】をしていました。

糖質制限はごく最近の新しい食事療法だから危険かも?とんでもない。
よっしーの思い

糖質制限ダイエットは宗教なのでしょうか?

「糖質制限って宗教みたい」とよく言われます。別に宗教は悪いものではないはずですが、日本ではどうも悪いニュアンスでこの言葉を使いがち…
過去記事まとめ

「糖質制限は危険!」と言われて不安になった方のための過去記事まとめ

なぜか「糖質制限は危険なので今すぐやめましょう」と煽りたがる人達。不安になったらこの記事を読んでくださいね。
糖質オフなレシピ

マクドナルドの月見バーガー風♪自宅で作れる低糖質バーガーのレシピ

マクドの月見バーガーは秋の風物詩ですが、糖質を考えると糖尿病患者や糖質制限ダイエット中にはとても手が出ません。そこで手作りレシピ。
ダイエット中のトラブル

言い訳をして糖質制限ダイエットをやめたくなったらこれを読んでね♪

糖質制限をやめたくなってしまい、言い訳をついしてしまう自分…そんなときに読んでください。
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