よっしー

ダイエット中のトラブル

外食で糖質しか選択肢がない時はどうしたらいいの?

自宅で糖質制限を頑張っていても、どうしても断れない飲み会で「糖質の多いお店」に連れていかれることもありますね。さて…
ちょっと面白い話

良い糖質、悪い糖質、普通の糖質!?

糖質の中にも良い子、悪い子、普通の子がいるって?いーや、多少の違いはあるけどみんなみんな糖質だよッ!
よっしーの思い

このままお米やパンなどの主食を一生口にしない食生活を続けますか?

「糖質制限ダイエット?お米やパンを一生食べられなくてもいいんですか?」とおっしゃる方がいますが、何も一生食べられないとは限らないでしょう?
糖質制限にまつわる都市伝説

アスリートは必ずしも健康のために運動しているわけではないのです

アスリートは糖質を摂取して運動しているから私たちも糖質をしっかり摂取してアスリート並みに運動すべき!?
糖質制限ダイエットライフ

米国内科学会「赤身肉の摂取を減らすことは勧めない、現状維持で」

これまで「赤身の肉をたくさん食べるとガン・心疾患・糖尿病のリスクが上がる」と言われてきましたが…?
よっしーの思い

勧善懲悪ストーリーの主人公になることの恐ろしさを考えてみる。

「自分たちは正義の味方だから常に正しい、だから悪者をやっつけなきゃ」と思うあまりヒトは暴走することがあります。
糖質制限ダイエットの理論

お腹がすくと脂肪が燃えるのはなぜなのか~糖新生と中性脂肪~

お腹が空いたなと感じた時に食べずに我慢すると脂肪が減るのはなぜでしょう?
過去記事まとめ

糖質制限ダイエットでなかなか痩せない方のための過去記事まとめ

糖質制限しているのに痩せなくて困ってる!あの人は順調に痩せているのに私だけ痩せないのはなぜ??
よっしーの思い

どの先生もみんな正しいことを言っているように思えるんだけど…

どのお医者さんもみんな違うことを言うし、同じ糖質制限系の専門家もおっしゃることが微妙に違うし…どうしたらいいのでしょうか。
こんな症状にも糖質制限ダイエット

双極性障害に苦しんだ男性が断糖肉食+サプリで元気になった♪

当ブログの読者のひろさんは、双極性障害に苦しんでいらっしゃいました。ところが…
ちょっと面白い話

人間は大昔すでに【肉食系糖質制限】をしていました。

糖質制限はごく最近の新しい食事療法だから危険かも?とんでもない。
よっしーの思い

糖質制限ダイエットは宗教なのでしょうか?

「糖質制限って宗教みたい」とよく言われます。別に宗教は悪いものではないはずですが、日本ではどうも悪いニュアンスでこの言葉を使いがち…
過去記事まとめ

「糖質制限は危険!」と言われて不安になった方のための過去記事まとめ

なぜか「糖質制限は危険なので今すぐやめましょう」と煽りたがる人達。不安になったらこの記事を読んでくださいね。
糖質オフなレシピ

マクドナルドの月見バーガー風♪自宅で作れる低糖質バーガーのレシピ

マクドの月見バーガーは秋の風物詩ですが、糖質を考えると糖尿病患者や糖質制限ダイエット中にはとても手が出ません。そこで手作りレシピ。
ダイエット中のトラブル

言い訳をして糖質制限ダイエットをやめたくなったらこれを読んでね♪

糖質制限をやめたくなってしまい、言い訳をついしてしまう自分…そんなときに読んでください。
糖質制限ダイエットライフ

たとえ糖質オフでもお酒はお酒!低血糖にも気を付けて…

糖質オフなお酒ならたくさん飲んでも大丈夫…ということではないので気を付けましょうね。糖尿病ではない方も!
糖質オフなレシピ

カリフラワーライスで作る絶品低糖質チャーハンのレシピ

糖質制限をしていると食べられないと思いがちなチャーハンがカリフラワーライスで!?
ブックレビュー

藤川徳美医師の『精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術』

心の病気、ただ薬を飲むだけではなかなか良くならずに悩んでいる方へ。食事の改善をしてみませんか?
子どもたちのために…

成長期だから子供に主食をたくさん食べさせても大丈夫?

大人はともかく、成長期の子供には大量の糖質が必要?成長期ならたくさん食べても問題ない?
糖質制限にまつわる都市伝説

糖質制限ダイエットで骨がスカスカの骨粗しょう症になるってホント?

糖質制限すると骨粗鬆症になるって本当?
糖質制限ダイエットライフ

映画に欠かせない!?ポップコーンとコーラの糖質は?

映画館のお供と言えばポップコーンとコーラなどの飲み物のセットですが…気になる糖質量はどれぐらい?
糖質制限の雑学

和食は本当に他の食事と比較してヘルシーと言えるか?

和食はヘルシーだとよく言われますが、本当にそうと言い切れますか?日本人が痩せているのは和食のおかげ?
ダイエット中のトラブル

甘えるな?努力と根性だけで誰もがうまくいくわけじゃない!

良い結果が出ないのは努力が足りないからだ、痩せないのは甘えだ、とにかく疲れていても運動しろ…こんなの無理です!
よっしーの思い

お米農家や果物農家の方のために食べなければならない?

日本人ならたとえ糖尿病であってもお米を食べなければいけないとおっしゃる方がいらっしゃるんです。。
糖質制限ダイエットの理論

甘い顔した糖質と、甘くない顔した糖質。

甘いものだけが糖質というわけではありません!甘くない顔をした「甘い誘惑」にご注意!
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