糖質制限ダイエットは聞きかじりで適当に実践すると危険なのです。
糖質制限ダイエットのやり方
糖質制限ダイエットのやり方糖尿病専門医が語る「肥満対策としての最強の食事療法」はこれだ！
糖尿病専門医の山田悟先生が語る最強のダイエット食のポイントは！？
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットは『炭水化物制限ダイエット』ではありません。
糖質、炭水化物、食物繊維…混同してはいけません。
糖質制限ダイエットのやり方職場の食事が自由にならない場合の糖質制限は？
学校の先生など、昼食は決められたものを食べなければいけない方はどう糖質制限する？
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットで不足しがちな栄養素をチェックしてみよう
糖質制限をしていると特に不足しがちな栄養素がある？個人差、服薬なども考慮して…
糖質制限ダイエットのやり方サラダチキンは美味しくて低糖質で高タンパクですが…
糖質制限ダイエットに便利なサラダチキンですが、それだけでは何か足りないかも…
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットって運動不要なの？
糖質を制限していれば、運動はまったくしなくてもいいのでしょうか？
糖質制限ダイエットのやり方必要なだけの肉をきちんと消化吸収できる体を作ろう！
女性にありがちな「ヘルシーな食生活」がじわじわと体に与えるダメージとは？そしてその解決法とは？
糖質制限ダイエットのやり方このスタイルの良い女性の体重は何キロに見えますか？
体重なんて言わなければ誰にも分からないのですよっしーは若い頃フィットネスクラブで有料ダイエットプログラムのトレーナーやスタジオレッスンをしていました。「痩せたいんです」と言っていらっしゃるお客様は決して体重が多すぎる人ばかりではなく、時には...
糖質制限ダイエットのやり方２型糖尿病の女が糖質制限＋タンパク質制限＋高脂質食を試みた結果…
血糖値を下げるためにタンパク質制限をしてみた時の話今から３年と少し前のこと。当時よっしーはインスリン注射「ランタス」と糖尿病薬「グラクティブ」を完全に中止して数か月経過していましたが、血糖値がイマイチで困っていました💦糖尿病薬の「グラクティ...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットの食事の回数は1日何食がいいのかな！？
食事は１日何食がベストか？糖質制限ダイエット中は、1日の食事は何回にするのが効果的でしょうか？これに関しては色々な専門家が色々なことを主張しています。色々やってみて自分に合う合法、続けやすい方法でいいのではないかと思います。なぜなら、それぞ...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットで絶対に食べてはいけないものってあるの？
糖質制限では絶対に食べてはいけないものがある？「糖質制限ダイエットでは、絶対に食べてはいけないものがあるのかな？」と思う方もいらっしゃるでしょう。糖質制限の度合いにもよりますけど「どんなに微量でも絶対に口にしてはいけない」という食材があるわ...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットでタンパク質と脂質はどれぐらい摂ればいい？
タンパク質と脂質をどのぐらい食べたらいいの？糖質制限ダイエットについて書かれた書籍は、今や本当にたくさんありますよね。「糖質摂取量はどのぐらいにするべきか」については詳しく書かれていても、タンパク質や脂質に関しては、どれぐらいとるべきかはっ...
糖質制限ダイエットのやり方ご飯やパン、うどんなどの主食さえ抜けば糖質制限…じゃないぞ！
ご飯を食べなければ菓子パンを食べても「糖質制限」？？先日、Twitterでフォロワーさんから信じられないようなことを教えていただきました。なんと「私、糖質制限しているの～」とご飯だけ抜き、毎日のように菓子パン、クッキー、アイスなどを食べてい...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットがストイックで辛く苦しいものになるかどうかはあなた次第！
糖質制限ダイエットはストイックで辛くて苦しい！？みなさんは、糖質制限ダイエットをやっていて辛い～とか苦しい～と感じることがよくありますか？よっしーはもともと脂質制限ダイエット+ジム通いをしていて糖尿病を発症したので「それなら今までと真逆の糖...
糖質制限ダイエットのやり方自宅で糖質制限ダイエット入院！肥満症専門医監修のダイエット本♪
長野松代総合病院ダイエット科の本がついに！先日、当ブログで「糖質制限のダイエット入院が出来る病院」として長野松代総合病院を紹介したばかりです。なんとその長野松代総合病院のダイエット科監修の「1週間で痩せる！自宅でできる糖質制限プログラム」と...
糖質制限ダイエットのやり方西脇俊二先生の「糖質制限2.0」を読んで３日間断糖してみたでござる
3日間断糖の結果はどうなった？先日、西脇俊二先生の新刊を読んで「3日間断糖生活」を試してみました。どなたかの参考になるかもしれないので今回はその結果報告をさせていただきます。9/20～9/22まで3日間、カロリー制限はしないで糖質だけを1日...
糖質制限ダイエットのやり方3日で効果が出る！？40歳以上に超お勧めの「糖質制限2.0」って？
西脇俊二先生の新刊「糖質制限2.0」を購入してみたよテレビドラマ『グッド・ドクター』の医療監修でも知られる「アスペルガー症候群の精神科医」西脇俊二先生をご存知ですか？西脇先生と言えば以前「断糖」に関する本を図書館で借りて読んだことがあるので...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットで糖質はどれぐらいの量を摂取したらいいの？
糖質制限ダイエットではどれぐらい糖質を食べてもいいの？糖質制限ダイエットを新たに開始するときにみなさんが気になるのが「糖質ってどれぐらい食べてもいいの？」ということではないでしょうか。江部康二先生のスーパー糖質制限は「１食あたり糖質20gま...
糖質制限ダイエットのやり方糖質制限ダイエットだからといって絶対に食べたらいけないものはありません♪
糖質制限ダイエットで食べてはいけないものはある？思い切って糖質制限ダイエットを始めたのはいいけれど「ハァ…あれもこれも食べたらいけないのか…」とガッカリしちゃうことありますよね！？そういう時に誰かが「いいのかい？これから先一生ずーっと糖質を...
糖質制限ダイエットのやり方もやしやコンニャクばかり食べていると糖質制限ダイエットに失敗するかも…
もやしとコンニャクは安価だけど…もやしといえば、とにかく安いので家計の強い味方ですよね。食費を節約しようとする人がまず思いつくのがもやしじゃないでしょうか？テレビドラマ『東京タワー 〜オカンとボクと、時々、オトン〜』でも、石黒賢さん演じる売...
糖質制限ダイエットのやり方効果抜群！断糖ダイエットのやり方・食べていい物は？危険性はないの？
糖質制限の度合いはいろいろですねこのブログを読んでくださっているみなさんは、糖質制限ダイエットを実践中または糖質制限ダイエットに関心がある方たちだと思います。ひと口に「糖質制限ダイエット」と言っても、どの程度糖質摂取量を制限するかは人によっ...
糖質制限ダイエットのやり方脂質を食べるのが怖い人は糖質制限ダイエットに失敗するかもしれません
肉は食べても肉の脂身を食べるのが怖い！？先ほど、あるネット記事で「糖質制限ダイエットは、野菜ばかりになりがちなカロリー制限ダイエットや脂質制限ダイエットと違って肉をしっかり食べることができます」と読みました。そのとおりね～と思いながら読み進...
糖質制限ダイエットのやり方ハードな運動を禁止されている方にこそ糖質制限ダイエットが最適です
高血圧だった赤井英和さんは糖質制限で7キロ減！もとプロボクサーの赤井英和さんは、長年の不摂生により血圧が高くなってしまっていたので医師から高強度のトレーニングを禁止されていたそうです。なぜなら高強度の筋トレを行っている最中にはものすごく血圧...
糖質制限ダイエットのやり方糖質の「適正な摂取量」「ちょうどいい摂取量」はどうやって決めるの？
糖質は適度に摂取しないといけないってホント？このごろ、糖質関連商品を販売している企業のサイトなどを見ると「糖質は確かに摂りすぎると健康に良くありませんが、摂らなさすぎると健康に良くないので適量を摂取しましょう」と書かれています。なるほどもっ...
糖質制限ダイエットのやり方女性は糖質制限ダイエット中に野菜や大豆製品ばかり選びがち！？
糖質制限ダイエット中にどんな食品を選んでいるの？2018年5月、15歳～69歳までの男女1,100人を対象にインターネットで「糖質制限ダイエットに関する実態調査」が行われました。アンケートによると、これまで行ったダイエットのうち最も効果を感...