いろいろなダイエット法カロリーゼロの食品を食べてお腹をいっぱいにするダイエットって…
食べたいキモチをカロリーゼロ食材でごまかす？ たくさんのダイエット方法がありますけど、「食前にカロリーゼロorほぼカロリーゼロに近い食材を食べてお腹をいっぱいにして他の食材の食べすぎを防ぐ」ダイエットは多いです。 たくさん食べたいけど、食べ...
よっしー
いろいろなダイエット法
子どもたちのために…小学生・中学生・高校生の女の子がダイエットしたい時はどうしたらいいの？
小学生の女の子もダイエットする時代なのね ネットのダイエットのコミュニティには、中学生や高校生だけではなく小学生の女の子もちらほら参加しているそうです。 小学生の女の子が「私は身長〇センチで体重が×キロもあります、デブすぎますよね？痩せたい...
いろいろなダイエット法市川海老蔵さんも20kg痩せた！ゆで卵ダイエットって？
市川海老蔵さんが短期間で20kg痩せた秘密は卵！ みなさんは「ゆで卵ダイエット」というものをご存知ですか？歌舞伎俳優の市川海老蔵さんは役作りのためにゆで卵の白身分だけを容器に入れて持ち歩き、それを食べて短期間で20kg痩せたのだそうです。 ...
よっしーの思い糖質制限ダイエットが流行してもトクをする団体はほとんどない…
自分たちの利益にならないモノを勧めるわけがないよね 先日、「糖質制限ダイエットは体に悪いんだよーん」的なネットニュースを見ながらムカついていると、中学生の長男がこう言ったのです。 「このおじさん他の人にはこんなこと言ってるけど、じつは自分だ...
ちょっと面白い話ライオンやトラは肉ばかり食べてもなぜ動脈硬化や糖尿病にならないのか？
日本人のご先祖様は肉や魚を食べて生活していました 先日、NHKスペシャル『人類誕生』の第3集「ホモ・サピエンス ついに日本へ！」が放送されましたね。かつて日本列島に北ルートと南ルートから渡ってきた人々の話だったのですが、今回も興味深い内容で...
糖質制限ダイエットライフ健康的なダイエットをするなら食費の節約には限度ってものがあるのよね
糖質制限ダイエットって食費がかかるよね… 糖質制限ダイエットは、食費がかなりかかります。特によっしーは食べ盛りの息子２人と食べてもちっとも太らない夫がいるので、よーーく分かりますorz これまでも何度か当ブログで記事にしていますけど、みなさ...
ダイエット中のトラブルダイエットの大敵である「リバウンド」はなぜ起こってしまうのか？
なぜ多くの方が糖質制限ダイエットでリバウンド・挫折するの？ 最近いろいろなネットの健康ニュースなどで「いま流行の糖質制限ダイエットでリバウンドする人は多いです」なんて書かれているのを見かけます。 でもね、糖質制限ダイエットそのものが特にリバ...
肥満の話目指せ黄金比率！女性のウエストとヒップの理想のバランスは7：10だ♪
ウエストが63cmならヒップは90cmが理想！ 以前NHKスペシャルで「女性のウエストとヒップの比率が7：10だと男性の目にはもっとも魅力的に見える」という内容を放送していました。 なるほど…ウエストが63㎝ならヒップは90㎝ということにな...
よっしーの思いローソンのからあげクンのおかげで糖質制限生活は寂しくない♪
可愛いからあげクンはニワトリではなく妖精だ！ みなさん、ローソンの「からあげクン」はお好きですか？からあげクンはニワトリのように見えますが、じつは「からあげクン王国」の妖精なのです。 チーズ味はからあげクンのお父さんで、レッド味はからあげク...
糖質制限ダイエットのやり方脂質を食べるのが怖い人は糖質制限ダイエットに失敗するかもしれません
肉は食べても肉の脂身を食べるのが怖い！？ 先ほど、あるネット記事で「糖質制限ダイエットは、野菜ばかりになりがちなカロリー制限ダイエットや脂質制限ダイエットと違って肉をしっかり食べることができます」と読みました。 そのとおりね～と思いながら読...
よっしーの思い糖質制限ダイエットは賛否両論だからやらないほうがいい…だとっ！？
糖質制限は賛否両論で危険！？ 「糖質制限ダイエットはお医者さんたちの間でも賛否両論でしょ？本当に安全かどうか分からないじゃないの～」とおっしゃる方はかなり多いです。 なるほど、確かに賛否両論のようですね。中には「脳はブドウ糖しかエネルギーと...
いろいろなダイエット法糖質制限ダイエット以外のダイエット方法はたいてい過去に経験済。
糖質制限ダイエットはダメだから正しいダイエット法を教えてあ・げ・る！？ Twitterをしていると、たまーにダイエットトレーナーやダイエット関連商品の業者さんからフォローされることがあります。 たいてい何のリアクションもなく無言フォローなの...
いろいろなダイエット法「食べなければ痩せる」は本当かもしれないけど健康への影響は？？
ガンで胃を切ってしまえば食べられなくなって痩せる？ よっしーは糖尿病患者で糖質制限をしています。そもそものキッカケは3年半前に「糖尿病性ケトアシドーシス」という命にかかわることもある危険な状態に陥ったことでした。 それで緊急入院したのが総合...
糖質制限ダイエットライフ実家に帰省したら糖質祭り！？お盆休みの糖質の誘惑を乗り切ろう♪
お盆休みは実家に行く方が多いですが食事はどうする？ みなさん、今年の夏休みにはどこへ遊びに行きますか？お盆休みに家族で実家に帰省なさると言う方も多いでしょう。 久し振りに地元に帰って、気の置けない仲間たちとちょっとしたプチ同窓会を開いたり、...
糖質制限ダイエットのやり方ハードな運動を禁止されている方にこそ糖質制限ダイエットが最適です
高血圧だった赤井英和さんは糖質制限で7キロ減！ もとプロボクサーの赤井英和さんは、長年の不摂生により血圧が高くなってしまっていたので医師から高強度のトレーニングを禁止されていたそうです。 なぜなら高強度の筋トレを行っている最中にはものすごく...
こんな症状にも糖質制限ダイエット糖質制限ダイエットで歯石が減る？虫歯は？歯周病ゼロは可能？
虫歯や歯周病は糖質摂取と関係がある病気です 糖質制限ダイエット中のみなさん、虫歯や歯周病はいかがですか？ダイエット開始前と比べて減りましたか？ 虫歯は、歯にくっついた歯垢（プラーク）に虫歯を作るミュータンス菌が住み着き、糖を養分として酸を作...
糖質制限ダイエットライフ夏バテの原因と対策！夏バテでダイエットするのはNGです！
夏バテでダイエットするのは危険かも！ なんとなく体がだるい、疲れが取れない、食欲がない…「夏バテ」の症状に悩まされる方はきっと多いと思います。 夏バテで肉なんか食べたくないから、お昼はそうめんだけで良いわ～なんていうことも珍しくないですよね...
いろいろなダイエット法糖質制限しなくてもカロリー制限で効果が出る人もいます
糖質制限VSカロリー制限？ 「糖質制限ダイエットなんて極端なことをしなくても、カロリー制限すればちゃんと痩せられるのに…」という意見はごもっともです。 よっしーは若い頃（糖尿病を発症する前）ダイエットするときはカロリー制限と運動でした。食事...
糖質制限にまつわる都市伝説お宅の猫ちゃんにはお米をあげますか？人間は特別な生き物なの？
人間は猫よりも虚弱体質の生き物！？ みなさんの中で、猫を飼っていらっしゃる方は多いでしょう。よっしーは夫の許可が出ないので飼っていませんけど、猫は大好きなんです。 それで昔は「ねこまんま」といって余ったご飯にみそ汁をかけたものをエサとして与...
糖質制限ダイエットライフ魚は栄養価が高くて体にいいけど肉より値段が高い！？その解決法！
魚は健康に良いんだけど高い！？ みなさんは、魚は好きですか？よっしーは子供の頃から魚料理が好きで、とりわけサンマやサバなどの青魚が大好物でした。 青魚にはDHAやEPAなど健康に良い脂肪酸が豊富に含まれますし、魚は成長期の子供たちにも大事な...
糖質制限ダイエットライフ糖質制限ダイエットなんてけしからん！と言われた時の対処法♪
お米農家の気持ちは分かっても病気の方の気持ちは分からない人 昨日このブログを常時SSL化（データ通信を暗号化して改ざんや盗聴を防ぎセキュリティ大幅強化）したので、アドレスの頭がhttpからhttpsに変更になりました。 2018年7月の「C...
糖質制限おやつダイエット中だからとアイスクリームをガマンしていませんか？
アイスクリームはダイエット中はNG？ ものすごく暑い日もあったりする今日このごろ、アイスクリームが食べたくなることはありませんか？でも、市販のアイスクリームのほとんどは糖質が多すぎてお話になりません。 「ピノ」は１粒あたり糖質2.9ｇなので...
糖質制限ダイエットのやり方糖質の「適正な摂取量」「ちょうどいい摂取量」はどうやって決めるの？
糖質は適度に摂取しないといけないってホント？ このごろ、糖質関連商品を販売している企業のサイトなどを見ると「糖質は確かに摂りすぎると健康に良くありませんが、摂らなさすぎると健康に良くないので適量を摂取しましょう」と書かれています。 なるほど...
糖質制限にまつわる都市伝説糖質には血管を強くする働きがあるってホント？逆じゃないの？
糖質が血管を強くする働きは…無いと思います さきほどネットの記事に「糖質には血管を強くする働きがあります」という一文を見つけてびっくり仰天しちゃいました。書いた方は医師や管理栄養士ではない方です。 糖質が血管を脆くするという話はいくつも聞い...
糖質制限にまつわる都市伝説ダイエット商品を売るのはいいけど、情報は正確にお願いします♪
どうしてもお米を食べないといけないらしいです 先ほど、記事の最後でとあるダイエット商品を販売しているネット記事にこんなことが書かれているのを見つけました。 「糖質制限すると体はタンパク質や脂質しかエネルギーとして使えなくなってしまうので、筋...