いろいろなダイエット法

いろいろなダイエット法

ダイエットのトレンドは「ひたすらガマン」から「筋トレ」へ。そして…

昔は単品ダイエットや食事をひたすら減らす系のダイエットも多かったですが、最近ではしっかり食べて筋トレする系のダイエットにシフトしてきているようですね。
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GI値(グリセミック指数)はどこまで信用してよいのか?

GI値が低い糖質ならしっかり食べても大丈夫ってホント?でもあなたにも本当に効果があるかどうかはわからないんですよ。
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プロテインの置き換えダイエットは確かに効果があった!その理由は?

昔、食事をプロテインシェイクに置き換える方法でスルスル痩せた経験があります。これってただのカロリー制限?じつは…
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多くの人は「楽なダイエット」「簡単ダイエット」に飛びつきたがる!

糖質制限ダイエットは続けるのが辛いからもっと楽なダイエットを探す?
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舞茸(まいたけ)があれば糖質制限ダイエットしなくても痩せられるよね!?

テレビでもたまに紹介させるマイタケダイエットは本当に効果があるのでしょうか?
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運動がキライな人はダイエットできないの?糖質制限ダイエットなら…?

ジムに入会してハードな運動をしないとダイエットに成功しないってホントですか?それヒトだけの話ですか??
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血液型ダイエットの効果は?信ぴょう性は?あなたは試したことがある?

血液型によって体質も違うから、食べるべきモノも違うって本当?「血液型ダイエット」の信憑性はいかに?
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福澤 朗さんは糖質制限+酢納豆で体型をキープ!気になる効果とお味は!?

フリーアナウンサーの福澤朗さんは糖質制限+酢納豆で若々しい体型をキープ中!気になる「味」はどうでしょう?食べて見ました。
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いま流行の月曜断食ダイエットって何?糖質制限ダイエットとどう違うの?

糖質制限ダイエットと似ている?月曜断食ダイエットってどんなダイエット?気を付けることは?
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テレビでも紹介された新ダイエット「GLP-1ダイエット」は本当に痩せる?

1日1回、自分でお腹に注射をするだけで異常な食欲がおさまってヤセるって本当なのかしら!?日本でも試せる?
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白米を玄米や麦ごはんにチェンジするのは糖質制限ではなく「糖質選択」です

糖質制限は危険なので糖質選択すればOKってホント?あれ、私昔からずっと糖質選択していたじゃん…という話。
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カロリーゼロの食品を食べてお腹をいっぱいにするダイエットって…

ほとんどカロリーがない食材をたくさん食べてお腹をいっぱいにすれば、確かに胃袋は満たされると思いますが…
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市川海老蔵さんも20kg痩せた!ゆで卵ダイエットって?

あの市川海老蔵さんが短期間で20kgも痩せたダイエットのヒミツはゆで卵!?ゆで卵を糖質制限ダイエットにどう取り入れたらいいでしょうか。
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糖質制限ダイエット以外のダイエット方法はたいてい過去に経験済。

たまにおせっかいな専門家の方が「糖質制限はダメです、私が正しいダイエットを教えてあげます!」ごめんなさい、間に合ってます…
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「食べなければ痩せる」は本当かもしれないけど健康への影響は??

食べる量を減らしまくれば、おそらくどんな方でも確実に痩せることができますが…?
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糖質制限しなくてもカロリー制限で効果が出る人もいます

なぜか世間では、糖質制限VSカロリー制限と思われがち。でも、目的によっては好きな方を選んでもいいのでは?
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ダイエット業界の「闇」について考えてみよう

次から次へと登場するダイエット方法。どの提唱者も「この方法こそ正しい」と言います。でも…
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食べなきゃ痩せません!というのは本当。ただし糖質は食べなくてもいい。

「糖質をきちんと食べないと痩せない」「日本人だからご飯を食べないと痩せない」昔からそのような本を読んでその通りにしてきたつもりですが…
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江部康二先生式スーパー糖質制限とMEC食の違いって何?

よっしーが実践しているのは「江部康二先生式スーパー糖質制限」ですがMEC食を忠実に実践していた時期もあります。2つの食事法の共通点と違いとは?
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バランスの良い食生活で本当に病気を防げるのでしょうか?

バランスの良い食事が大事?「バランス神話」はどこから生まれて、どれほどの意味を持つのか考えて見たことがあるでしょうか。
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タンパク質を減らすと体重が減る理由

お米や野菜中心の食事でもちゃんと痩せられます!という意見は根強いです。それはそうかもしれませんが…?
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2018年のダイエットのトレンドは?

2018年に流行しそうなダイエットってなんだろう!?あのダイエットは?
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糖質制限とは違う?「スローカロリーダイエット」

糖質制限ダイエットは必要ない!?話題の「スローカロリーダイエット」。実は私、とっくにやってました。その結果は…
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